✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

食事をつくる幸せ

5月

7日

久しぶりに息子へのお弁当。新社会人になったエールです。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

子どもたちが小さいころ
食事をつくるのが苦痛でした。

わたし自身、家族と楽しく囲む食卓を
経験したことがなかったからです。
食事の内容は貧しく
両親はよくケンカをしていました。
食事は苦痛。
そう記憶に刻み込まれていました。

子どもを育てるようになって
自分が出す食事で
子どもの身体が作られると思ったら
プレッシャーに感じてさらに苦痛。
食事をつくることも
家族で食卓を囲むことも
まったく楽しいと思えません。

ある時尊敬するメンターにこう教わりました。
「食事をつくる幸せがあるのよ。」
いつもそのメンターから言われることを
わたしはずっと考え続けます。

食事をつくるたびに
苦痛を感じるたびに
「食事をつくる幸せがある」
そう呪文を唱えるように繰り返していました。

美味しく作れた時に感じる嬉しさ
美味しいと言ってもらえた時の喜び
新鮮な食材が手に入った時の満足感
彩りよく整ったときの美しさ
段々に「食事」というワードが
ポジティブな感情に書き換えられていきます。

おかずを送ってほしいとリクエストをくれる長男。
美味しい食事が作れたときに写メを送ってくれる次男。
夫と義母の語らいの時間を想像しながら作る
遠距離介護のお弁当。

気がつけば苦痛だった食事の記憶が
幸せの記憶の財産になっていました。

ああ。
食事をつくる幸せがある。

「食事をつくるのが嫌いなんです。」
そう言う後輩に素直にその言葉を贈っていました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんな財産を作っていきたいですか？

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～人事総務の窓65「連休はいかがお過ごしでしたか？」～

5月

6日

今日の夕焼け。遠くに小さくお月さま。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「連休はいかがお過ごしでしたか？」
今日は廊下で会う方たちにそんな声をかけてみました。

大半の方たちが友人や家族と過ごしていたようで
みなさん、いい表情で話をしてくれました。

コロナ禍、まだまだ気を許せませんが、
やはり会いたい人に会う
わたしたちが健康に生きるために
大切な要素なのだと感じました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの周りにはどんな幸せがありますか？

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焦る気持ち

5月

5日

焦るときにはこの音声を聞いて頭を切り替えてみました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日で連休も終わり。
あれやこれや試してみたいことに
とりかかることができました。

やってみると意外と時間がかかることや
他のことをしていても
気がつけば違うことに意識が向いていたり。

やはり誰かと一緒に挑戦したほうが
やる気が出るなぁと気づいたり。
その時々の対処法を見つけることもできました。
自分への処方箋のバリエーションが増えた感じ。

でも、なぜか焦る気持ちが消えません。
う～ん。焦る気持ちってなんだろう。

「焦る」ということは
近い未来に対するモヤモヤだとか。

今週末から3ヶ月にわたる講習がはじまります。
新しいことへの挑戦は
予測がつかないことが多くて
あれもこれも準備しなくちゃと肩に力が入りがち。

どうして挑戦したいのか。
具体的に何が心配なのか。
何があったら安心して取り組めるのか。
セルフコーチングをしながら連休を終えたいと思います。

また自分の処方箋がひとつ増えました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんなことに挑戦しますか？

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臨場感から行動に繋がる

5月

3日

にょっきり。スムージーの中にほうれん草の軸が残っていました😆

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

どうやってクライアント様の行動を促すのか。
いくつかの書籍を読んだり
オーディオブックで聞いたり
セッションで実際に応用したり。

その中で思うのは
どれだけ臨場感を得られたかが
鍵だということ。

小さなことでも
「あ、できそう」と感じたり
体の一部がまるで体験をした時のように
温かく感じることができると
行動へ再現されると。

いかに丁寧に耳を傾け
ともに同じ景色を眺め
鏡のように感じていることを写し出すか。

誠心誠意、いまここに在りたいと思います。

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美味しいですよって言われる幸せ♪

5月

2日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

義母の家から帰る途中。
日も暮れたので
サービスエリアで休み休み
のんびりドライブ気分です。

いつもは夫にお弁当を届けてもらい
夫から美味しかったと言ってもらいますが
今日は義母から直接
「美味しいですよ。ありがとう。いつも直接言えないから。」
満面の笑みで言われました。

認知症になって
一時は表情が乏しくなった時も。
久しぶりに豊かな表情の義母に会えて
胸がキュウンとなりました。

ご飯の後、台所に立って
お弁当の丼を洗ってもくれました。
買ってあったイチゴのヘタをとって
砂糖と牛乳を入れイチゴミルクも。

嫁には気を使う。
母としての役目は忘れていません。
夫がどれだけ愛されているか。

愛することの豊かさを
義母から教えられています。

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遠距離介護のお弁当

5月

2日

毎年、春に楽しみにしていたタケノコを添えて。
肉食系女子のステーキ弁当！

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日、夫は仕事です。
わたしが代わりに義母のところを訪ねます。

義母が買っていたステーキ肉を使って
今日はステーキ弁当です。

肉食系の女子同士。
楽しくおしゃべりしてこようと思います♪

～.:★今日の問いかけ★:.～

今日はどんな楽しい時間をつくりますか？

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製造業のロマン

5月

1日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

我が家では牛乳石鹸共進社の
「青箱」を愛用しています。

この無駄のないフォルム。
質感。
香り。

その製造工程と品質管理。
どの部分がマシンで
どの部分が手作業なのか。
このクオリティを
手に入れるまでの道のり。
今も続くだろう改良と品質保持の日常。

想像するだけでグッとくる。
製造業のロマンを感じてしまいます♪

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一日練習を怠ると。

5月

1日

りんごの花は満開を終えて、一輪摘果をされていきます。
１つの株から５つくらいの花が咲きますが、最初に咲いた花だけを残してあとは摘みます。
美味しいりんごをつくるための大切な作業。
果樹農家の皆さんは作業に追われる季節です。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

一日練習を怠ると私にはわかる。
二日怠ると批評家はわかる。
三日怠ると聴衆がわかる。

みなさんも耳にされたことがあると思います。
ポーランドのピアニスト　
パデレフスキーという方の言葉とか。

ブログを4日間お休みしました。
4日間休むと書き出す時間が
以前よりかかるのがわかります。

やり続けたいことは
習慣化して続けていく。

その方がずっと楽だということを実感しています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが習慣化したいことは何ですか？

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今週のミッション♪

4月

26日

やったー！　一歩踏み出せたー！

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今週の「人事総務の窓」はお休みです。

というのも、今週は朝からあるミッションに取り組んでいるから。

4/25（月）～4/28（木）
朝5時～6時
本を書く作業を進める「もくもく会」に参加しています。
わたしの目標は「note」に書き始めること。

「自分の本をつくる方法」
自由大学➡https://freedom-univ.com/lecture/ownbook.html/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク
という講座で出逢った、さゆりねぇに誘ってもらいました。

本を出版することを目的に５回の講義を受けるこの講座。
商業出版を目指す方にはお勧めです。

ただ私の書きたいことは商業出版向きではなさそうなので
まずはnoteに書き始めることを目標にしました。

4日間を完走したときに１作目の目途が立つこと。
初日の昨日はそこまで明確になっていなかった目標。
さゆりねぇに「どうしたい？」と質問してもらうことで
明確にすることができました。
さゆりねぇの質問は最強。感謝！

集中する朝の一時間は
頭と体が喜んでいてオキシトシンが溢れています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが今集中したいことは何ですか？

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遠距離介護のお弁当

4月

24日

今回の遠距離介護のお弁当は牛すじのシチュー。

今月のお題は「感情は、すぐに脳をジャックする」佐渡嶋庸平、石川善樹著

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

この週末の遠距離介護のお弁当は
牛のスジ肉を使ったビーフシチュー。

ご飯を炊くのを忘れていて
慌てて冷凍ご飯を使いました。
よかった冷凍保存しておいて。

毎月一度のお楽しみ。
朝7時半からのグラレコのお稽古。
1年以上、ほぼ毎月続けてきました。

要点を抑えて聞き取ること。
できるだけ情報を削ぎ落し
構造化を意識して表現すること。

苦手なことを楽しく訓練できる。
欠かせない自分時間です。