先生の模範演技です（携帯から）
【追記】
今夜はウルトラのLCの家族例会でした。
太極拳の先生がゲストでした。
顧 恵芳 先生
・陣式太極拳指導員
・2008/6 中国全国武術大会
24式太極拳部門 準優勝
32式太極剣部門 5位
ゆうたりしたリズムで、インナーマッスルを鍛えます。
見た目よりとてもハード！
飯野山 の下山途中、いっぱい見つけました。
毒よねぇ。
きのこ図鑑にある、まるで絵に描いたような赤や黄色のきのこ！
間違いなく毒でしょう。(ーー;)
でも茶色いのはわからない。
ウルトラが「食べて笑いがとまらなかったら毒やわ」と。
全部、毒きのこでしょうね。
名前、わからないなぁ。
調べなきゃ。
やはりお弁当は美味しい
【追記】
前夜、急に行こうという話になって。
ありあわせの材料で作りました。
野菜がないのに気づいて、朝から開いてるのはJAのふれあい市場だけ！
野菜と果物をどうにかゲットして作りました。
＊梅おにぎり
＊紅鮭
＊ジャガイモ、人参のから揚げ（前夜の肉じゃがの）
＊海草サラダと水菜のお酢の物
＊豚串カツ
＊ミニトマト
＊グリーンアスパラ
＊2色ご飯…鶏そぼろ、なたね
＊ピオーネ、いちじく
コレ、日本海のなんですってね。
海苔とうにの佃煮です。
「磯じまん、江戸むらさき」に雲丹を混ぜた感じ。
島根、鳥取地方の名産らしいです。
「販売者」は米子市の会社。
「製造者」は書いてないなぁ。
でも、どこにでも売ってる。
木の香温泉（高知の山のなか）の道の駅にも、広島の帰りの高速道路のSAにも…
↑コレは本場の大山で買ったけど…前は木の香温泉で買った。
あまりどこにでも置いてあるのはいかがなものでしょうか？
スーパーの「磯じまん、江戸むらさき」と同じやん！
地元と通販、ネット販売だけで十分とおもうけどなぁ。
美味しいですよ。
【うにと海苔をほどよくまぜあわせてお召しあがりください】
10/18
＊アクアサーキット…6種3セット
＊流水クラス…流水でリラックスと水中walking
ババショフの趣味の和服リフォームのHPを作ったのは、まだブログが一般化されてないときでした。
ドレス、スーツ、ブラウス…など分類してページを作り、一つ一つFFFTPでアップして、リンクして…
今考えても大変な作業でした。
いつの間にか更新が滞って…
そこでブログル招待状を使って「ババショフ、老いてますます盛ん！」 を作りました。(^_-)-☆
今、お引越し中です。
10/17
＊腰痛・初心者クラス
＊流水クラス
＊水中walking 10種…50ｍ×10
＊クロール…25ｍ×5
10月のレッスンでした。
ハロウィンムード満点！
和テイストしか無理と思っていたブリがフレンチに！ビックリです。
酸味のある照り焼きで、とても美味しかったです。
パスタも秋らしいキノコを使って、クリームソースで。
簡単で美味しい！いうことなしでした。
最後はマドモアゼル久美子 のデセール。またまた大満足の1日でした。
＊サーモンと舞茸のクリームソースのパスタ
＊ブリのステーキ 赤ワインの照り焼きソース
＊パン2種
＊デセール
・洋ナシのムース キャラメルソース
・洋ナシのタルト アールグレイ風味のダマンド
・かぼちゃの焼き菓子
・紫芋のプチタルト
・紅茶のアイス
・柿2種
・ハロウィンのキャンディー
＊ストロベリー・ティー ou cafe'
HPの更新はちょっと待ってね。
芦屋るみるみから、素敵な秋のお便りセットが贈られてきました。
京都の嵩高堂はし本 のです。
秋のお便りにピッタリの便箋、封筒、葉書。
最近、なんでもメールで済ますのでお便りは滅多に書きませんね。
早速、お礼状を書きましょう！
＊アクアビクス
＊水中walking10種…50ｍ×10
昨日の香川県志度CCの空です。
「雲ひとつない」の形容にピッタリ！
でも今朝は打って変わって雨模様！
夜半、音がしてるからまさか雨じゃないよねぇと思っていたら…朝起きたら雨でした。
今は止んでいますが、天気予報は
「雨、夕方から曇り」
肌寒いです。
最高気温の予報は昨日より2度低い21℃なんだけど、そんなに上がるかしら？
今日はマドモアゼル久美子のレッスンと、ロエベのセールです。(^_-)-☆
何を着ようかな？
いちばん困るお天気です。
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