おやじのピラティス
2月
8日
今週はお休みなく、１週間ぶりのピラティス
スタジオに行ったら、50 days challenge だと
５０日のうちに３０回行ったら、Tシャツがもらえると
そもそも３０回って、３日に２回のペースじゃん
いやいや、無理だよ〜って
チャレンジを、丁重にお断り、引き続き週に１回のペースで！
今日は、朝から身体を動かしていたし、会社にも出勤したし、
既にウォーミングアップが出来ていたので
最初から、いい感じでレッスンを受けれた
ハムストリングと、体幹をつかさどる筋肉たちを
ちょっとづつ、痛めつけながら
あっという間の１時間が過ぎた
新しい、自主トレネタも教えてもらったので、明日の朝から取り入れていこう
Kenichi Uchikura 
Murasan 
さわ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
木村多喜子（きむらたきこ） 
Tetsuro Watanabe 
山田 武彦 
ウチクラ ケンイチ 
mika 
たいぞー 
中村祐美子