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ぼくしのめがね

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癒し

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癒し
自分個人の癒しと、人間関係の癒しが交差するところに癒しの前進があるというような図。

ふむ。

私の個人的な見解は、人間は人と関わるようにできているし、それによって発達するし、脳もね。だから人と関わらずして益が得られないようになってる。

が、しかし、人によって傷つくものです。。。

で、
人間関係の回復によって、またコミュニティに属する時に、癒しが完成していくのだと思います。。。

個人の癒し

肯定的なことを自分に言う
自然の中で時間をすごす
黙想、瞑想する
睡眠
身体を動かすこと
栄養
日記をつける、考えを書き出してみる
自分のことについて知ること
呼吸

関係の癒しは

愛を受けたりあげたり
助けを求める
サポートグループに参加
境界線を引く
心理カウンセラーやその他の専門家にあう
社交
人を赦す
好きな人たちと時間を過ごす
コミュニケーション技術を身に着ける

ですって。

参考になりましたか?
私は、なるほどねーって思いました!


#ブログ #メンタルヘルス

ワオ!と言っているユーザー

てすと

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てすと
ほんとに、メールで携帯から投稿できるかな、
試してみますね。

今日のシアトルは、小雨と曇り空です。
少し肌寒いです。

みなさま、お元気でしょうか?

ワオ!と言っているユーザー

お勧めの作家 David Whyte

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Rose Coloured D... Rose Coloured Dawn
Photo © David Whyte
Saint Saturnin-Les -Apts. Provence.
September 16th 2018
私のお勧めの作家さんの書かれたものです。彼の目線、とても霊感を受けます。お楽しみください。David Whyte さんのFacebook から引用させていただきました。

SOLACE

Solace is the art of asking the beautiful question, of ourselves, of our world or of one another, often in fiercely difficult and un-beautiful moments. Solace is what we must look for when the mind cannot bear the pain, the loss or the suffering that eventually touches every life and every endeavor; when longing does not come to fruition in a form we can recognize, when people we know and love disappear, when hope must take a different form than the one we have shaped for it.

Solace is the spacious, imaginative home we make where disappointment goes to be welcomed and rehabilitated. When life does not in any way add up, we must turn to the part of us that has never wanted a life of simple calculation.

Solace is found in allowing the body’s innate foundational wisdom to come to the fore, a part of us that already knows it is mortal and must take its leave like everything else, and leads us, when the mind cannot bear what it is seeing or hearing, to the birdsong in the tree above our heads, even as we are being told of a death, each note an essence of morning and of mourning; of the current of a life moving on, but somehow, also, and most beautifully, carrying, bearing, and even celebrating the life we have just lost. - A life we could not see or appreciate until it was taken from us –

To be consoled is to be invited onto the terrible ground of beauty upon which our inevitable disappearance stands, to a voice that does not soothe falsely, but touches the epicenter of our pain or articulates the essence of our loss, and then emancipates us into the privilege of both life and death as an equal birthright.

Solace is not an evasion, nor a cure for our suffering, nor a made up state of mind. Solace is a direct seeing and participation; a celebration of the beautiful coming and going, appearance and disappearance of which we have always been a part. Solace is not meant to be an answer, but an invitation, through the door of pain and difficulty, to the depth of suffering and simultaneous beauty in the world that the strategic mind by itself cannot grasp nor make sense of.

To look for solace is to learn to ask fiercer and more exquisitely pointed questions, questions that reshape our identities and our bodies and our relation to others.

Standing in loss but not overwhelmed by it, we become useful and generous and compassionate and even more amusing companions for others. But solace also asks us very direct and forceful questions. Firstly, how will you bear the inevitable loss that will accompany you? And how will you endure its memory through the years? And above all, how will you shape a life equal to and as beautiful and as astonishing as a world that can birth you, bring you into the light and then just as you were beginning to understand it, take you away?



SOLACE
From CONSOLATIONS: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words.
2015 © David Whyte: and Many Rivers Press
#Meditation #QuietTime #ブログ

ワオ!と言っているユーザー

知恵 今、大変ですよね

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レイクワシントンです。先週水曜... レイクワシントンです。先週水曜日に長いおサンボをしました。水はまだまだ冷たいです。ってか、あたたかくなることはないんですけどね。。。夏でも。
パンデミックの中の知恵Wisdom in Pandemic
2020年4月19日日曜日バイリンガル礼拝メッセージ



箴言Proverbs1:7
7 主を恐れることは知識の初めである。愚か者は知恵と訓戒をさげすむ。7 The fear of the Lord is the beginning of knowledge, but fools despise wisdom and instruction.

ヤコブJames1:2-6
2 私の兄弟たち。さまざまな試練に会うときは、それをこの上もない喜びと思いなさい。3 信仰が試されると忍耐が生じるということを、あなたがたは知っているからです。4 その忍耐を完全に働かせなさい。そうすれば、あなたがたは、何一つ欠けたところのない、成長を遂げた、完全な者となります。5 あなたがたの中に知恵の欠けた人がいるなら、その人は、だれにでも惜しげなく、とがめることなくお与えになる神に願いなさい。そうすればきっと与えられます。6 ただし、少しも疑わずに、信じて願いなさい。疑う人は、風に吹かれて揺れ動く、海の大波のようです。Consider it pure joy, my brothers and sisters, whenever you face trials of many kinds, 3 because you know that the testing of your faith produces perseverance. 4 Let perseverance finish its work so that you may be mature and complete, not lacking anything. 5 If any of you lacks wisdom, you should ask God, who gives generously to all without finding fault, and it will be given to you. 6 But when you ask, you must believe and not doubt, because the one who doubts is like a wave of the sea, blown and tossed by the wind.

今、コロナバイルスの世界的な流行と、自己隔離の生活の中で、世の中のニュース、また仕事ができない、また、仕事がありすぎるなどといったことで、たくさんの不安と恐れを抱いている方々が多いと思います。

このような世界的な試練の中で、私たちクリスチャンはどうしたらいいのでしょうか。あるボットキャストを何となく聞いていて、今の情勢を語っている方が、頭がいいというのと、知恵があると言うのは、全く別の訓練が必要だ。頭がよくて知識がたくさんあっても、その使い方を知らないなら、何の益にもならない。と話していました。
クリスチャンとして、それを聞いて、何か、はっとさせられました。

先ほど読んだ聖書の箇所ですが、知恵に関するものです。ヤコブ書では、明らかに、試練の中で生きるクリスチャンたちにあてて書かれています。試練に合うことは、喜ぶべきことであり、忍耐が生まれる。忍耐を働かせるなら、成熟したものとなる。知恵を必ず与えてくれる神に願いなさいと、あります。
すなわち、当時の時代コミュニティ自体が試練に合っていたわけですから、どこか似た状態でもありますね。
試練の中では、三つのことが必要だと言うのです。
一つは、忍耐、そして、神に求めて知恵をいただくこと、そして信仰、信じることです。
もう一度、繰り返します、試練の中で必要なのは、忍耐、知恵、信仰です。

★忍耐、知恵、信仰Perseverance, wisdom, and faith

アリストテレスAristotleは「自己を認識し、理解して初めて知恵を得る」Knowing yourself is the beginning of all wisdom.と言い、アインシュタインEinsteinは、「知恵は学校教育の賜物ではなく、ただ生涯にわたる追究で到達できる」Wisdom is not a product of schooling but of the lifelong attempt to acquire it.と言いました。

★知恵とはWisdom

①知識の用い方でありますinstruction 箴言Proverbs1:2

◎知識、とは、情報です。知恵は、その情報を実生活の益のために活用することです。情報ばかりあっても、いくら優れた難しいデータを持っていても、それを自分を含めて誰かの益のために使えないなら、意味がありません。
②理解するためである 箴言Proverbs1:2  for understanding words of insight
わきまえの無いもの愚かなものが、悟りを理解するために、情報と知ったことを自分の中に取り入れること。

③正義と公義と公正と、思慮ある訓戒を体得するため 箴言Proverbs1:3  for receiving instruction in prudent behavior, doing what is right and just and fair

体得するため、英語では、行動と行いとはっきりと書かれていますね。知恵は、あなたの行いを決めるものであり、知恵は、あなたが何かをするためにあるのです。
知識はあなたの頭にとどまりますが、知恵は、行動を伴います。

◎いくら優れた知識をたくさん持っていても、使い方を知らなければ、いくら自分や誰かの益のために用いようとしても、間違ってしまうのではないでしょうか。心理カンセリングでも、病理を特定することはできても、それを癒しに導くには知恵が必要です。病理の確定は、ある程度決まった物差しに合わせて、ある程度のデータと合わせるとすぐに特定できます。しかし、癒しに導くためには、関係づくり、エンパシー、その人にあった治療方法の選択というのも、各自のトラウマのストーリーが違う、性格や信念が違うなど、多岐にわたっているからです。祈りなしにはできない仕事です。また関係づくりが大切ですから、つねに謙遜であることが大切です。私は知らない。ということ、知ったと思わないことが大切です。絶えず、関係の中で相手を知り続けて行くことがセラピストとしての最重要な態度です。

★知恵に先立って一番大切なことFirst, fear of God
箴言1:7
主を恐れることは知識の初めである。愚か者は知恵と訓戒をさげすむ。The fear of the Lord is the beginning of knowledge, but fools despise wisdom and instruction.

私たちは神のイメージに造られ、目的をもって地上に生きている。。。

★忍耐と知恵Perseverance

〇私たちの役割 Our Role
産めよ増えよ地を満たせは、新約で第宣教命令となり、人々に主の教えを教えキリストの弟子たちを作ることを命じられています。それが私たちの地上での指名です。
主を知ることを通して、知恵を増し、弟子を増していく。私たちはこの地上で、ただ無力の存在として目的なしに生きているのではありません。
私たちは、神のいのちを持っているものとしての使命をおびていきているのです。
そして、その神は、人間的な力で今の試練に打ち勝つことを勧めているのではありません。

ゼカリヤZechariah 4:6
権力によらず、能力によらず、わたしの霊によって Not by might nor by power, but by my Spirit,’ says the Lord Almighty.

主の霊によることを習得するには、忍耐を伴います。なぜなら、私たちは、自分の考え、自分の力で先走って物事をしやすいからです。というのもの、早くこの状況を制御し、おさめ、自分のやりやいようにしたいと思うからです。主の霊に頼るには、忍耐が必要です。
忍耐の中で私たちは主と一つとなり、一つ霊で仕えることを学びます。

★主と一つとなるにはBe One with God

〇キリストによって、キリストを着る In Christ, put on Christ
キリストの義に隠されること。自分の義にこだわらないことが必要になる。

〇祈りによって主を知る Through Prayers
ヤコブ書でも、試練に合った時、知恵を求めないと書かれています。そして、忍耐の必要性が記されいます。私たちは、「祈るしかないですね」という状況に試練の中で出くわします。祈るしかない時は、祈ればいいのです。祈りを活性化させ、みんなで祈ればよいのです。みんなで、共に忍耐し、互いに重荷を負いあうのです。

〇思いによって主と一つになるOne in your mind
主を畏れるとは。。。
主を恐れるということは、神の愛していることを愛し、神の嫌っていることを嫌うことです。
それが、神を愛し、神の教えを尊敬している姿勢です。これは、愛の関係によりますです。お勉強では、神の愛していることや憎んでいることを同じようにできません。神を愛し、繋がっていなければこのような忠誠は尽くせないのです。あなたの愛している夫や妻を裏切れないのと同じことです。

★信じること、信仰 Faith
私たちの一番の敵は、自分自身かも知れません。アリストテレスが言ったように、自分を良く知り、乗り越えてこそ、知恵が見に着く。というのも、自分を知れば知るほど神に近づき神との関係を深めることになるからです。神に求め、それを疑うものは、もしかしたら、自分がどれけ神に愛されているのか心の奥底でまだ理解していないのかもしれません。
疑うことなく、神に知恵を求めて行きましょう。
今の状態の中で、自分の持ち場がどこにあるのか、主に祈り、教えていただきましょう。



#知恵 #礼拝

ワオ!と言っているユーザー

Staying Home Cooking♪

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出来上がり。。。何か、ユーチュ... 出来上がり。。。何か、ユーチューブと感じが違う。。。お味は。。。
日曜日の夜、何気なくユーチューブを見ていたら、
おいしそうな肉まんのレシピ。

しかも、めちゃかわいいこが作ってる。
コメント欄には懐かしの、そして大好物の551の蓬莱みたいな味だとか。。

ま、小麦粉は太るからな。。。
ま、作らんけど。。。。とエリックに言ってたけど、

朝起きて、あ、イーストあったかな。あるわ。
え、もしかして、パン用の強力粉あったっけ、あるわ。
あれ、ごま油、めっちゃあるわ。

でも、豚のひき肉がない。し、買い物に行きたくない。
でも。。。。冷凍の鶏の胸肉があるわ。。。あるけどなぁ。
ショウガはないしな。。。なくてもできるか。。

とかとか、言ってるうちに。。。
作る気にになりました。

ほんとに簡単。あっという間に、丸めて、フライパンに入れた。

エリックが面白そうににやにやしながら、結局作るんやと言いながら、
ズーム会議に出ていました。

出来上がりは写真の通りです。

551からはほど遠い。味が薄すぎ。焦がした。生地がそんなにもっちりしてない。もっと水を入れたらよかった。。。

でも、熱々はそれなりだから、醤油をかけて食べました。(笑)
まーーーええアクティビティになりましたわ。

みなさんもお試しあれ。
このレシピです。

#ブログ #休日 #料理

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お家イースター

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お家イースター
私の帰宅と、イースターのお祝いで、

エリックがお寿司のテイクアウトを取りに行ってくれました。

レストランは、しまっていますが、テイクアウトやデリバリーはやっているところが多いです。

どうしてもお魚が食べたかったのです!

すると、帰ってきたら、テイクアウトの袋に写真のような励ましの言葉が書いてありました。

なんだかとても嬉しくなりました。

日本にいる時は、頑張るということばはあまりすきではありませんでした。

今こうやって、日本語の漢字で書かてれいるのをみると、励まされました。

そして、うん、みんなで頑張って乗り切っていこうねっという気持ちになりました。何だか、一体感が生まれました。

いい言葉ですね。

それにしても、レストランの経営者の方の方がもっと大変なのに。関心しました。

オーナーさん自ら接客されてたようですし。

みなさんも、一緒に頑張っていきましょう!!!

#イースター #礼拝

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帰ってきました

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Happy Easter! Happy Easter! コーヒーに入れるミルクを買いに... コーヒーに入れるミルクを買いに、メトロポリタンマーケットに。でも、長ーい行列です。みんな2メートル間隔。道には今日はたくさんの車が出てました。土曜日だから、食料品の買い出しかな。
土曜日の朝に、泊まり込みを終え、家に帰ってきました。

朝、五時に起きて、お掃除などをして来たので、なんかすごく頭がさえている朝でした。

お天気が良くなったので、待望のお散歩がてら、買い物に行ってみました。
そとは暑く感じるくらいの日差しでした。

スーパーではながい行列ができていました。みんなマスクをしていました。
手作りのマスクかたもとても多かったです。

翌日は、イースター。
イースターの準備に花なども見ました。

お花がとてもきれいで、なんだか慰められました。

この後、疲れがどっとでて、夕方から夜まで居眠りをしてしまいました。

#イースター #ロックダウン #礼拝

ワオ!と言っているユーザー

完全ロックダウン泊まり込み一週間

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みなさん、

こんにちはーー

完全ロックダウンが始まり、ホームレスシェルターに泊まり込み生活一週間が過ぎました。

いつもは、プログラムがあり、一日とても忙しいのですが、
最小限のスタッフで全てを回していて、クラスともないので、
何となく、みなさんのモチベーションが下がっています。

みんな、感謝して、この清潔で、誰も熱を出してない、シェルターに感謝しています

子供たちが学校がないので、ママたちは、子供の相手もしながらで、
疲れが出ているようです。

先週は、子供たちともたくさん過ごしました。

久しぶりに100パーセントのアテンションを貰って、子供たちもたくさん自由に遊ぶことが出来ました。
私の身体がもう一つあったらいいのになーーと心から思いました。

私の患者さんたちは、中毒患者さん、または、DVの被害者です。
子供たちのカウンセラーは別にいます。

しかし、子供たちはとても興味深く、働きがいがある相手だなーってつくづく思いました。
奥が深い。。。。

子供のためのセラピーもたくさん学べたらいいなぁ
なんて思って過ごした一週間でした。。。

しかし、初めの数日は、たくさん問題も起こり、忙しすぎました。

来週一週間泊まって、お家に帰ります。
待ち遠しい気持ちもしてきました。

来週はどんな一週間になるでしょうか。。。

教会の礼拝などは、ライブストリームと、交わり、学びはズームでやっています。

興味のある方はご連絡くださいませ。

#しゅろの日曜日 #ロックダウン #礼拝

ワオ!と言っているユーザー

完全ロックダウン生活

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みなさん、こんにちは。

お元気でしょうか。

私は、実は、仕えているクリスチャン系のホームレスシェルターで二週間完全ロックダウンの中、泊まり込みで働いています。
結構毎日ばたばたしている状態です。

このシェルターでは、ロックダウン自体はもっと早い時期からしてたのですが、完全に人の出入りをとめることに先週土曜日からなりました。

少ないスタッフのみで運営しています。

私たちの教会も、集まってはいけないという命令がでたので、今週からバイブルスタディも礼拝も完全にオンラインです。

なんでしょうか。会えないと余計に会いたくなりますよね。

礼拝後は、交わりのためのズームにしましたが。互いに見つめ合うばかりで、雑談。。。笑

互いの顔をみると安心するんですね。本当に家族みたいです。

その中にもうちのエリックがいました。

エリックも妻をホームレスシェルターに二週間捧げて、大いに、私の患者さんたちから絶賛感謝御礼を受けております。

いつも、100パーセント神様の働きに賛成してくれる伴侶で、サポートをしてくれていること、私も感謝しています。

忙しくて、なんだか、疲れがちですが、10時には寝れるので、朝は元気いっぱいに目が覚めております。

みなさんも、健康第一、感染させないこと、第一で、今週も頑張ってくださいね。

ワオ!と言っているユーザー

コロナウィルス シアトル

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こんにちは。

日本でも、学校がお休みになっていると思いますが。
こちらもそうです。

そして、仕事を失う人たちや、家から働くのでお給料が減る人たち、
また忙しすぎて、残業が増える人たちと極端です。

私も、シェルターで仕えていますが、こちらもロックダウンをはやくからしており、
私も先週末からオンラインプラットフォームを通じての家からのカウセリングでした。
なかなか難しいです。

教会も、ズームやユーチューブライブでお届けしています。
バイブルスタディはズーム、礼拝はユーチューブライブです。



このコロナの一件が始まってから、対応に追われて休みがありませんでした。今日は、ごろごろしてから、散歩に行こうと思います。
建物の外にこの二週間気が付いたら出ていませんでした。。。。

みなさんも、お大事に。
そして、運動不足、何とかしたいですねぇー





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