3月
29日,
2010年
春の明治村その２
まだ、少し早い蕾もありますが、あちこち目を楽しませてくれる木々で満ちています。
NikonD700 50-200mmAuto
3月
29日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.29）
玄米100%ご飯
納豆
菜花の卵Mスープ
鶏肉・椎茸・ピーマンのピリ辛煮
Coffee
瓜の奈良漬
白菜の浅漬
昨日
朝・昼
パスタ アラビアータ味
夜
Beer
鶏肉他
3月
27日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.27)
今朝は放射冷却のためか、やたらと冷え込んでいます。
おかゆ（小女子と卵）
大根と白菜の煮物
納豆
KUMAサラダ
Coffee
お腹が本調子ではないのと、年初からの飲過の胃をこの機会に少し休めています
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
おかゆ（小女子）
KUMAサラダ
大根と白菜の煮物
運動
今日まで運動制限のため何もせず
3月
26日,
2010年
インターネット閉鎖環境内のWindowsUpDate
ところが業務上、インターネット環境から隔絶されたネットワーク環境内ではこの「自動更新」が出来ません。
これでは、昨今のようにUSBでのデータ持ち込みでウイルス感染の被害などの恐れがあります。
閉鎖環境内でのアップデートには色々な方法があります、ご興味のある方は弊社にお問い合わせ下さい。
3月
26日,
2010年
吉若さんの四十九日が過ぎました
彼の残してくれたものは沢山ありすぎですが、直近では早期発見の重要性です。
多分大丈夫と思って行かなかった人間ドックに行く決心がつき、周りの知人・友人も「あいつが行くなら、俺も行っておこう」と輪が広がりました・・・
Tinyさんやふぃっしゃーまんさんの例もあり、やはりチェックは重要です、彼の残してくれた財産のほんの一部です。
※写真はGoogle検索の結果です、Bloguruの力はすごい！
3月
26日,
2010年
Mt.zaki師匠の予言
彼の指導がなければダイエットの成功＆リバウンド防止はむつかしかったと確信しています。
彼の予言から、「まもなくシャツと上着がパンパンになります、体重は増加してきます。」
その通りになってきました。
体重は2Kg程度増加（増減あり）、ウエストは維持、洋服のみごろ（前の余裕）は増加。
でも、肩幅が窮屈に・・・
カッターシャツは胸のボタンが窮屈なモノが・・
首まわりも・・・
昨年の夏は背中・肩の厚い脂肪が減少していたので筋肉の増加に気が付きませんでしたが、脂肪が減少し、筋肉の増加だけになると、＋ーゼロから＋に転じました。
喜んで良いのでしょうが、せっかく気に入っいたジャケットが・・・（涙）
3月
26日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.26）
おかゆ（ご飯は二膳）
KUMAサラダ
グレープフルーツ
白菜と大根の煮物
納豆
Coffee
昨日
朝
絶食
昼
何時ものお弁当
水＆Coffeeを沢山
※下痢で脱水症状
夜
おかゆ（ご飯は二膳）
KUMAサラダ
当然アルコールは無し（禁止令）
運動
ポリープ切除のため、運動制限があり
Gymは中止
72.0Kg
プロデュース 
PSPINC JP 
pico 
タロー 
イエス・ノー（呑んべぇ） 
せんべい 
チァーリー・マサ 
shiropoko 
Kenichi Uchikura 
ブログル開発チーム