地域密着型『津軽弁のコーチ』加藤雄一の箸休め的なブログ

『最後のお仕事』【vol.340】

12月

31日

神主様？ちゃうーーー笑

1年の締めくくりは、祝詞をささげます。

決してふざけてなんていません。

皆さんの幸せを願って

畏み畏み白す(^A^)

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やれなかったではなく、やらなかった。

やる気がなかった。

やりたかった？

やろうとは思った。

やれるように考えた。

やろうとするところまではいった。

『なのに』

やらなかった。

そんなことがいっぱいだったな。

『でも』

やれたことがたくさんあった！

さらにやりたいことが増えた！

チャレンジするからこそ見つかる、自分の好奇心。

本当の好奇心はやってみたからこそ、湧いてくるのかもしれない！

2022も、とにかくtry！

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favorite 自分！【vol.338】

12月

30日

今じゃ『ぼけ』なんて使わないけど、わかりやすさも大事なんだなー

「my favorite song」

「my favorite place」

「my favorite color」

「my favorite scent」

自分の外側にはたくさんのお気に入りがある。

『my favorite 自分』

自分が大好きな自分も、遠慮なく愛してあげよう😊

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『invent on the way 』やりながら考えよう！【vol.337】

12月

30日

家まで１分の距離が、大雪で20分経過。
ひどいねー:;(∩º﹏º∩);:

invent on the way！

コーチングを勉強するきっかけをくださった恩師から学んだ言葉。

大好きな言葉。

大事にしている言葉。

どんな時でも勇気をくれる言葉。

時には立ち止まって悩み考える。

「やりながら考えよう！」

そこに楽しみが見つかるはず！

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固執してるなと思ったら誰かに話してみたらいい！【vol.336】

12月

29日

気軽に、頼りにしてるよ！って言い合える関係って素敵だなー

今のやり方に固執している時って

自分で穴を作ってみて

それを補修しての繰り返しで

本質の手当てから目を背けている

そんな状況に陥っているんじゃないかなと思ったわけ。

そういう時ほど、ひとりで抜け出すのが難しい気がしていて、心許せる誰かに話して

本当はどうしたかったんだっけ？

とリマインドさせてもらう。

おー！そういえば行き先はそっちだった！

と再確認できたら、また進み出せる。

なんか固執しちゃってるなー…

そんな時は気軽にコーチを頼ってください😌

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『問い』が持つ力　【vol.335】

12月

28日

ネコって、もんのすごーく長いのね😂

自分に必要な情報だけを見たり聞いたりする脳の働きを『カクテルパーティー効果』というそうなんだけど、似たような言葉で『カラーバス効果』って聞いことがあって、気になる色のバスを無意識に探すことだと思っていたら、「色を浴びる」ことだそうです。

今日のラッキーカラーを決めて家を出る。そうすることで、その色が意味する行動をとっていくことにつながっていくそうなんですね。

あ、朝の情報番組でラッキーカラーをお伝えするのは、決してただのエンタメだけじゃないんだ！

というのも、まぁ私の勝手な思い込みですが(笑)

カラーバス効果はフォーカスイリュージョンともいえるそうで、ダニエルカーネマンという方が

「あなたがあることを考えているとき、人生においてそのこと以上に重要なことは存在しない。」

とお話されています。

それだけ、今考えていることは、今の自分にとって大切なことなんでしょうね。

今日は自分にどんな問いかけをしますか??

ぜひ身近にいるコーチにお聴かせくださいね😊

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３年D組　【vol.334】

12月

28日

うん、かわいい💓

タイトルに特に意味はありません(笑)

「だって」
「でも」
「だけど」

まとめて『３D』　

こう言いそうになったら

「それもいいね！」
「それもありだね！」

ってそのまま認めて

「それなら○○もいいんじゃない？」
「そのうえで□□にしてみるのもいいかもね！」

って自分の意思も付け加える。

どちらも否定しないコミュニケーションにチャレンジ！

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たくさんのワクワクがあってもいいしなくてもいい　【vol.333】

12月

26日

うわ、ひどい積雪(笑)

ワクワクを数多くのことに割り振りすると、やれたことよりもやれなかったことにフォーカスされがちな私。

やれなくて落ち込むことや、口にしただけの後悔。

まぁ誰も知ったこっちゃないし、誰も興味ないんだけどね(笑)

ワクワクを数多く振り分けてワクワクを半減させるよりも、まず一番やりたいだけやってみます😁

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自己肯定の錯覚　【vol.332】

12月

25日

空が壊れた(笑)

「大変な自分」
「忙しい自分」
「可哀想な自分」

現状の肯定も大事だけど、あまり浸り過ぎると、酔いしれてしまうので、

「そろそろ次の自分へ」

切り替えるタイミングも、自分次第😊

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情緒過多でも焦らずに　【vol.331】

12月

25日

こたつがないから丸くなれません(笑)

あくせく
あたふた
そそくさ
いらいら
しっとり
しみじみ
どんより
ひたむき
ひたすら
がむしゃら
まっしぐら

情緒が忙しくても、自分を嫌いにならなくて大丈夫😊

ちょっと疲れてるよーってだけだから、はよ寝よー😌

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10年に一度　【vol.330】

12月

25日

膝までの雪⛄
足が短いから尚更困る

12月にしてはものすごい雪の、ここ津軽☃️

出先で知らないおばちゃんに

「生まれ変わったらハワイに住みたいね」

と言われた。

たしかに雪片付けしなくてよい地域に住みたいかも。

日焼けしたような色黒が、そんな言葉を言わせてしまったわけではないと信じたい(笑)

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お洒落な言葉遣い　【vol.329】

12月

24日

カズレーザーさんが

「言葉遣いは無料で出来るお洒落✨」

と言われたのを聞いて、ひとつの言葉遣いが自己表現になっていることをあらためて実感しました😊

明日からどんなお洒落をしようかなー😌

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魚をもらうことより釣り方を教わる　【vol.328】

12月

23日

有名なお話なので、ご存知の方が多いことと思います😊

子育てにおいても大事だなと思うのですが、社会人になると忘れてしまう方
多いのではないでしょうか。

私もよく忘れてるかもしれません😅

自分で釣れないから釣ってもらうことを喜んで、釣ってもらったものをもらうことが当たり前になったら、なかなかそこから抜け出せません。

そのうち、もらえなくなると怒り出す方もいます。

手遅れになる前に！

謙虚に釣り方を覚えて自分なりの釣り方を作る。

そうなるためにも、釣り方を知っているひとから学ぶことができる環境に移ることは、とても大事なことだと思います。

ダメな自分を受け入れるところから、一緒にはじめていきましょう！

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相手の目が気になるのは、自意識過剰？　【vol.327】

12月

23日

今日は一緒にお勉強φ(-ω-*)

私は以前、そうですね３年ほど前まで、誰かと話しをしていると

「今の話しどんな風に受け取ってくれたかな」

「これ言うと嫌われないかな」

「このひとにはこんな言い方で良かったかな」

と、いちいち不安になる傾向にありました。

今でも多少そんな時はありますが、よく考えたら、なんだか自意識過剰で、とにかく嫌われたくないだけのコミュニケーションをしていたのかもしれませんね。

こんな風に思われたい。
見下されたくない。

全部自分中心のコミュニケーションだったんだろうなーと、最近よく振り返ります。

つまり、相手のことを思っているようで、自分本位。

『聴く』ということはできていなかったのかもしれません。

まずは相手のお話に耳を傾ける。

そこに相手への敬意を欠かなければ、過度に不安になったり、相手の反応を気にし過ぎなくてもよくなる、かもしれませんね😊

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変わらないで居続ける？　【vol.326】

12月

22日

なんかいただいたお酒は嬉しさ10000倍✨

何かを変えようとすると、自分が自分に抵抗すること、あるよね。

そして誰かが変わろうとすることを必死に止めるひと、いるよね。

自分も変わなきゃいけないと思って必死に抵抗するひとも、いるね。

変化がないひとは流動性のないひと。

流動性のないひとは成長のないひと。

成長してると思い込んでみたり。

本当は成長できる環境に早めに移った方がいいと思ってるのに。

変わらないでいることを強気で肯定しているひとは、やせ我慢か麻痺してる。

変わらないでいることに説得力なんてないと思ってるのに。

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ひとそれぞれに考え事がある　【vol.325】

12月

22日

助けあい👏✨

40も半ばに差し掛かると、子どもに加えて親の問題も途端に増えてくる。

特に実家の両親、またはおひとり様の親が、病気によって目離しできない状態になって、どうしようー😢と相談を受ける機会も多い。

そんな時に思うのが、お母さん側は「うちの子どもの成長が～」とか「うちの親の状態が～」とか個人の細かい部分だったりに対して、お父さん側は本当に鈍感なケースが多い。

特に子どもが小さいうちは、「夜寝てくれない…」とか「他の子に比べて成長が遅いとか…」「歩くのが遅い…」とか「言葉が遅い…」とか、細かい悩みを抱えるお母さんに対して、お父さんは「なんでそんなに悩んでんの？」くらいのひとが多いような、多かったようなそんな気がしてるのね。

むしろ、奥さんの大変さに気づいていないケースが多かったり。

仕事と家庭と自分とお友達関係と、考え事が多いのもお母さん側なのかなという印象。

特にお父さん側は、お母さん側は悩みのサイズも悩みの数も、見ている角度も全く別物だということを少しくらいは胸に留めておいてほしいなーと思う。

まあ、自戒だけど(笑笑)

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３つの問いかけ　【vol.324】

12月

21日

人生に絶望した時に、どんなんなって今があるんだっけ？

と振り返ってみた時に、自分に問いかけてた『３つの質問』があったことに気がつきました。

①
「自分の力でどうにかできる？」

YES➡️次へ
NO➡️ひとりで悩んでも無駄&誰かに頼る

②
「どうにかするつもりがある？」
YES➡️次へ
NO➡️考えるだけ無駄

③
「それじゃ何する？」
ひとりでやれる➡️『実行』
助けが必要➡️『誰かを頼る』

行動が明確になるとともに、ひとの目や雑音が、実は後付けした自分がやらないための言い訳だということに気がついたような、そんな感じがします😊

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『自分初』もハードルは低く　【vol.323】

12月

20日

休日の私と猫🐱マスク生活で髭剃る回数が減ったけど、オンラインが増えたから髭剃らないと💦

前澤友作さんの「民間人初」の『宇宙旅行』🚀

平野歩夢さんの「人類初」スノーボードの大技、斜め軸に縦3回転、横4回転する『トリプルコーク1440』🏂️

そんな大それたことが出来なくても、『自分初』はたくさん経験できるはず😊！

今年も残すところ11日📅

「今年初」の『自分初』を楽しんじゃいましょう✨

こんなアップで自撮り載せるのも初！

いらんて(笑)

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見つけられた？　【vol.322】

12月

20日

『あ』焦って話しをしない。
『い』言い訳を許す。
『う』うまく話そうとしない。
『え』偉そうな振る舞いをしない。
『お』怒った口調で話しをしない。

😊

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「とりあえず」と「吟味」に大差なし　【vol.311】

12月

19日

キレイ✨

「とりあえず」選んだことと「吟味」して決断したことに、大して差はないと思うんですよね。

どちらも、自分にとって『大事にしたいこと』を基準しているんですから。

その判断に、自分が大事にしているどんな思いが込められていますか😊

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天秤にかける　【vol.310】

12月

18日

嫌なことを我慢する『ストレス』と、楽しいことを見つけだす『ワクワク』を天秤にかけてみよう！

脳はポジティブよりネガティブなことをより鮮明に浮かべる作用があるとのこと。

ストレスをかき消すワクワクのイメージ✨

それが出来れば苦労しない？

たしかにそうかもしれない！

ひとりでイメージしきれないからこそ、あなたの身近にコーチがいるのかもしれませんね😊

今の延長にある未来に向かうか、実は想像している理想の未来に向かうか。

さあ、どっち(笑)

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禁煙して15年　【vol.309】

12月

17日

ふと、禁煙して間もなく15年経つことを思い出しました。

自分の誕生日の前の日に止めてみようかなと思って、言ってみればずっと休んでる感じかなー。

冬のタバコのにおいは、今でも好きなんだよね。

亡くなった父とスキーに一緒に行った思い出。

友人とスノーボードを楽しんだ思い出。

年明け早々に初詣に並んだあの頃。

また吸いたいなと思ったことは、本当に一度もないけど、こんな感覚ってなんなんだろうね。

もしかしたら、禁煙したいこともコーチングで進むことがあるのかもしれないな😊

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揚げ足取りの悲劇　【vol.308】

12月

16日

揚げ足取りのひとは、必死にひとの揚げ足を取るポイントを探し求める。

揚げ足取りが揚げ足ポイントを見つけて揚げ足を取ろうとした時には、揚げ足取りが揚げ足をとろうとすること自体を揚げ足取りされるわけだから、結果揚げ足取りをするひとこそ、足元をすくわれる。

言葉遊びっぽいけど、揚げ足取りに負けることなんて、ないのさ😊

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面白い話　【vol.307】

12月

16日

息子と友達の会話に思わず吹き出したんですよ😂

友達「しゃっくり出る！」

息子「え、もう社会にでるの!?早くない」

っていう他愛のない話が、実は日常に溢れているんだと思う😊

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嘘のような本当にあったお話　【vol.306】

12月

16日

最近のお線香はいい香りのものがたくさんありますね😊

昨日お知り合いの方が亡くなりました。

お歳を召された方でしたので、不思議はないのですが、最後にお会いした時に『お線香』の香りがしました。

ご自宅にうかがった際にも感じたことのない香り。

それも私以外にも香りを感じた人間がもうひとり。

ご冥福をお祈りいたします。

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変わらない毎日　【vol.305】

12月

15日

我が家に来た頃から、ランドセルが好きだったんだな(笑)

毎日なにも変わらないようだけど、自分が変わることは自分だけでできるから、どんどん変わってみようと思う。

部屋をキレイにしようと掃除をすれば、キレイになる。

洗濯物をためないように洗濯をすれば、洗濯物はたまらないし、朝早く起きようと朝一時間早く起きたら、何かやる時間が作られる。

筋トレすれば筋肉だって目に見えて成長してくれる。

朝初めて会うひとにみんなに軽く会釈することを続けたら、向こうから会釈してくれるようになるし、ついでに挨拶なんかし続けたら、向こうから笑顔で挨拶してくれるようになったりする。

毎日変わらないようで、何かが変わってる😊

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やる気スイッチ　【vol.304】

12月

14日

北国はいよいよ冬本場なので、ピタッとくっついてくれると幸せー😆

やる気をONにするにはどうしよう？

そんなことをよく考えるんですよね😁

意外とやる気スイッチが実はいつもONになっているんじゃないかなーと思ったわけ。

好きな本屋に行っても、図書館行っても、全然興味がわかない。

気持ちだけが先走っているのかな。

ということで

やる気スイッチONOFFを意識し過ぎずに、１日のスケジュールを作って淡々と実行してみることにしました。　

特に休日はダラダラスタートになりがちなので、起きたらストレッチ(ルーティン)に加わえて、クローゼット(特に息子たちの衣類)が片付くとさっぱりする自分がいることに気がついたので、早速実行！

年の暮れに良い習慣に気づけて、LUCKY✨

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嬉しい贈り物　【vol.303】

12月

13日

新しい手帳を購入したら、何だか嬉しいメッセージがはさまれていました。

『予定は希望だ』

予定は希望なのか！

何だか予定がはいることが楽しみになりました😊

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よくある間違い　【vol.302】

12月

13日

一口で茶碗一杯の飯を食べましたとさ(笑)それも涙目で

辛いものは好きではないのに、「そんなに辛いはずはない」と舐めてかかって、返り討ちにされる。

今日は次男と一緒にヒーハーヒーハー言ってました(笑)

辛いは辛い
からいはつらい

舐めてはいかんね😁

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みんな幸せであれ✨　【vol.301】

12月

12日

植物がイキイキしていると元気が伝わってくる😆

300と1回目の投稿は

どうでもいいかもしれないけど

我が家も

そして全てのみんなが幸せであってほしい。

それだけ！

『そこ？』【vol.300】

12月

12日

馬肉は食べていません
さらに馬じゃなくポニー🐴

ちょっとうまいものを食べさせようと、自宅でステーキを焼いてみました🥩

ひと手間加えたら、肉も美味い✨っていってくれたのですが、それ以上にソースが想像以上に上手に出来て、「肉はともかくソースがうまい！」ってそこか(笑)

主役が変わりました(笑)

ソースのレシピはこちら⬇️

しょうが、しょうゆ、ごま、砂糖、酒、鰹だし、レモン、すりリンゴ、他を目分量でドーン

はい、出来上がりー✨

節目の300投稿もこんな感じ(笑)

これからもどうぞよろしくお願いいたします😁

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『熱狂』＝『深刻』　【vol.299】

12月

12日

のびのびーと思ったらこっち見てる(怖)

ハマる深さでいったら、『熱狂』も『深刻』も同義語のような気がするんだけど。

誰かをめっちゃ好き過ぎて、めっちゃ不安みたいな(笑)

そうだったら、今めっちゃ深刻に思ってることって、めっちゃ熱狂できること、ちゃう？

めっちゃをいっぱい使ってみたかっただけのブログも次回で300投稿🎉

いつもありがとうございまーす！

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心地好さ　【vol.298】

12月

11日

ビニール袋が心地好い(笑)

『After you』

どうぞおさきに、って意味だって聞いたんだけど、言った側も言われた側もなんだか心地好いなーと思っただけのこと😊

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「すみません」を「ありがとう」に変えよう　【vol.297】

12月

10日

引き続き、フラッシュしてみた(笑)

悪くないけど「すみません」

言った本人も、特に悪いことをしたつもりがないけど「すみません」

受け取ったひとは、悪いことをされたつもりがないけど「すみません」

受け取ったひとが、なんだかこっちが悪いことしたような気になる時もある「すみません」

。

無意識に自分を蔑む「すみません」

。

どうせ、せっかく相手に伝えるなら、こんな私にも心を掛けていただき「ありがとう」に変えてみよう。

オートクライン効果。

あなたに「ありがとう」、自分に「ありがとう」、みんなに「ありがとう」

謝罪することなんて日常に溢れてないよ。

感謝に溢れる幸せな日々を😊

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どんな言葉が力になる？　【vol.296】

12月

10日

今日もお疲れ様でした✨

「手伝っていただき助かります！」

「力になっていただき助かります！」

「一緒に考えていただきありがとうございます！」

「一緒にいると元気が出ます！」

「勇気づけていただきありがとうございます！」

同じようなニュアンスだけど、きっとひとそれぞれに、ピタッとはまる伝え方があるんじゃないかなと思う😊

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ゆっくり読書でぃ　【vol.295】

12月

9日

なかなか壁を越えられませんね😆

１個でも当てはまってたら…

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

□①自分のいいところを否定する
□②ちょっとしたことを『全員がそう思っている』と思いこむ
□③１つのことしか見えなくなる
□④満点以外は０点と思う
□⑤相手の気持ちを決めつけて自分で解決に持ち込もうとしている。
□⑥勝ちか負けに執着している
□⑦全部自分の責任にして片付けようとしている
□⑧相手と取り引きしようとしている
□⑨これで終わった…と勝手に絶望する
□⑩どうせうまくいかないと思っている
□⑪「そうするべき」が強くなっている
□⑫自分の成功体験を必要以上に過小評価している
□⑬些細なことをやたらと過剰に評価している
□⑭○さんは△だ、と決めつける
□⑮感情的になっている

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

１個でも当てはまってたら疲れてる証拠！

こんな時間まで起きてないで、早く寝よ！

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愛おしさ　【vol.294】

12月

9日

こんなにリラックスできるってうらやましい✨

学校から帰ってきて、すぐ寝てしまって、20時頃目覚めて、寝てしまってまだ宿題やってない💦ってバグってる感じが、幾つになってもかわいい❤️

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ひとと比べるなら　【vol.293】

12月

9日

すきまがあれば見逃さず😆

他人に負けているところだけ比べるのはフェアじゃないから、しっかりと他人より優れているところも見つめよう！

それだけ毎日よくやってると思うよ！

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たまには絵本を読んでみよう　【vol.292】

12月

9日

絵本はさっと読めて面白い📖✨

子育てばかりではなく、人間関係全般において、ひとに非を作り出すのが、いじめやいじわる、いじりの始まりなんじゃないかなと思う。

よく「あなたにも非があるから、やられるじゃない？」とかいうひとや親や先生がいたとしたら、それは苦しい状況を解消させた後で改善させたらいい。

「理由がないと、相手もそんなことしないと思うよ」

「それくらいのこと、これからもっと大変なことがあるよ」

とか言うひともいるけど、すでに私は今の時点で関与しないし、真剣に考えませんよ、と言っているのと同じだから、「話す相手を間違えた」と思って、そのひとに相談するのは、もうやめよう。

もっと真剣に話しを聞いてくれるひとが必ずいるはずよー😊

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心の健康のために、ひとの話ばかりするひとと距離を置く　【vol.291】

12月

9日

好き勝手に他人の(聞きたくもない嫌な)話を聞かせてくるひとが、たまにいる。

そんなひとは、聞いてくれるひとを便器ぐらいにしか思っていないんじゃないかな。

トイレだったら、水に流せるけど、ボクたちは一度聞いた話は、心に留まり続ける。

それだけに、笑って愚痴やボヤキを聞いてくれるひとには、本当にこんな話聞いてくれていつもありがとうと思う。

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そのままでいいけど、今のままでいいの？　【vol.290】

12月

9日

おはよう🌤️
あったかくて二度寝しちゃうじゃん😊

そのままでいいんだよ(今はね😊)

耳障りはいいけど、ずっと無責任な感じが拭えなかった。

そろそろどうする？

一時的なフォローも大事。

そのうえでこれからのフォローもセットだと、きっともっと前に進めそう。

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年末『ワォ祭り』　【vol.289】

12月

8日

いよいよ2021年も残り少なくなってきましたね！

投稿して終わり！

だとちょっと寂しくない??

加藤の思いつき、勝手に年末『ワォ祭り』しましょう！

きっと始めたばかりの皆さんもBLOGURUが楽しくなるはず！

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

ルールは簡単！

今週末はBLOGURUに来たら、ひとまずひたすらに『ワォしまくる』✨

人類皆兄弟ならぬ、BLOGURU皆友達✨

今日からスタート！

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

次回の週間アクセス情報を、みんなで楽しみに過ごしてみましょう✨(笑)

https://jp.bloguru.com/katoyuichi/424357/vol286私のプロフィールです

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陰口は大嫌い　【vol.288】

12月

8日

ミニチュアの世界　part２

ちょっとしたボヤキね

物心ついた頃から、陰口は絶対に言わないと決めてきた。

仲間ヅラして、陰口言うのはホント嫌い。

それを伝えてくるひとも同じくらい嫌い😊

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何も考えない　【vol.287】

12月

8日

ミニチュアの世界♪

息子と風呂に入りながら１日を振り返ります。

子「今日何も考えないで○○作ったら、出来上がったのがあんまり上手でびっくりした!!Σ(ﾟωﾟ)」

私「出来上がってから気づいたんだー(*｀艸´)」

何も考えないでいるって、実は相当難しいことだと思うだけど、それくらい集中してたのかな??

『何も考えないで』びっくりするくらい上手に仕上げるなんて、どんな状態だったのか、気になるー(*｀艸´)

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理解できないことは無理しない　【vol.286】

12月

7日

時々、頑張らないことを頑張る、とかよくわけのわからないことを考えたりするけど、余計にストレスを感じることをやろうとしていることに気づけない精神状態にあるかもしれないので、そんな時は早く寝た方がいい。

そうやってわけのわからないことの多かった44年を生きてきた自分が言うんだから、間違っていないと思う(笑)

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エネルギーの返報性　【vol.285】

12月

7日

好きを伝えると、好きが返ってきて、パワーアップ⤴️

嫌いを伝えると、嫌いが返ってきて、パワーダウン⤵️

これは２倍の話しじゃなくて、感情的には２乗の力があると思う。

ちなみに嫌いのパワーは体感で４乗くらいありそう(笑)

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『顔色を読む』時の顔色ってどんな色なんだろう？　【vol.284】

12月

7日

光の3原色を感じるのは、ヒトやサルといった極めて限られた生物の特徴だそうです。

そしてヒトが光の3原色を最も効果的に利用しているのが、「顔色を読む」ことだとか、そうでないとか。

たしかに、顔色を読むことで生きやすくもなっているし、まぁ一方では苦しんでみたり😅

できたら、毎日色彩の良い顔色でいたいな😁

そういえば、黒いってことを忘れてた(笑)

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決断だけは自分にしかできない！　【vol.283】

12月

6日

どこでも無言でそばにいてくれて、ありがとうね😌

来年こそは！って思いを新たにする時期😆

やりたいこと100個書き出して、やれたことをたくさん作るも善き！

10個だけ書き出して、全てやりきるも善き！

１個だけに集中するも善き！

その前にどうやろうか、どれをやろうか決めるところだけは、自分でどうにかしないと！

やり方に拘り出すと、沼😆

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体から出される唯一美しいものが『言葉』　【vol.282】

12月

6日

いつもそばにいてくれて、ありがとう😆

体から出されるものは、体から出た時点で、汚いものに変わる。

「ツバ」
「汗」
「便」
「嘔吐物」
…

全て食べ物が排泄物と変わるためだが、唯一自分から吐き出される『言葉』だけは、自分でコントロールできる。

そしてより美しく、より魅力的に代えることだって、できる。

それは自分でどうにでもできる。

そしてそれは、今すぐにでも、できる😊

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自分を探すなんて無駄なこと？　【vol.281】

12月

6日

今どんな壁を感じますか？

自分自身を見つけるために、他人との関係に悩み、身を置く環境に苦しむ。

長年、自分を探すのに必死だった。

そのうえ、ひとの本を読んだり、他人の考えを借りたり、歴史に助けを求める。

そこまでして、自分を知ろうとすることに、どんな意味があるのかなと思いながら、自分を振り返る。

ただ、そこで立ち止まり続けりくらいなら、『今の自分』でいることを楽しんだ方が良さそうだ。

自分が見つからないことこそ、常に自分が変化の中にある証明なのではないか。

変わり続けているからこそ、『今できること』を楽しむことだけなんだろうなと思ったりした。

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「自分は変わらない」という思い込み　【vol.280】

12月

6日

壁があるとすれば、壁のこっちと壁のあっちがあるんだよね！

今日はご依頼の時間まで少し読書からスタート。

養老孟司さんの「バカの壁」再読📖

『自分は変わらない』という思い込み。

壁には向こう側が存在している。

壁の内側の世界だけに支配されると、壁の向こう側は見えない。

これは決して自分自身だけではなくて、相手に対しても言えること。

私が見えているのは、あなたという壁のこちら側。

あなたという壁には向こう側もあるのだから、そちらのあなたも理解したい。

決して一面だけで決めつけない。

こっちとあっちを行き来しながら、毎日自分の現在地を確認して、行きたいところを目指していこう😊

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文句を言う前にどれだけ考えた？　【vol.279】

12月

5日

どいてくれないと、のぼせちゃう(笑)

自戒なんだけど、ついつい文句が口を出る前に、それについてどれだけ考えたんだろう??と言葉を飲む。

妻と小競り合いする時を除いては(笑)

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学びを行動に変えると摩擦が生まれる　【vol.278】

12月

5日

毎日何かしてる！

学んだことを勇気を出して行動にうつしたら、周囲との温度差を感じて、摩擦が生まれて、やりきれずに行動をやめる。

なんてことありますよね😊

やりきれずに途中でやめたとしても、それでもまずは成功です！

行動したことこそが成長です。

よく考えてみて！

そんな私もあなたも、以前は見てる側。

行動した誰かを応援しきれずに、行動を止める側になってことなんて一度や二度じゃないはず！

だから、行動にうつしただけでまずは100点💯

摩擦が起きてることこそが変化の中にあるわけだし、摩擦こそが理想への唯一の道なんだと思います。

行動を無理にわかってもらおうとしなくてもいい。

理想とする未来を、周りにも語り掛けていきましょう😊

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『きぎょう』にもいろいろな種類がある！【vol.277】

12月

4日

起業したマスターが炒ったカフェらて☕

起業する甲斐性のない男だが、『きぎょう』にもいろいろあるんじゃないのか！？

自分にしかできないサービスを相手にとどける『稀業』

自分も相手も輝かせる『輝業』

自分も相手も喜ばせる『喜業』

言葉遊びみたいなものだけど、どれをとっても自分も相手も損はなさそうだ😁

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コーチングの可能性　【vol.276】

12月

4日

温泉のお座敷にさりげなく積まれていた婚活のパンフレット。
婚活コーチが大活躍されているようだなー✨

春から各スタッフに外部研修に一度は参加するよう、半ば強制的に指示してきた。

言われたから仕方ないパターンもあるだろうが、外部だからこそ得られるものがたくさんある。

中堅層にも、積極的にリーダー管理者級の研修に参加してもらったりもした。

普段交わることの少ないポジションの方々とだからこそ得られるものがたくさんある。

個人的には、会社の経費で勉強できるなんて最高、という気持ちしかない。

お金を出していただける環境にあることに感謝して、しっかりと学ぼうと思えるからこそ、得られるものがたくさんある。

特に今年度は福祉業界にもコーチングの波が押し寄せていたので、若手には囃し立てるように参加をうながしてきた。

参加したからこそ、「加藤さんが何をやろうとしていたのか理解しました！」と言ってもらった時は、とても嬉しかった。

今日は、どうにか職域でコーチングを活用していきたいとずっと発信を続けていたのが実を結び、長から近々コーチングについて話しを聞きたいとのお言葉をいただく。

あー、このうえなく喜んだ(笑)

自分の可能性に、もっとチャレンジしていこう！

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記憶は24時間後に74％忘れる！【vol.275】

12月

4日

き、ば、つ、す、ぎ

四半世紀のお付き合いになるマスターが、非常～に個性的なクリスマスリースをこさえていた。

奇抜

奇抜

奇抜。

それしか思いつかない(笑)

こんなインパクトを与えられたら、24時間経っても、記憶に残る26％にはいってそうだねー😆

どんなインパクトで記憶に留めますか？

まずは、記憶に留めたいひとつをアウトプットする！

ブログに残すでもいいし、誰かに話す！

誰かとシェアしてみよう！

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アンビバレント

12月

4日

実はこの光の下で、息子がジャイアンのモノマネをしているのをお聞かせできないのが残念(笑)

アンビバレントな感情とは。

相反する意見を持つさま。

両面の。また、相反する感情が同時に存在するさま。

表情は笑っていても、心は苦しんでいることがあるよね。

自分の抱えるアンビバレントな感情。

相手が抱えているかもしれないアンビバレントな感情。

今意識できている裏側にも何かがあることを、常に心に掛けていきたいな😊

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自分を大切に

12月

3日

鉛筆の芯を粉にして、指で簡単に書ける猫の絵😸かわゆいー😆

自分が大切にしたいと思う価値観は、死んでも守りきると思える大切な誰かと同じくらい重要な意味があるはず。

そんなに大切なものを、自分を大切にしてくれない誰かの機嫌に合わせて、あってもなくてもいいような、そんな蔑ろな扱いをしないでね😊

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寝言と思うようにしてみる

12月

3日

今日も岩盤浴的な楽しみ方♪

8時間睡眠をとるとしたら人生の1/3は寝ている。

ということは、起きている時間の３分に１分は寝ているようなものなのかもしれない。

仮にそう考えたら、もしもひとに嫌みをいうひとがいたとしたら、そのひとは３分に１分の寝ている状態で、寝言なんじゃないかなと思ってみて、あとは何を言っても寝耳に水(笑)

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三日会わざれば

12月

2日

今週のキングダムも面白い✨

三國志の中に

「男子三日会わざれば刮目して待つべし」

という言葉がありました。

三日会わなければ、どのくらいひとは変わっているか、それはわからないこと。

しっかりと目を見開き、感じとることに集中して、成長を見逃さない。

特にリーダー職にある方にとっては大切な言葉だと感じました😊

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パートナー

12月

2日

24年前の成人式に亡き母からもらった靴。メンテナンスしながら履けばなんとかなるものだな！
古いパートナーと新しいパートナー(笑)

初回はクライアントかもしれない。

でも次からはパートナー。

そんな気持ち😊

いつもありがとう

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自分が生きる意味は相手がいるからこそ産まれ、そして自分に関係した全員がそれを考える手伝いと応援をしてくれている！

12月

2日

栓抜きを使う機会が減ったけど、一回やればわかる！

テンションが高い時はそんなに考えないのに、テンションが下がると、途端に自分が生きる意味をついつい探し出すのは、私の悪いクセ。

そのうえ、生きる意味なんて、ひとつしかないわけないのに、ついつい究極的なひとつを探し出そうとするから、たちが悪い(笑)

ただ、生きることに意味がなかったとしても、何か意味のあることに取り組みたいし、全く意味のないことなんていうこともないような、そんな気がする。

だって、妻がいて子どもができて、ひとりの頃とは生きる意味は、全く違ってきているわけだから。

それは、ひとりで居続けたら、生きる意味に変わりようがないという話ではなくて、生きる意味は相手がいるからこそ産まれ、そして自分に関係した全員が、自分の生きる意味を作ってくれていると考えることもできるんじゃないかなと思ったわけ。

だからこそ、私も誰かを応援したい。

誰かが誰かの応援をしてくれている。

孤独だけどひとりじゃない。

世の中はきっと全員がつながっている😊

顔は知らないけど、これを読んでいただいたあなたと私はつながった(笑)

今日何故こんなことを書いたのか、たぶん最近「自分らしさ」が話題に上がる機会が多かったせいかな。

「自分らしさ」について考えたことは、またのちほど書こう(笑)

全然関係ないんだけど、たまたま切りの良い時間に投稿できただけで、もの凄く嬉しい😆

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どうせ悩むならシンプルに！

12月

2日

いよーーぉっ✋

青森の夏のお祭り「ねぷた」がクリスマスに花を添えている✨

もはや四季折々ならぬ四季混沌ですね(笑)

ハイブリッドで善きなのかな😁

今日は読書でとても整った感じ。
前の投稿の受け売りみたいだけど(笑)

悩み事は尽きませんが、複雑にしても意味がないので、シンプルに！ですね

次こそは成功する！そう思って動く。

これだけで十分かもしれませんね😊

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行動は学び×(興味&関心)

12月

2日

クリスマスですね✨🎄✨

正直昔からこの時期はそんなに好きじゃないんです。

この気持ちは何からくるんだろう？

クリスマスが嫌いとか、新年を迎えるのが嫌とかそんなことではないようだけど、なんか好きではない。

まぁそんなこと関係なく、新年はやってくるし、いろいろと取り組みたいこともあるから、今年中に整えていこう！

今日は半日図書館で過ごし、あれやこれやと読みたい本をかじり読み📖

シーンとした静寂の中で、それぞれに何かに取り組んでいる空間にいると、無言でいろんなことを考えられて、閃きが産まれたりするから、図書館最高♪

今日思ったのが、行動は学んだことに興味や関心が掛け合うことで、初めて積極的な一歩につながっていくような、そんな気がしました。

やらなければいけなくて学んだことには興味が湧かないので、なかなか動き出せない私💦💦

それが例えば、嫌々ながらでも、家事なんかは、綺麗になるからとか子どもたちが喜ぶからとか、自分の動機に気づくと行動になるんだけど、その他多くの必要に迫られてやることっていうのは、何か行動を起こしにくい。

そこはどうしてもひとりだと解決しにくい部分だからこそ、一緒に考えてくれるひとがいたら、ありがたい。

そんな意味で、興味や関心など内面的な部分をコーチに話してみることで、新年のスタートダッシュにつなげてみてはいかがでしょうか😊

まずこちらで自分に合ったコーチを探してみてはどうでしょうか✨

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自分に優しく

12月

2日

我が家の高温はなぜにこんなに熱いのじゃ♨️

長年、我が家では家族の誰かが時々ウォシュレットを高温にしているのです。

そんなに熱くする必要ありますか。

そして我が家のウォシュレットの高温は、何故か正しく高温なのです。

さっぱりした後に温度の確認なんて忘れてしまいます。

私とはそんなひとなのです(笑)

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６分間の読書でストレスが７割軽くなるなんて、いいねー✨

12月

2日

今日は図書館で整えます(笑)

サセックス大学のデービットルイス博士たち研究チームによると

・ゲームが21％
・散歩が42％
・コーヒーを飲む54％
・音楽鑑賞が61％

・読書はなんと！68％

のストレス軽減に効果があるそうです！

読書が嫌いな方も多いかもしれませんが、多くの方々は、学ぶことに喜びを感じ、学ぶことで安心感を得ているのかもしれませんね😊

今日の青森は雪模様☃️

寒いので、図書館にこもってます(笑)

英語は不得意ですが

have a lovely day😁✨

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真剣に考えて深刻を避ける

12月

1日

重大に思える事案ほど深刻に考え過ぎて先に進まないから、深刻さをさらに深める前に真剣に考えると、必ず糸口が見つかるはず！

深刻度合いに束縛されずに、真剣に考えよう！

という事態が、年末にいろいろww

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