今日、2回目です。 プールを見ながら、バイクを15分。 心拍数が120くらいになりました。 ストレッチをしてマシーンへ。 一番下の台の腹筋、10回はやはりしんどかったです。情けない! ウォーキングは20分を目標に歩いてたら、あとちょっとで2キロになるのでがんばって2キロを完歩。約22分でした。 やっと手すりから手を放して歩けました。 時々、体が斜めになるけれど。(^^ゞ 乗馬をしていて、酔いそうになった!
投稿日 2008-02-07 21:27
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投稿日 2008-02-08 06:46
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投稿日 2008-02-07 21:57
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投稿日 2008-02-08 07:00
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投稿日 2008-02-07 22:30
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投稿日 2008-02-08 14:34
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投稿日 2008-02-08 00:05
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投稿日 2008-02-08 11:02
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投稿日 2008-02-10 16:35
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