曇り、やや晴れ、でも不安定、24.2℃ タジン鍋 「 玉葱 鶏肉 オクラ 香采 ゴマ チーズ 干し海老 」 MIXベジ・アサリの卵Mスープ 豆乳 バゲット プチトマト 大根餅 KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 みかんたっぷり 夜 落花生 豆乳 クラッカー 帰宅が遅く疲労困憊 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり 室内バイク Gymは定休日 帰宅時 68.9Kg
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