バスルーム
2月
8日
Exercise 2ed
2月
7日
プールを見ながら、バイクを15分。
心拍数が120くらいになりました。
ストレッチをしてマシーンへ。
一番下の台の腹筋、10回はやはりしんどかったです。情けない！
ウォーキングは20分を目標に歩いてたら、あとちょっとで2キロになるのでがんばって2キロを完歩。約22分でした。
やっと手すりから手を放して歩けました。
時々、体が斜めになるけれど。(^^ゞ
乗馬をしていて、酔いそうになった！
じっと我慢！
2月
6日
できたのを冷ましている間…
アレックスはじっと耐えるのです。
待つのです、もらえもしないのに…
ただただ、見つけているだけ。
ババショフがあやまって落とすか、こぼすのを待っているんです。
健気！
アレックスはテーブルの上のものは、たとえ夜中に一人で寝ていても、ぜったい食べません。
床に落ちているものは、アレックスのもの。
「よしっ！」と言ったらアレックスのもの。
だから夜中に大好物のパンを置いて寝ても大丈夫！
お利口です。(^_-)-☆
Exercise!
2月
5日
マチケンと比べたら施設は古いですが、ウルトラが10数年通っているから…
今日、初exerciseでした。
やっと行けた！
コーチが付きっ切りでマシーンを。
最初はバイク、最後はウォーキングと乗馬。
有酸素運動して…効果はいつごろでるでしょうか？
☆一つの簡単な「エアロフット セラピー」も受講しようかと思ったけど、最初からとばしたら体がバラバラになりそうだから止めました。(^^ゞ
帰りにEliteのケーキを！
天使ちゃんがマチケン・ファイトのあとで甘いものを食べる気持ちがよくわかりました。
美味しかった！（●＾o＾●）
まずは卵を使ってないという、名前に釣られて買った「ヘルシーケーキ」を。
一人で4つは食べませんよ。念のため。
＊ガトーショコラ
＊ガトーブラン（ホワイト・チョコで）
＊ヘルシーケーキ
＊アップルタルト
（右回りで）
節分釜-梅づくし
2月
4日
コチラの雪は滅多なことでは積もりません。
中野天満宮で、お裏の先生のお茶会がありました。
お友達のビーグルちゃんが券をくださったので天使ちゃん、リッキーとで行きました。
とてもいいお茶会でした。
お道具類が素晴らしくて、門外漢の私でもその良さがわかりました。
この季節、天神さんに相応しく、「梅」つくし！
お饅も梅で、美味しかったわ。(^_-)-☆
私は表だったし、すっかり忘れてしまってるので無作法ですが、たまにはお茶会はいいもんです。
また行きたいですね。（●＾o＾●）
会記 です。
初体験 (^_-)-☆
2月
3日
数日前、滅多に見ない新聞のチラシ広告で見つけました。
「金、プラチナ 買い買い ♪」のお店。
TVのCMで時々聞いていたCMソング。
どんな古くても、使い物にならなくても、ボロボロでも買い取るというので、ものは試しに行って見ました。
2・3日前から部屋の隅に出してあったのをa daughter-in-lawがみて
「お母さん、いくらにもならないよ。ビックリするくらい安いと思うよ」と。
ウルトラは、一度も使ってないマッサラのコーチのボストンバッグを見て
「エッ！？売るの？使うのに！」だって！
もう7年間使わずに、タグも、持ち手のビニールカバーもついたままにしてあるのに…なんで今まで使わなかった物を今更使うのよねぇ！
コーチはウィンダムのコーチ仕様を買ったときについてきたもの。（コレとトートと携帯ケース）
コーチは私の趣味じゃないからお蔵いりでした。
私が大学生の時につかっていたディオール、フェディーのベルト、プラダ、フェレ…
ゴミに出すにはゴミ袋代がいるから、少しにはなるかと思ってお試しに。
ジャジャーン！
How much?!
売ってきました。
また掃除します。
アレも、コレも…出そうっと！
＊"caicai"HP
ファルコン 
木曽町田中屋豆腐 
錦糸町の天使 
ウチクラ ケンイチ 
Liu 
Kenichi Uchikura 
hiro 
天使 
shiropoko 
豆腐