非合理的思考をシフトさせる５プロセス
4月
14日
It is Mr. Ben's photo from Unsplash. What a cool keyboard!
前回、私が「～すべき思考」に圧倒されていた記事を書きました。
非合理的思考から合理的思考へシフトさせる５つのプロセスというものがあります。
（コーチ・エィでの学び）
１．具体的な状況を特定する
２．不快な感情やストレスを特定する
３．非合理的思考を特定する
４．合理的に思考する
５．実践の結果
２．不快な感情やストレスを特定する
３．非合理的思考を特定する
４．合理的に思考する
５．実践の結果
これに沿って自分のシフトを考えたいと思います 。
シェア
内倉憲一 
鈴木玄 
加藤敦子 
秋吉 克己 
ウチクラ ケンイチ 
岸田 侑大 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
湯浅真澄 
高坂福美(こうさかふくみ)