✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

「私はいつも続かないの」
「私はいつもうまく周りとコミュニケーションがとれないの」

気がつくと私たちは、
うまくいかないことをふんわりと言葉にして
「できない」ということを脳に何度も刷り込んで強化している。

そして、同じ場面を迎えて
「ああ、やっぱりできなかった」と答え合わせをする。

本当にできないことを繰り返したくない
できるようになりたいなら
詳細にそのときの身体の感覚を思い出してみる。

顔が紅潮した？
身体が硬くなった？
肩がこった？
胃のあたりがぐっとなった？

その感覚をできるだけ細かく思い出してみると
できなかったことと、
どう折り合いがつくか考えて行動したくなる。

そして、今度はうまくいく。
実は「ここ」。

うまくいったときにドーパミンが出る。
ドーパミンは増えたときの行動を繰り返してくれる。
そうすると、あとはまるでずっと昔からうまくいっていたかのように
自動的にできるようになる。

ついには、できなかった時のことも忘れてしまう。

いつの間にか「こんな簡単なこと」と
できるようになった過程を忘れて。

総務のお仕事 19年の組織コーチ✖️キャリアコンサルタント　木村多喜子です♪