今日のご飯 肉巻きおにぎりのレシピと

本日の夕飯の肉巻きおにぎりのレシピ

豚バラスライス6枚と
豚ももスライス6枚を
焼肉のたれとハチミツと醤油と酒に漬け込む

ご飯2合を
みじん切り紅ショウガ大2を混ぜ、
6等分にして丸く握る

漬け込んだももスライスをおにぎりに巻く
漬け込んだバラ肉を更に巻く

フライパンに並べ酒とハチミツと
醤油と焼肉のたれで焼く。

以前は豚バラスライスだけで作ってましたが
油がすごくて。
もも肉だけでつくったら硬くて
で、中をもも肉外をバラ肉にしたら
ちょうどよくなりました。

朝ごはん
アップルパイ、
イタリアンディニッシュ
牛乳
こんにゃく畑

牛乳
ベビーカステラ

仕事中
イチゴ牛乳

昼ご飯
冷奴
辛子明太子

おやつ
牛乳(マジックストローイチゴ)
アメリカンドッグ

夕飯
肉巻きおにぎり
甘エビのサラダ

晩酌
牛スジおでん(カラシ酢味噌)
自作カクテル

食欲旺盛
だったけど体重は変わらず。
明日は食べ過ぎないようにせねば。