おやじのピラティス
7月
18日
今まで、ずーっとプライベートレッスンをやってきたが、縁があって、初めてグループレッスンに参加した。
やっぱり、おやじは僕だけ！ うん〜、こう言う事かぁ〜 なるほど
インストラクターの掛け声の元、身体を動かしていく
いつもと違い、すぐ修正してくれないので、動きが合っているか不安で、、、
時々隣の女性の動きを確認しながら、何とか1時間身体を動かした。
グループレッスンもいいね。 要領をつかめば、もっと楽しくできるかも。
改めて気ついたのは、身体か硬い、特に腰椎
ぎっくり腰からの脱却は、腰椎がもっと自由に動けるようになることがキーかな
ストレッチ、もっと頑張ろう！
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