セルフコーチング＠朝の散歩

昨日のBook Barで、自分のセルフコーチングのスタイルと、うまく出来ていないことを話した

みんなの前で、何が出来ていないかって、改めて話しをしたのは初めて
頭の中で整理をして、自分の言葉で話しをしたので、記憶にすごく残っていた

課題は、思いつきで考え、思いつきでテーマが変わっていくこと
なので、結論には辿り着くんだけど、コロコロ変わるので、あまり記憶に残らない
浮かんでは消え、消えては浮かび、、、
犬友に出会っちゃうと最悪。　全部忘れちゃう。。

今日はあえて、テーマを宣言して、ストラクチャー通りに進めてみた。

自分自身に、
何で今日はそのテーマにしたのぉ〜
いまどうなっているの〜
課題は
解決したら、何が変わる？　手に入るものは？
いま手放せない理由って何だろう
何が一番大事？
家族は？
次の一手
いつからやるの？

って感じだったかな。　意外とうまく行った。　次の一手といつからやるかは、鮮明に覚えているので、やって良かったぁ〜

会社の仕事が忙しすぎて、相変わらず困っているけど、先が見えてきた。　明日も頑張ろう！

　　　