遠征で太ったから控えないといけないんだけどね…(^^ゞ 2011/6/13

6月

14日

なるべく野菜たっぷりと思いながら、ついつい脂もねぇ。

鶏手羽はスプレーオイルだけで、あとは鶏の脂でソテーしました。
焼け石に水かな？
でも気分の問題です。
リコピンも摂ったし。

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-14 14:17

＊鶏手羽のソテー

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-14 14:19

＊お大根と湯葉枝豆ひろうすのたいたん

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-14 14:20

＊そら豆のたいたん

もうそら豆も終わりですね。
お歯黒も黒く硬くなってました。
その割には皮は柔らかでした。
とても美味しかったです。

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-14 14:21

＊ひらのお酢の物

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-14 14:22

＊トマトのサラダ

エメラルドさんからコメント
投稿日 2011-06-15 02:10

たんぱく質も筋肉を維持するのには、必要ですから鶏手羽大正解だと思います！
(＾▽＾)
とってもヘルシーでカロリー控えめのお料理だと思います。そしてどれも美味しそう～！(＾▽＾)

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-15 21:22

ありがとうございます。
鶏はヘルシーと信じて！(^_-)-☆

体のダイエットもお財布のダイエットもしなくちゃいけないので。(^^ゞ

doteさんからコメント
投稿日 2011-06-15 09:37

食べる物気をつけないといけませんが
あまり制約するとストレスがたまりよくありません
程ほどに制約がいいですよ

birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-15 21:24

そうですよね。
500Kcalに抑えようとすると、食材が同じになって来て…
好きなものを気をつけながら食べます。(^_-)-☆

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