7月
29日,
2010年

今朝のKUMAの食事（2010.07.29)相変わらず夏野菜ご飯

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今朝のKUMAの食事（2010...
久々の雨、気温も24.2℃にダウンしているのですが、体感温度は暑い、湿度のせいでしょうね。

麻婆茄子メシ
水200ccに
中華出汁ペースト、豆板醤（大匙１）、激辛ペースト（好み）を入れ煮立てます。
ここに、
シシトウ・ピーマン・にんにくの芽・生姜・茄子（大）を刻んで入れ、沸騰後10分、中弱火で。
※茄子から水が出るので水は少なくてもOK

冷凍戻しのご飯にかけて出来上がり

オクラの玉子焼き
オクラ（大）を３本、刻んで卵一個と混ぜ、それに能登産のいしり（いしる・ナンプラーでも可）を小さじ１

トマトジュース
グレープフルーツ

暑い夏にピッタリの野菜いっぱいの朝ごはんです。

昨日
何時ものお弁当

Gymは定休日
72.4Kg

相変わらず水はガブのみ
#スポーツ
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birdy
birdy 
ハート！！！


何かいことがあったんですか？

キレイナオネエサンのセットはないけど…
投稿日 2010-07-29 06:58

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
残念ながらキレイナオネエサンとは関係が無い写真です（涙）
投稿日 2010-07-29 16:21

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
野菜中心ですね。


ご飯はそのままだと喉を通りにくいです･･･。

味があると違いますよね。
投稿日 2010-07-29 15:00

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
相変わらず野菜中心の食生活をしております・・・・
投稿日 2010-07-31 17:07

ワオ！と言っているユーザー

エメラルド
エメラルド 
お野菜たっぷりの朝ごはんで、夏ばて知らずですね！(＾▽＾)
投稿日 2010-07-31 10:13

ワオ！と言っているユーザー