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水中walking メニュー

10月

11日

カテゴリーに【ダイエット】ができたので、その第一号です。

10月からこんなメニューが置かれました。
先日、全メニューを50ｍづつしたけどハード！
見るだけでは簡単そう、ただ歩くだけやんと思うかもしれないけど、そんな楽なもんじゃない！

とくに「けりだし歩き」「つま先歩き」「かかと歩き」がきつい！
泣きそう！
お肉の引き締め、脚力の強化です。頑張ってます。(^_-)-☆

昨日は…
＊腰痛・初心者クラス…上のメニューから数種類と自由に泳ぐ。
＊流水クラス
＊クロール…25ｍ×6　(*^^)v

今日は「アクアサーキット」と「流水クラス」です。
お祭りだから行けるかな？

#スポーツ

"LOEWE"スペシャルセールといってもねぇ…

10月

10日

14日、あるんだけど…
マドモアゼル久美子のレッスンだから午後からになるし…
大好きだから行きたいなぁ。
でも高いのよねぇ。
エルメスほどではないにしても…

エルメス、ロエベ、ティファニー、ヴィトン、パティック・フィリップは7％オフにならないのよねぇ。
だからこんなセールがお得なの。

#ショッピング #セール

かねてからの計画が目前に迫ってきました。

11/1〜11/3　まで石鎚山です。
山頂付近は紅葉が始まってきたとか。
次第に紅葉前線も下りて来るんですね。

11/1は中腹の成就社門前の旅館に泊まって、2日に登山です。
といっても私はここでお見送り。
まだ膝が無理で…
麓の歓喜庵で待っています。
その間に道後温泉か、砥部焼き？
観光を計画中です。
3日はまだ未定。

今日、登山組は大阪の金剛山登山でトレーニングでした。
準備万端、整ったでしょうか？
足慣らしはどうだったかな？

さぁ、計画を煮詰めなくちゃ！

#旅行

一瞬です、見逃さないで！つるりん！(^_-)-☆

10月

8日

「牧家の白いプリン」　です。

爪楊枝でツンと突いたら…
中からトロロンとプリンが！

ベイクドとは違いますが、滑らかなレアチーズケーキのようなプリンが。
a daughter-in-lawが持ってきてくれました。
とても美味しかったです。(^_-)-☆

＊アクアビクス
＊水中walking…10種類のメニューがあって、50ｍ×10＝500ｍ
かかとをつけてwalkingが一番きつかった！

#グルメ #バー #レストラン

Happy birthday to Ultra♪

10月

8日

毎年、お誕生日は「世界ライオンズデー」とかで、世界中のLCメンバーに祝っていただいてる感じです。
今年も早朝から清掃活動に出かけました。
今頃は朝食が終わったころでしょうか？

ここ2〜3年はとても忙しくて、ゴルフの回数も減り、かなりストレスが溜まっているようです。
健康に気をつけて、死ぬまで働いてほしいなぁ。

おめでとう！

#ブログ

松茸だぁ！

10月

7日

国産松茸がふんだんに！
美味しかったです。

ウルトラは仕事でいけなかった　ので申しわけないけど、今秋の松茸はもうこれで十分です。(^_-)-☆

＊腰痛・初心者コース…水中walkingいろいろ
＊流水コース…これもまたまた水中walking
25mを40〜50秒で歩いたりキックしながらはきつい。1分近くかかります。
＊平泳ぎ…100ｍ
＊クロール…25ｍ×4
＊ビート板バタ足…25m×2　　これも意外ときついです。

#グルメ #バー #レストラン

金木犀のかほり

10月

6日

庭の隅の金木犀が咲き始め、香っています。
秋ですねぇ。

流水クラス…水中walking 数種類
＊平泳ぎ…100ｍ
＊クロール…25ｍ×4

先週は水曜日のアクアビクスしか行けなかったので、今日の水中walkingはきつかったぁ。
1・2・ジャァーンプ！1・2・ジャァーンプ！で25ｍはきつい。
キック前進・キック後進も。
今週は何回、行けるでしょうか？

#園芸 #花

弓絃葉

10月

5日

また三越の催事です。
今回は屋島の「弓絃葉」でありました。

もう数年越しの呉服のお誘い。
とても素晴らしい、手描きの訪問着の一品物です。
地色もいい色だし、柄も好きなんです。
「今年こそお気に召していただけると自信作です。去年のお話から、気に入らなかった柄を抜いて作り直しました」といわれても、値段が気に入らないのよねぇ。
毎回、薦められるんですが、そう簡単に「いただくわ！」とは言えず、またまた目の保養でした。

お食事は「弓絃葉」　のおもてなし三段弁当」でしょうか？
お値段はわかりませんが、とても美味しかったです。

お庭も綺麗でした。
ゆっくりした落ち着いたき気分で楽しめました。

#グルメ #バー #レストラン