膝をやってしまい 週2以上でリハビリ通うように 医者から言われたので リハビリ行ってきました。 4時過ぎに行って終わったら6時過ぎてた。 疲れた。 グリグリガリガリバキバキ。 前回はストレッチ指導 今回は筋トレ指導。 あまりの痛さに頭痛が。 遅くなったので夕飯は中食。 イトーヨーカドーにて 彩海鮮重購入。 ホタテ いくら カニ 昆布 しば漬け 錦糸卵に 炊き込み味ご飯 お腹一杯でーす。