ぼくしのめがね

Mask

5月

8日

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今、コロナ感染防止でマスクを使っている人が多いですよね。というか、ほぼ全員。

私のもう一つの仕事、心理カウンセリングでは、

何層にもなっているマスクを、患者さんと一緒に外しながら、

また外していただけるように、安心、信頼の関係を築きます。

安心、信頼の関係が築けたら、セラピーは成功も同然です。

マスク、は、自分の一番、弱い、あるいは柔らかい部分を守るための自己防御システムです。

もうこれ以上傷つかないための、守りです。

この絵では、機嫌の悪そうな顔が表にでてますね。
機嫌が悪い人に近づく人は少ないです。
そうやって、人を遠ざけておいた方が傷つく可能性が減るからです。

一つ、知って欲しいのは、これは、無意識のうちにしていることです。
私の仕事の一つは、人の無意識の部分を意識している部分に移動させることです。

そして、一番大切なお仕事は、一番奥にいる、小さな人。。。
たいそう座りして、泣いている小さい子がいますよね。
その子に優しくして、一緒に泣いてあげることです。

簡単に、その子に触らせてくれる患者さんもいれば、
なかなかそこに入れてくれない患者さんもいます。

でも、全てのプロセスがとても有益で尊いです。

少なくても、患者さんが、人生において、誰かをはじめて信頼できた、と思っていただければ、セラピーは成功です。

境界線のこつ

5月

7日

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一緒に考えてみましょう。
自分の責任と他人の責任について。そうすると、境界線が引きやすくなります。

まず
私の責任ではないことについて、
・他者の言葉
・他者の失敗
・他者の考え
・他者が信じていること
・他者の行動
・他者の行動による結果

私の責任は、
・私の言葉
・私の行動
・私の行為
・私の努力
・私の失敗
・私の考え
・私の行動から来る結果

です、よくあるのは、人に言われたりする言葉を自分の心の中にいれてしまうことです。
それは、その人の考えであって、必ずしも正しくない。ということを忘れてうのみにして、自分を責めたりしてしまいます。
また、人の言った言葉のしりぬぐいをして回るのも、あなたの責任ではありません。
人の失敗の後片付けをして回るのも、あなたの仕事ではありません。
また、いちいち、他者のすること言うことに、右往左往する必要はありません。その人自身に責任を取らせればいいのです。
知らんふりしてください。

私は、これが分からなくて、日本で燃え尽きてしまいました。

一つ覚えてください。
あなたは、人の考えや行動をコントロールすることが出来ない。
だから、あきらめてください。
あなたはあなた自身の行動と言動に責任持つ。それだけでいいんです。

家庭内暴力DV

5月

6日

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家庭内暴力は、虐待をするものが、力とコントロールを保つためにします。

そして、あなたから自由を奪い、孤立させます。

携帯を奪われたり、外へ出られなかったり、車を運転させられない、

買い物に一人でいかせない、友達や家族と縁を切らせる、仕事をさせない、

などということをされます。

また、洗脳をしてきます。

その人に依存しなければ生きて行けないように洗脳していきます。

また、それが愛の形だと、洗脳してきます。

子供たちは、いつもびくびくしています。

また、子供たちは、女性は殴られてもいい存在だと信じるようになります。自分が虐待する者になるか、されるものになります。
虐待が当たり前だと感じて育つからです。

家庭内暴力には、ハニムーン時期があります。暴力を振るわれたあと、優しくされ、あれは、何かの間違いだったのかと思わせます

ハニムーン時期は、長い場合もあります。

一つ、言えることは、一度　殴られただけで、逃げることが賢明です。

真の男性は、女性を殴ろうなんて思いません。

一度殴られたら、警察に通報してください。

仕返しを恐れなくてもいいです。

ノーコンタクトオーダーなどを申し込んで、夫が近づけないようにできます。
ボーイフレンドの場合もできます。

一人で悩まないで、逃げてください。

自分を大切にしてください。

自分を大切にすることは、子供を大切にすることでもあります。。。。

友達にすぐに連絡できるように、また友達に電話したらすぐに警察を呼んでもらえるように、前もって申し合わせをしてもいいです。

死 Loss

5月

6日

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愛した分だけ、人は悲しみます。


最近、親しい方が天に召されました。

私が彼女に出会ってもう１４年。

知っている限り、いつも様々な病気と痛みと戦っていました。

そして、若くして天に召されました。

悔しいやら、悲しいやら、もう痛みがないと思えばほっとするやら。。。

なんと言い表したらいいか分かりません。

ただただ、いろんな感情が出てきます。

コロナのこんな状態ですから、集まったりもできないですし。
ご家族にハグをすることもできません。

たくさんの友人が痛みました。

愛して、愛された分だけ、悲しみが多いです。。。。。

先日、ズームで、グリーフグループを持ちました。

みなさん、涙を流しました。
そして、思い出をはなして笑いました。

悲しみがあることは変わりません。
でも、すこし、悲しみが変わりました。
みなで話したことで。。。

悲しみは弱さではなく、愛の現れです。

あなたにとって安全でない人って？

5月

5日

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Safe People by Dr. Heanry Cloud and Dr. John Townsend の要約を書いていきたいと思います。

あなたにとって安全でない人の人格的特性とは

①自分は、全ての問題を解決していると思っていて、自分の弱さを認めない人。

②霊的ではなく、宗教的である。（律法的で人間らしさがない）

③防御的で、他者の意見を受け付けない。

④謙遜ではなく、自己義が強い。

➄自分の行動を変えることはしないで、謝ることだけはする。

⑥自分の性質の問題でいつもわさわしているのに、その性質を変えるための努力はしない。

⑦自分を信頼してくれと人に要求するけれど、信頼されるように努力はしない。

⑧自分は完璧だと思っていて、自分の非を認められない。

⑨人に責任転嫁をするばかりで、自分で責任を取らない。

⑩真実を言わずに嘘をつく。

⑪成長せず停滞している。

だそうです。。。
なんか。。。。自分をこれで吟味します。。。
すみません。。。汗

幸いな人

5月

5日

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詩篇Psalms１篇

1 幸いなことよ。悪者のはかりごとに歩まず、罪人の道に立たず、あざける者の座に着かなかった、その人。
2 まことに、その人は主のおしえを喜びとし、昼も夜もその教えを口ずさむ。
3 その人は、水路のそばに植わった木のようだ。時が来ると実がなり、その葉は枯れない。その人は、何をしても栄える。
4 悪者は、それとは違い、まさしく、風が吹き飛ばすもみがらのようだ。
5 それゆえ、悪者は、さばきの中に立ちおおせず、罪人は正しい者のつどいに立てない。
6 まことに、主は、正しい者の道を知っておられる。しかし、悪者は滅びうせる。
Blessed is the one
who does not walk in step with the wicked
or stand in the way that sinners take
or sit in the company of mockers,
2 but whose delight is in the law of the LORD,
and who meditates on his law day and night.
3 That person is like a tree planted by streams of water,
which yields its fruit in season
and whose leaf does not wither—
whatever they do prospers.
4 Not so the wicked!
They are like chaff　that the wind blows away.
5 Therefore the wicked will not stand in the judgment,
nor sinners in the assembly of the righteous.
6 For the LORD watches over the way of the righteous,
but the way of the wicked leads to destruction.



★導入Introduction

★幸いな人 Blessed one
詩篇の中では、先ほど嘆きから賛美に変えられていく様が共感が持てると話しましたが、詩篇の中には、喜びで幸せな詩よりも嘆き苦しみ、どんよりした表現の方が圧倒的に多いです。ありのままを書かれてあります。


★幸いな人は、何をしても栄える。Blessed one prospers


★幸いな人の戦い Man’s battle
V1 幸いなことよ。悪者のはかりごとに歩まず、罪人の道に立たず、あざける者の座に着かなかった、その人。Blessed is the one who does not walk in step with the wicked　or stand in the way that sinners take　 or sit in the company of mockers,

◎日々の選択 Daily Choice

①v2 まことに、その人は主のおしえを喜びとし、昼も夜もその教えを口ずさむ。but whose delight is in the law of the LORD, and who meditates on his law day and night.

②v3 その人は、水路のそばに植わった木のようだ。時が来ると実がなり、その葉は枯れない。その人は、何をしても栄える。3 That person is like a tree planted by streams of water, which yields its fruit in season　and whose leaf does not wither—　 whatever they do prospers.

★幸いな人の救いと慰め Blessed one’s Comfort
V6 まことに、主は、正しい者の道を知っておられる。しかし、悪者は滅びうせる。6 For the LORD watches over the way of the righteous, but the way of the wicked leads to destruction.

 主に知られている Being Known by God

　　知るYada

Be Kind

5月

4日

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結婚前に、シアトルのお父さん的存在の、ハーブ・ツチヤさんからのアドバイスを受けました。

結婚の秘訣について、
それは、優しく、優しく、そして優しくありなさい、と。

うーーーーん。最近できてるかなぁ。。。。
出来てるとこも、あるけど、できてないところもいっぱい出てきた。
もう新婚ではないしなぁ。もう１０年になろうとしています。
時がたつのは早いものです。

結婚でなくても、
人間関係の中で、

相手への思いやり、理解、優しさというのが無ければ、
本当に難しいですよね。

優しくあるというのは、本当に、知恵だと思います。

最近、行きちがいや、誤解されたりすることがあって、
やっぱり、優しさを忘れたらいけないなーっと考えされられました。

聖書にも
主は、あわれみ深く、情け深い。怒るのにおそく、恵み豊かである。主は、絶えず争ってはおられない。
いつまでも、怒ってはおられない。
私たちの罪にしたがって私たちを扱うことをせず、
私たちの咎にしたがって私たちに報いることもない。(詩篇103：8-10)

と書いてあるしね。。。。神様を見習おう。

それでも、忙しすぎたり、自分の身体をいたわって、よく休んでないと、余裕がないのも当たり前です。まず、自分を大事にしないと、人を大事にできませんね。

自分を愛するように、あなたの隣人を愛しなさい。(マタイ22:39)

と、聖書にある通りです。自分を愛することが分からない人は、他人の愛し方も分からない、ですもんね。。。

私、自分を愛してなかったかも。。。機械みたいにこき使ってたと思います。

今から、少し休んで、夫に優しくしてみたいと思います。。。。。

ぼ

ブログル仲間さんありがとう

5月

3日

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みなさん、こんにちは。

いつもブログルを通しての関わり合いをありがとうございます。

ご察しのとおり、ロックダウンでコンピューターに向かうことが増え、

投稿が増えております。（笑）

でも、こうやって、毎日投稿してみて、なんと１２日連続

一日飛んだのを入れたら１５日間続けて何かしら投稿したことになります。

珍しっっっ

すごっっっっ

自分で関心しております。はい。

でも、そうすると、訪問してくださる方がずいぶん増えました。

プレゼンスって大事なんですねーって初めて身をもって体験しました。

これから、事務所に行くことが増えるので、まあ、

投稿が減るかも知れませんが、

どうぞよろしくお願いします。

でも、早く、元通りの生活に戻れたらいいですね。

みなさんの投稿も楽しみにしています。

よろしくお願いしまーーーーす！

ぼ

シアトル市のホームレスシェルター

5月

3日

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シアトル市には地図にのっているように、これくらいホームレスシェルターがあります。

女性専用もあります。子供とママが来れるところもあります。たぶん、この地図にのっているのでＤＶ被害者のためのシェルターは載ってないと思います。人に見つからないように、工夫されていますしねぇ。

一時期、リーマンショックの時に、たくさんのシェルターが閉館を余儀なくされ、随分減っていました。

ホームレスの数も、今は、当時に比べてずっと増えてますし、詳しくは下の動画をご覧くださいね。スクロールダウンしてくださいね。

ここ、五年くらい、アマゾンがますます栄えたり、シアトルはリッチになり、私の住んでいる地域のアバート代も、２０１６年には以前の倍近くに上がったり、すごく町もさま変わりしまた。

でも、ホームレスの人たちがもっと目立つようになりました。

ホームレスのみなさん、いろいろな理由があって外に住んでいると思います。薬物の問題や暴力の問題もたくさんあります。

私にとっては、宝の畑のようなものです。

私の患者さんたちは、みなさん、輝く宝石のようになられています。
卒業したら、誰かの役にたつんだ、神様に恩返しをするということをよく言われています。

今日、道に寝ている人が守られますように。
シェルターに行くことが出来ますように。
カウンセラーに出会うことが出来ますように。
神様に出会うことが出来ますように。
と、祈りつつ。。。。

安全な人？

5月

2日

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シェルターでカウンセラーをしています。

シェルターでは、ドメスティックバイオレンスの被害者がほとんどです。

女性の薬物中毒患者さんは、ほとんどが、男性や親から薬物を紹介されたケースが多いです。

ただ、薬物をやめるのでなく、健康的な人間関係、信頼関係を築くことを教え、練習し、どんな人が安全なのか学ぶ必要があります。

というのも、育った環境も、家族も安全でなかったというケースが多いからです。

私は、今学期、三クラスを教えることになりました。

今まで、一つでした。
忙しくなりそうです。

今までは、人間関係のパターンを変えるというクラスで、虐待について、また何が虐待を引き寄せるのか、というようなことを学びます。

それに加えて、境界線と安全な人間関係というクラスの、①と②を教えます。

私も、教えることでまた知識がリフレッシュされそうです。

私も境界線を上手く引けるタイプではないし、また、安全でない人にふんずけられたり、攻撃されたりしやすいタイプです。

しっかり、学んだことを身に着けて行きたいものです。

また、この本について、またブログに書きますね！

お楽しみに！