LAN-PRO

これに、計った体重をグラフにつける「計るだけダイエット」　 を併用したら最強だと思います。(^_-)-☆

ありがとうございます、さっそく改訂版をつくります

つぼが全部書いてある感じです･･･。


なかなか体重が落ちなくてあきらめ気味です･･･。

食には気をつけてるんですけどねぇ･･･。

私もそろそろ、プラトー（平原）現象に入ってきました、筋トレに主眼を置き継続中です。

成功者の言葉は、説得力があります。

何かを努力するというよりも、生活習慣そのものを変化させることですから。

サプリメントをはじめ、zakiさんからのアドバイスが今回のダイエットを成功に導いてくれています、深謝申し上げます。

主人にKUMAさんのダイエット戦を伝えましたところ

(90k→20k減?)身長を聞かれました

身長が170-175なら可能では？と

またも逃げ？自分は190近いのでそれは無理と...

成人病の癖に〜(>_<)

継続は力なり。意志の強さ感じています！

177cmです。

山登りなどで足に筋肉がしっかりついているので、大幅な減量は無理だと言われていましたが、やってみると可能です。

身長が大きければ大きいほど絶対減量値は大きいと思います。

％で考慮されたらいかがでしょう？

了解です！

頑張ってもらわなければ！

ダイエットは本人の自覚と意欲が中途半端だと挫折が多いようです。

でも、成人病は身長に関係なく、容赦なく身体を虫食んでくれます、治療や投薬にかかるお金も馬鹿になりません、長期の投薬治療は副作用（私は耳鳴り）等が加わります、ルックスもカッコ悪いです、キレイナオネサンにもモテません。

いいんだ、俺はおまえが居るからというのは半分ウソです、ダイエットしない（出来ない）言い訳の場合がありますよ（私の場合）