おやじのピラティス
4月
12日
仕事が忙しくなってしまい、２週間ぶりのピラティスとなった
たった２週間、ピラティスと家での筋トレをサボったからなのか。。。
固い！身体が固いので、可動域が減っていてて、動きが悪い！
身体って正直だね。
最初はスロースタートにしてもらい、その後、いつものようにガンガンと
だれ気味だったフィジカルも、元に戻り、元気を取り戻す
身体の変化を、感じてしまう１時間だった
今の状態をキープするように、頑張ろう！
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