曇、10.7℃ 夜具の交換しないといけない季節になりました。 白米のご飯 納豆 ひよこ豆・椎茸・人参の煮物 つみなの卵Mスープ 豆乳 グレープフルーツ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 玄米100%ご飯 KUMAサラダ お味噌汁 Gym終了後 プロテイン 湯豆腐 ジントニック
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