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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
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№308 腎機能を高めて人生好転へ

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№308 腎機能を高めて人生好...
原因不明の血尿が出続けることを経験してから、
腎について調べたり、本を読んだりしてきました。
 
腎臓は「健康長寿のカギ」になるそうですが、
今は腎機能が弱っている人がとても増えているそう。
 
腎機能を高めるためには
①塩分控えめの食事
②1日4000歩以上のウォーキング
③スナック菓子や加工食品は避ける
④鎮痛剤の飲みすぎに注意
⑤煮あずきを食べる(砂糖類は使わない)
⑥黒い食材を食べる(黒ゴマ、黒豆、ひじき)
⑦睡眠をしっかりとる
⑧無理をしない、頑張りすぎない
⑨カラダを冷やさない
⑩甘いものを摂りすぎない
 
腎が疲れている症状として
・腰痛に悩まされる
・白髪が増える
・下半身が冷える
・耳鳴りやめまいがする
・過度に驚く
・頭痛や物忘れが増える
などの危険信号が出てくるそうです。
 
私もできるだけ毎日煮あずきを食べたり、
食事や運動を
気を付けるようにしています。
 
腎機能が改善されると
「生命力」が輝きます。
 
エネルギーを高めるためには
まずは自分のカラダを整えること。
 
腎の力を高めて生命力を高め、
好転させていきましょう!
 
今日もあなたを応援しています。
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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