加藤雄一のブログ

より良い関係を築くための50音　『か行』　【vol.313】

12月

19日

『か』カッコつけて話しをしない。
『き』決めつけた話し方をしない。
『く』屈折した思い込みを持たない。
『け』敬意のない態度で話しをしない。
『こ』腰を折って自分の話しをしない。

😁

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より良い関係を築くための50音　『あ行』　【vol.312】

12月

19日

『あ』焦って話しをしない。
『い』言い訳を許す。
『う』うまく話そうとしない。
『え』偉そうな振る舞いをしない。
『お』怒った口調で話しをしない。

😊

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「とりあえず」と「吟味」に大差なし　【vol.311】

12月

19日

キレイ✨

「とりあえず」選んだことと「吟味」して決断したことに、大して差はないと思うんですよね。

どちらも、自分にとって『大事にしたいこと』を基準しているんですから。

その判断に、自分が大事にしているどんな思いが込められていますか😊

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嫌なことを我慢する『ストレス』と、楽しいことを見つけだす『ワクワク』を天秤にかけてみよう！

脳はポジティブよりネガティブなことをより鮮明に浮かべる作用があるとのこと。

ストレスをかき消すワクワクのイメージ✨

それが出来れば苦労しない？

たしかにそうかもしれない！

ひとりでイメージしきれないからこそ、あなたの身近にコーチがいるのかもしれませんね😊

今の延長にある未来に向かうか、実は想像している理想の未来に向かうか。

さあ、どっち(笑)

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禁煙して15年　【vol.309】

12月

17日

ふと、禁煙して間もなく15年経つことを思い出しました。

自分の誕生日の前の日に止めてみようかなと思って、言ってみればずっと休んでる感じかなー。

冬のタバコのにおいは、今でも好きなんだよね。

亡くなった父とスキーに一緒に行った思い出。

友人とスノーボードを楽しんだ思い出。

年明け早々に初詣に並んだあの頃。

また吸いたいなと思ったことは、本当に一度もないけど、こんな感覚ってなんなんだろうね。

もしかしたら、禁煙したいこともコーチングで進むことがあるのかもしれないな😊

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揚げ足取りの悲劇　【vol.308】

12月

16日

揚げ足取りのひとは、必死にひとの揚げ足を取るポイントを探し求める。

揚げ足取りが揚げ足ポイントを見つけて揚げ足を取ろうとした時には、揚げ足取りが揚げ足をとろうとすること自体を揚げ足取りされるわけだから、結果揚げ足取りをするひとこそ、足元をすくわれる。

言葉遊びっぽいけど、揚げ足取りに負けることなんて、ないのさ😊

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面白い話　【vol.307】

12月

16日

息子と友達の会話に思わず吹き出したんですよ😂

友達「しゃっくり出る！」

息子「え、もう社会にでるの!?早くない」

っていう他愛のない話が、実は日常に溢れているんだと思う😊

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嘘のような本当にあったお話　【vol.306】

12月

16日

最近のお線香はいい香りのものがたくさんありますね😊

昨日お知り合いの方が亡くなりました。

お歳を召された方でしたので、不思議はないのですが、最後にお会いした時に『お線香』の香りがしました。

ご自宅にうかがった際にも感じたことのない香り。

それも私以外にも香りを感じた人間がもうひとり。

ご冥福をお祈りいたします。

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変わらない毎日　【vol.305】

12月

15日

我が家に来た頃から、ランドセルが好きだったんだな(笑)

毎日なにも変わらないようだけど、自分が変わることは自分だけでできるから、どんどん変わってみようと思う。

部屋をキレイにしようと掃除をすれば、キレイになる。

洗濯物をためないように洗濯をすれば、洗濯物はたまらないし、朝早く起きようと朝一時間早く起きたら、何かやる時間が作られる。

筋トレすれば筋肉だって目に見えて成長してくれる。

朝初めて会うひとにみんなに軽く会釈することを続けたら、向こうから会釈してくれるようになるし、ついでに挨拶なんかし続けたら、向こうから笑顔で挨拶してくれるようになったりする。

毎日変わらないようで、何かが変わってる😊

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やる気スイッチ　【vol.304】

12月

14日

北国はいよいよ冬本場なので、ピタッとくっついてくれると幸せー😆

やる気をONにするにはどうしよう？

そんなことをよく考えるんですよね😁

意外とやる気スイッチが実はいつもONになっているんじゃないかなーと思ったわけ。

好きな本屋に行っても、図書館行っても、全然興味がわかない。

気持ちだけが先走っているのかな。

ということで

やる気スイッチONOFFを意識し過ぎずに、１日のスケジュールを作って淡々と実行してみることにしました。　

特に休日はダラダラスタートになりがちなので、起きたらストレッチ(ルーティン)に加わえて、クローゼット(特に息子たちの衣類)が片付くとさっぱりする自分がいることに気がついたので、早速実行！

年の暮れに良い習慣に気づけて、LUCKY✨

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