№194 行動に初速をつける
5月
17日
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先週末行ったホテルにはプールがあり、
息子や母と一緒に楽しむ事に。
最初は浮き輪をつけてチャプチャプしながら遊んでいましたが、
少ししてから25メートルクロールを泳いでみる事にしてみました。
運動不足の自分にとっては、25メートルもきつく息切れ状態、、(^^;
ただ、少し泳いでみるともっと泳ぎたくなり、
息子と競争なんかもしながら、楽しく泳いでいると、
何回もコースを往復している自分がいるではありませんか 笑
途中から、何だかフロー状態になり、
心地よい疲れが気持ちよく、不思議な感覚になりました。
先日講演を聴いた大平信孝先生のご著書にありましたが、
脳はほんの少し行動してみる事で、はじめてスイッチがオンになり、
刺激を受け、ドーパミンを放出するそう。
とっかかりが大切で、行動に初速をつける事がポイントになるそうです。
泳ぐ事が楽しい！と思えた瞬間を今も思い出します。
まずは取り掛かれる小さなアクションから始めて見る事。
癖づけられると良いですね(^^)
P.S あなたはどんなアクションから取り掛かってみたいですか？
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