花粉症を軽くするための冬の対策
11月
30日
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人生好転メンタルコーチ みことあきこです。
中医学では、
肺や胃腸が弱っている人が
花粉症の症状が出やすく、
悪化しやすいと言われます。
胃腸を守るには、まず食事に気をつける事。
生もの、体温より冷たいもの、
油っこいもの、味の濃いもの、
甘いものは胃を弱らせます。
女性が好きなスムージーやサラダ、
冷たいヨーグルトなど、
花粉症の症状がある人や
冷えやすい人、疲れやすい人は
特にこの時期は注意した方が
良いかもしれません。
また、肺を守るには、
乾燥を防ぐことが大切。
辛いもののとり過ぎも
肺を痛めるので注意してくださいね。
花粉症は一度なったら一生続く
といわれますよね。
でも、私自身、３年前の春に
とても酷い花粉症になったのですが、
症状はその年だけで、
次の年からは、出ていないんですね。
経験はしたので、
花粉症の辛さは痛いほどわかります(>_<)
体を守る力をつけるためにも、
冬のうちから体質改善に努める事をお勧めします♪
冬の過ごし方が春の健康状態の鍵を握っています(^^)
最後までお読みくださりありがとうございました。
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