おやじのピラティス
3月
8日
あいだを開けていないので、調子いいはず。
体重も２キロ減って、いい感じに身体が軽くなっている。
はーい、今日はいつもの腰回りと腹筋を中心にいきたいと思いま〜す、でスタート。
ほぼ最初の４０分、休むことなくマットの上で、自重だけでトレーニング
器具を全く使わず、自分の体重だけで、こんなにきつく出来るのかと関心しながら、ヘロヘロになる。
来週以降お休みが続くので、宿題をたくさんもらって終了
パワーが蘇ってきた！ よく頑張った！
今日も引き続き頑張ろう！
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