my favorite

梅雨が明けた途端、35度の猛暑日！
熱中症対策
＊経口補水液アクアサポート
K,Na,Clが入ってるというので、足がつるのを防止するために
＊毎度のポカリ
＊アミノバイタルプロ
これは欠かせない！
スタート前とお昼に飲む
＊ツムラの芍薬甘草湯
これも足がつったときに
寝帰りしたらつるので（こむらがえり）、今から飲んで寝る
＊梅干しのお菓子2種
＊塩飴
＊氷嚢
溶けるのでお昼に氷をもらいます 新兵器のプロテイン！
今かよってる★Dr.のお薦めで
疲れて壊れた筋肉をん回復するのにいいそうです
運動後30分以内に飲めばいいらしいけど
帰ってから飲みました
疲れはとれるかな？

明日、またゴルフ！
連チャン！
この時期の2連チャンは無謀だから…
新兵器だのみです 7/19ダイドードリンコ志度オープンだから
グリーンを調整中？
いつもと感じが違って…苦戦しました

梅雨明けとともに強烈な日差し
気温は高いけど、海に面しているので意外と涼しかった

三豊茄子、買いに行きました
時間が遅かったので、やっとゲット！
水茄子もあったので買ってみました
お漬物にしようかな？ ＊三豊茄子2種
鶏ミンチそぼろ、鶏ミンチ味噌
＊鰹のたたき
藁焼きじゃないからあの藁の香りはないけど
あっさりしてとても美味しいです
＊鶏皮酢
＊トマト
＊きゅうりのビール漬け