LAN-PRO

グッと軽めですねぇ･･･。


なかなか正月に緩んだ食生活から抜けきれないでいます･･･(~_~;)

同じくですが、ここは意を決して食事を変えています！

もうGYM通いですか

私は未だ正月気分です

年末からダンベルの重量をアップしたのと、脚部の筋トレを追加しました。

ダイエット食、勉強になります！

太り易い体質なので、ダイエットは年間を通しての課題です。

運動不足も課題です。(ﾉ_･｡)

今年は、ちゃんとした運動をしなくては〜！

　

私も太りやすい体質でしたが、一昨年の７月から一年発起して30Kg近く減量致しました、一番のポイントは食事のようで、運動だけでの減量は相当難しいようです。