今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

11月

13日

先週お休みだったので、２週間振りのピラティス

この２週間は、結構自主トレしていたので
思いの他、いい感じで入る事が出来た

それでも、相変わらず、からだは硬いよね
最初にじっくりと全身のストレッチをする事で
こわばった筋肉が伸びて
いい感じ
安心安全なスタートだ

今日のフォーカスは下半身

お尻周りの動きを中心に
ハムストリングを縮めたり伸ばしたり

相変わらず、きついトレーニングであることには変わりないが
みっちりと、１時間、身体を動かしてきた

　　　

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だし茶漬け＠新丸ビル

11月

12日

コーチングのクラスの終わったあと

用事を済ませに、丸の内に
新丸ビルの地下に車を停め、

まずは軽く腹ごしらえと、地下街にある出汁茶漬け屋さん、えんに

たくさん種類があって、いつも迷うんだけど

今日は、炙り明太子と高菜のだし茶漬け
めんたいと高菜のビリ辛が、出汁にあってとてもいい感じ

時間もかからないし、軽い昼食にはうってつけだ

その後、新丸ビルの上の階に、お買い物、、、

　　　

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コーチ探せるにYoutube動画を挿入してみた。いいね👍

11月

11日

コーチ探せるの自分のページを更新

コーチプロフィールに、
今年の夏に受けた、GCS講師インタビューの動画を埋め込んでみた

https://www.c-sagaseru.com/horizon

なかなかいい感じに挿入する事が出来た

文章だけより、コーチの雰囲気や想いが
動画を通し、伝える事が出来ている

これから
コーチを選んだり
GCSのクラスを選んだりする上で

いい判断材料になりそうだ

動画の威力は大きいね

　　　

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セキュリティセットアップの引越し

11月

10日

iPhone12mini 1台持ち(2in1)を
iPhone13mini 2台持ちに
変更して半年

デバイスとアプリは、みな新しい機種に引っ越したのに
Googleのセキュリティセットアップの引越しを、すっかり忘れていた

今日、Googleの設定を変えたら、二次承認を求められて、
その承認デバイスが、古いiPhone12miniになっていて、
やっと引っ越していないことに気づく

たまたま古いiPhone12miniが、手元にあったので、
久しぶりに電源を入れて、まず承認デバイスとしての設定を解除

その後、新しいiPhone13miniに再設定

一瞬、ヤベェ！って思ったけど、事無きを得た
最近の引越しは簡単では無いね

　　　

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今年の未完了、大量発生中 Part2

11月

9日

１週間前にやる気をだして、未完了、つまり心の仕掛かりリストを完成させた

気になりながらも、先延ばししていること、
やろうと思っているけど、塩漬けにしているもの

大きいものから、小さなものまで５０個

よく書き出したが、この数の多さに唖然

リスト作ったらなんか安心しちゃって、１週間放置、、、

今日コーチングしてもらって、
やる気が出ない理由と、これを片付けるモチベーションを探る

結論として、一番大事なことを忘れていたことに気づき

（何を忘れていたかは、ヒミツ）

まずこれから手をつけることで、この未完了リスト一掃大作戦が開始できる
確実に実行するための、動機づけが明確に
これで、一掃作戦の勝率がグッとあがった

コーチと約束もしたし、すぐ始める、あした踏み出します！

　　　

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コーチング的考察＠会社のキックオフミーテイング

11月

8日

今日は、会社のキックオフミーティング

１０月に新しい会計年度が始まり、今年度を語るには、ちょうどいいタイミングだ
約１０００人の社員が一同に会する大きなイベントだ

大阪や福島など、なかなか会えないメンバーとの、リアル再会もいいものだ

去年はこうだった、今年はこれをやっていく、ゴールはこれ
知恵を絞れ、もっと頑張れ！

こんな話しが飛び交う中
社員ひとりひとりのスイッチを入れるには、どう言うメッセージが相応しいのだろうか

キャリコン的に、成果＝能力Xモチベーションとするならば

このモチベーションを高めるには、動機づけが必要だ

外発的動機づけと内発的動機づけ
特に内発的動機づけが大事だ

参加したみんなは、どんな言葉に動機づけられたのだろうか

今日から頑張ろう！

　　　

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こだわりの塩ラーメン

11月

7日

昨日のコーチング飲み会で頂いた

塩ラーメン（乾麺）３種

インスタントラーメンなんだけど

千葉県産　はまぐりだし塩ラーメン
宮城県産　わたり蟹だし塩ラーメン
広島県産　牡蠣だし塩ラーメン

どれも全て塩ラーメンで、出汁を変えて同じ面で勝負しているのがいい

それぞれに、出汁にこだわるうんちくがあり、おもしろい

まだ食べていないんだけど、楽しみ。
さあどれから食べようかな

　　　

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コーチング飲み会＠神田利三郎

11月

6日

今日はコーチング講座６０時間の勉強お疲れ様と、コーチ認定合格祝いと、もろもろ、
なんかごった煮で、要は、楽しく飲んだ会だった

今年一番のサプライズあり！
これは個人的なことだけど、コーチングを通し知り合った今日の飲み会の仲間と
実は地元がものすごく近く（近くというか同じところで）、
共通の知り合いが無茶苦茶いるなど

広い東京で、こんな出会いは、キセキの何物でもないと、ビックリ!

また別の話で
自分を後押ししてくれる神は、最終的に現れるか?
この議論も、とっても深いところまで入る、意味深く面白いものだった

本当に、楽しい時間を共有でした

世代も、生い立ちも、経験も違うメンバーと、時を共にするって素晴らしいね!

　　　

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串揚げ＠新宿立吉新宿本店

11月

5日

久しぶりの立吉

もうここに通い始めて１５年ぐらい？
お気に入りの串揚げ屋さんだ

席に座ると飲み物を注文し
あとは、注文せずにひとつひとつ、串揚げの揚げたてを１本ずつ提供してくれる

おおよそ４０種類

未だに、１周したことは無い

串揚げと、枡酒、もう最高だね

いいところでストップ

最後の〆はアイス、それも揚げのアイス

これがまたなんとも言えず、うまい

　　　

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ゴジラ-1.0を観に行って来た

11月

4日

早速、ゴジラ-1.0を、
Tohoシネマズ日本橋に観に行って来た

感想は、まだ始まったばかりだし、ネタバレになるので。。。

なるほど、監督が違うと、こうも変わるのかと

ゴジラ生誕７０年

舞台は戦後の日本　
敗戦でゼロになった日本へ、追い打ちをかけるように現れたゴジラが、この国を負（マイナス）に叩き落す

だからマイナス１なんだね

　　　