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梅雨が明けた途端、35度の猛暑日！

熱中症対策

＊経口補水液アクアサポート

K,Na,Clが入ってるというので、足がつるのを防止するために

＊毎度のポカリ

＊アミノバイタルプロ

これは欠かせない！

スタート前とお昼に飲む

＊ツムラの芍薬甘草湯

これも足がつったときに

寝帰りしたらつるので（こむらがえり）、今から飲んで寝る

＊梅干しのお菓子2種

＊塩飴

＊氷嚢

溶けるのでお昼に氷をもらいます
新兵器のプロテイン！

今かよってる★Dr.のお薦めで

疲れて壊れた筋肉をん回復するのにいいそうです

運動後30分以内に飲めばいいらしいけど

帰ってから飲みました

疲れはとれるかな？



明日、またゴルフ！

連チャン！

この時期の2連チャンは無謀だから…

新兵器だのみです
7/19ダイドードリンコ志度オープンだから

グリーンを調整中？

いつもと感じが違って…苦戦しました



梅雨明けとともに強烈な日差し

気温は高いけど、海に面しているので意外と涼しかった

三豊茄子、買いに行きました

時間が遅かったので、やっとゲット！

水茄子もあったので買ってみました

お漬物にしようかな？
＊三豊茄子2種

鶏ミンチそぼろ、鶏ミンチ味噌

＊鰹のたたき

藁焼きじゃないからあの藁の香りはないけど

あっさりしてとても美味しいです

＊鶏皮酢

＊トマト

＊きゅうりのビール漬け