コーチをつけるという選択 〜ジムでトレーナーをつけるように〜

最近、ある方と話をしていく中で、
「コーチをつけるって、どんな意味があるんですか？」
と尋ねられた。

そのとき、「ジムでトレーナーをつけること」と同じだと思うよと。

例えば、体を鍛えようと思った時、
自分ひとりでも走ったり、動画を見ながら筋トレを始めたりすることはできる。
でも続かなかったり、安全でなかったり、また効果的ではなかったり。
だからこそ、パーソナルトレーナーをつけて、目標に合ったプログラムを組んでもらい
効果的に安全に、時には励まされながら継続して、目標に向かって進む。l

コーチングも同じ。
やりたいことがあっても、日々の忙しさに流されたり、
自分の考え方の癖に気づけなかったり、なかなか行動に移せないかったりする。
そんなとき、コーチがいることで、思考を整理できたり、新たな視点が得られたりし、
そして、自分一人では踏み出せなかった一歩を進めることができるようになる。

もう少し言い換えれば、

ジムは、筋肉を鍛える場
コーチングは、思考・行動・内面を鍛える場

トレーナーは、客観的に体を見てくれる存在
コーチは、客観的に自分の考え方やパターンを見てくれる存在

そう捉えれば、どちらも、目標達成や習慣化を加速してくれる存在だよね。