加藤雄一のブログ

【「誰とも話したくない時間」は、自分との対話を育てるための静かな入口になる】

人と話すことがしんどい。

誰かとかかわることに疲れてしまった。

とにかく全てが雑音に聴こえる。

そんなとき、ありませんか？

私はもうしょっちゅうあります(笑)

何かしようとしても無気力。

何かやったら空回り。

そんなときは、もう無理に誰かと話そうとせず、とにかく『一人で黙々と本を読む』

これです(笑)

他にも私なりの方法がいくつかありますが、今回は『黙々と本を読む』をお伝えしたいと思います。

誰とも話したくないという時は、とにかく「ひとりになって整えたい」、そんな時ではないでしょうか。

ひたすらボーッとするのもいいし

とにかく好きな音楽を聴くもいいし

体を動かすもいいし

喋りたいことを喋り倒すもあり(笑)

ただ、いずれの時間も『言葉との関係性』が保たれていて(ボーッとしているようで頭の中のヒトリゴトがおさまらないとか)、結局は自分との対話が静かに育まれていませんか？

つまり、「誰とも話したくない」という感覚は、閉じこもるのではなく、『整える』ための時間。

そしてその時一冊の本は、その時間に寄り添う『静かな他者』になっていると思っています。

【本は、「関係性の温度」を自分で調整できる対話のかたち】

人との会話には

・相手の反応に気を遣う

・自分の言葉がどう受け取られるかを考える

・関係性の温度を保つためのエネルギーが必要

といった『感情的コスト』がともないます。

(これは負の感情でいる時の側面)

けれども本との関係には

・読むタイミングもペースも自分で選べて

・反応を気にせず、自分の感覚に集中できるし

・言葉を「受け取る」だけでなく、自分に『響かせる』ことができる

といった『自分との対話を支える構造』があると思っています。

さらに、『本』は

・自分の気持ちを代弁してくれる言葉に出会わせてくれて

・今の自分では語れない感情を、他者の言葉を借りて表現ができて

そして

・自分の中にある大切な『問い』を静かに育ててくれる

そんな存在のような気がして。

本は「話さなくても関係性を持てる第三者」として、孤独の中に意味を宿してくれる『大切な他者』だと感じています。

【誰とも話せなかった時期に、本が「言葉の再接続」を支えてくれた】

私がそうだったように、多くの方もまた職場での人間関係や家庭の変化によって、誰とも話したくない時期を過ごしたことがあると思っています。

「言葉を出すことが怖い」

「誰かと関わると、余計に疲れてしまう」

そんな感覚の中で私が手に取れたのが、エッセイだったり哲学書だったり本との出会いでした。

そんな本の中には

・「言葉にならない感情を抱えている人間の姿」

・「問いを持ち続けることの意味」

・「沈黙の中にある誠実さ」

が描かれていて、羅列されている文字から「自分の感覚が否定されていない」と感じられたものです。

そして、そこから少しずつ

・心に留まった本の言葉をノートに書き写したり

自分の気持ちを「誰かの言葉を借りて」語ってみたり

・誰かに話すのではなく、『自分に語る』という営みを始めてみたり

そんなプロセスを経て、再び人との関係性に向き合えるようになったのが40歳を過ぎた頃でした。

だからこそ一冊との出会いが

「誰とも話したくない時期に、本が自分との関係を保ってくれた。
それが、自分を見失わずにいられた理由だった」

と言えるような気がしています。

【「話したくない」は、言葉を整える時間であり、本はその『伴走者』になる】

人と話せないとき、無理に関わる必要はないと私は思っています。

けれども、言葉との関係を切らさないことは、自分を保つためにとても大切。

そして本は

・自分のペースで関われる

・自分の感情に寄り添ってくれる

・自分の問いを育ててくれる

そんな、『静かな他者』として、孤独の時間に意味を宿してくれる存在。

そんな一冊の『本との対話』の中に、自分だけの本当の気持ちが息づいているように感じます。

今、誰ともかかわりたくないと思っているあなたへ。

どうか人生を変える素敵な一冊との出会いが生まれますように😊

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