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6146・150・21.0・4.7～W12

6月

7日

今日2011/6/7 Tue.のwalking dataです。
12日目です。

・6：50～7：40
・6146steps
・150Kcal
・脂肪燃焼量　21.0ｇ
・歩行距離　4.7km

ウルトラの携帯、万歩計が付いているんです。
「計ってみ」といって貸してくれました。

思いのほか、歩数が多くて＼(◎o◎)／！
あと30分歩いたら、10000stepsいきそう。
それにひきかえ、消費カロリーは少ないなぁ。ガッカリ！
帰って体重を計ったら、減ってなかったし…(；一_一)

まぁ気長に行きます。
腹筋、20回、できるようになりました。(^_^)v

#スポーツ

淡竹（はちく）のたいたん－2011/6/6　Mon.

6月

7日

ババショフの大好物、淡竹です。

昨日は、土日を遊んだので超多忙な日でした。
「淡竹を買ったらババショフが炊いてくれるだろう作戦」決行！(^_^)v
木の芽、もう採りきってしまって…(；一_一)
彩りが悪いです。

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#グルメ #バー #レストラン

ロストボール発見！？

6月

7日

先日の夕焼けゴルフで、いっぱいロストボールが！！！

#自然

我が家の梅、3.5キロでした！

6月

6日

梅の実、収穫しました。
今年は花がよく咲いたから期待してたんですが…

約3.5キロ！
予想以上で！＼(~o~)／

何にしようか迷って…
梅酒は止めて、梅サワーと梅ジュースにすることに。
まず1キロで梅サワーを。
酸っぱいからなぁ…

スライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。

梅ジュース用の梅は、只今冷凍中！
冷凍したら、上手にできるんですって！
ココに出ています。
梅サワーはコレで。(^_-)-☆

#グルメ #バー #レストラン

マンホール　W11

6月

6日

今朝はいいお天気。

相引川沿いに歩きました。
マンホールも源平合戦！(^_-)-☆
那須与一です。

#スポーツ

志度CC　夕焼けゴルフ　2011/6/5　Sun.

6月

6日

***17：49***

2：20、西コースのスタートでした。
前回、初めて行ったときは3時間かからず1ラウンド回れたんだけど、昨日は待ち待ちで。
ハーフで2：40！

残りハーフは途中で止めないといけないなぁと覚悟して、
5：00、東スタートでした。
途中まではスイスイ行ったけど、前に追い付いて…
前は4人だからまた待ち待ちに。

最後から3ホール目のとき「先にいってください」とご親切に。
よくみたらお知り合いでした。
「なぁ～んや、birdyさんたちやったんか！後ろからせかしてくると思ったら」と。
遠慮なくお先に。(^_-)-☆

上がったら6：25でした。
やっぱり二人でスイスイいったら1：25でいけるんやぁ～！

大急ぎで帰って、約束の7：00に間に合いました。(^_^)v

ちなみに、
44+44＝88でした。
セルフだから東はパー35。88/71でした。(^_^)v

夕焼けゴルフ、メンバーなら4000円（ビジター6000円）！
超お得です。

#スポーツ

一晩寝かせた牛スジ肉カレー－2011/6/5　Sun.

6月

6日

朝イチで姫から晩ご飯call.
お天気さえよかったら志度CCの夕焼けゴルフに行きたかったので
「一晩寝かせたカレーでもいいのなら」というと
「お願いします」と。

といってもカレーだけというわけにもいかず…
超ハードスケジュールで下準備をしました。

カレー、やっぱり熟睡したほうが美味しいですね！
辛さが足りないというから、ルーを足したけど。
とても美味しくなっていました。(^_^)v
それでもまだウルトラは「辛さが足りない！」と。

「10倍、100倍カレーが食べたいなら、お店に行って!」と心の中で叫びました。

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#グルメ #バー #レストラン

Walking、10日目！(^_-)-☆

6月

5日

3日坊主にならず、10回続きました。
今日で10日目です。(^_^)v
上出来！

お花をみたり、景色を見たりの楽しみができて続いています。
aloneと言うのがいいんです。
自分のペースで歩けるし、好きなように写真も写せるし。

5/26から始めて、台風2号の大雨で29日に休んだだけ。(^_-)-☆
自分で自分を褒めてあげたいです。

今日はスケジュール満タンの一日でした。
・7：00～7：45　walking
・7：45～　take a bath、breakfast　
・ブログって…
・10：00～　打ちっ放し
・晩御飯のお買い物（姫たちが来ると言うので）
・12：00　lunch
・12：30～13：30　晩御飯の下準備、掃除、終了後志度CCへ。
・14：20～18：25　志度CC夕焼けゴルフ（1ラウンド）
・19：00　帰宅、晩御飯の準備
・19：40　「いただきまぁ～す！」(^_-)-☆

疲れました。

#スポーツ

牛スジ肉カレー－2011/6/4　Sat.

6月

5日

姫がホタルを見に行きたいというので、晩御飯はカレーでした。
手早く食べて6：45に出発です。

牛スジ肉1キロ。
圧力鍋で牛スジを柔らかくして、そのでたスープで玉ねぎ、人参、じゃがいもを寸胴鍋でコトコト煮込みました。
ぜんぶと圧力鍋ですれば早いんだけど、なんだかコクがないような気がして…
今まで通りにお鍋で煮込みました。

う～ん、またイマイチ不評。
なんで美味しいカレーができないのかなぁ。
昔は上手だったのに･･･

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#グルメ #バー #レストラン