今日は体調も良く快調だった。
出だしはかなりスピードを落としてのいつものペース。
途中までは慎重にスピードをコントロールして走っていたが、
次第に調子がいいことに気が付いて、
これはかなりよさそうだと気分も軽くだった。
往路は登りもあるもののほとんどは下り道。
ペースを乱さないようにだけ気を付ける。
今のところの折り返し地点の「虹ヶ丘営業所」に到達する。
しかし、まだまだいけそうな感じで余力がかなりある。
今日のところはここで引き返す。
復路は調子がいいこともあって若干飛ばし気味。
復路は往路が下り坂が多い分登り坂が続く・・・。
それでもスピードを緩めることなく走り続けられた。
最初の難所の天国坂でもスピードを緩めることなく登りきる。
この天国坂は地獄坂の手前にあり、
傾斜は地獄坂より少しゆるいがとにかく長い・・・。
しかし、最後までスピードを緩めることなく通過。
地獄坂もスピードを緩めることなくこれも通過。
最後は下り坂のみなので残りの力を使い切るべくダッシュ。
そのままゴール。
今日はかなり体調がよかったこともあって、
まだ先までいけそうな手ごたえ・・・。
次回は今の折り返し地点を後2キロくらいまで伸ばしてみたい。
そうすると10キロは完全に走ることになる。
とにかく坂あり谷ありの道。
軽いクロスカントリーをするようなもんだ。
とりあえず今のところは意欲ありだ・・・。
次の予定は木曜日だが、
この気力がそこまで続くかどうか・・・ﾀﾞ(^_^;)
往路：29：00
復路：25：00
4分短縮してるから復路は結構飛ばしたとうことだ。
昨日はこの秋一番のいい陽気でしたね。
まあ、10月がほとんどいいお天気というのがなかったので、
ようやくきたって感じですね・・・。
朝晩の気温がだいぶ下がるようにもなりました。
昨日はセキレイがいるのを発見・・・！！
くちばしになにかくわえてました・・・。
暑い時期はどこかへ行っているのか、
全く見ることはありませんでした。
気温が下がると同時に、
徐々に野鳥が戻ってきてます。
これからまた野鳥ブログになっていきそうです・・・。
＞クリックで大きくなります＜
これを見るとちょっとびっくりしますね。
卵に写っている自分ではなくて、
真っ黒なこの卵です。
しかもこれはチョコレートです。
というとありきたりなんですが、
外側は卵の殻で、
内側にチョコレートが入ってます・・・。
卵の皮を普通に割ってチョコを取り出すんです・・・。
さすがに温泉卵の本場・・・、
温泉卵チョコレートを作り出したようです。
昨日、昼間は最高のお天気でした。
風もなく日差しが温かく、
散歩には最高でした・・・(^_^)/
昨日は結局日差しほとんどない一日でした。
日差しがないと気温は上がらず、
肌寒い一日でした・・・。
なんだか猛暑だったことが、
すでに遠い記憶のような気がして、
不思議ですね・・・。
11月に入るとこれがまた一日一日が速いです。
今年の終わりの12月31日までのカウントダウンが始まった感じですね。
あれもこれもと思うわりには大してはかどらないもんです。
写真は桜の葉です。
虫に食われて枯れて、
背景の色合いと一体となって、
秋深しの感ありですね。
＞クリックで大きくなります＜
先週の水曜日から一週間が過ぎてしまった。
もう少し間を詰めて走りたいのだが、
天気が最悪だった・・・。
台風14号の影響で天気が悪かった。
結局一週間開いて今日になってしまった。
今日は出だしからなんとなく体調がいまいち。
体が重かった・・・。
とにかくゆっくりと歩幅も狭くして走り始める。
スピードが出そうになるところを押えながらだ・・・。
往路はとにかくスピードに気を付けながら走る。
結局、前回より距離が伸びて、
「虹ヶ丘営業所」バス停まで到達する。
ここが今までの終着駅だ。
ここで引き返す。
だいぶ足も慣れて呼吸もそれほど荒くならずにいい感じだ。
復路はほとんどが登りになるコースだ。
戻り始めはスピードを押えていたが徐々に加速。
登りの道が続くにもかかわらずなかなか快調だ。
登り坂でもほとんどスピードを落とすことなく走破。
特に最後の地獄坂ではかなりのスピードで登りきった。
登り切ってすぐは呼吸を整えるためにいつものごとくスピードダウン。
その後は飛ばしに飛ばしてゴール。
往路時間：31分30秒
復路時間：27分30秒
昨日の文化の日は最高の秋晴れになりましたね。
快晴の空と乾いた空気で気分も夏以降最高でした。
なんだ生き返った気がしました・・・。
こういう日はカメラを持って出かけたいのですが、
特に何も変化もなく仕事・・・。
それでも早朝公園に行ってみると、
イチョウがだいぶいい色になってきてました。
ここのところグッと冷えてきたので、
黄葉が進んできてるんですね。
紅葉はまだまだ上の葉っぱの先だけ赤くなってました。
黄葉してきている一枚を写してきました・・・。
＞クリックで大きくなります＜
昨日はいいお天気でした。
久しぶりの太陽でなんだかほっとした気分ですね。
10月はなんだかいいお天気というのが、
今年はほとんどなかったような・・・。
11月は晴れた日が多いといいですが・・・。
今日の早朝、
なんとも久しぶりにカメラを持って撮影。
しずくがあちこちにあって、
雨が続いてたことをものがってるような感じ・・・。
そして撮影した一枚です。
マリーゴールドがしずくの中に入ってるのですが、
まあまあの出来ですね・・・。
マリーゴールドもほとんど終わりかけてました。
秋の花も少しづつ数を減らしてきましたね・・・。
＞クリックで大きくなります＜
11月の一日目が過ぎましたね。
昨日は少し暑いくらいでした。
20度あると急ぐと汗ばみますね。
お天気はずっと悪いしで写真も撮影できず・・・。
こういうときはたまに逃げ込む・・・。
これは「那須岳」を登った時の思い出の写真。
もう20年くらい前の登山だ・・・。
我々の登山で欠かせないのが温泉。
「三斗小屋温泉、煙草屋旅館」の露天風呂だね。
プールみたいな露天風呂だった。
さすがに懐かしい・・・。
そういえば、
山を歩いてる時に川に顔からざぶんといった人がいたな・・・。
＞クリックで少し大きくなります＜
昨日は日本ギター合奏フェスティバルへ参加してきました。
我々のアンサンブルの出来はどうだったでしょうか・・・。
今回はちょっと緊張感が高かった気がする・・・。
練習もたくさんしてきて、
いい演奏だったと思いたい・・・。
楽しかったですね・・・(^_^)/
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
MR職人 
神谷保険 
てーこ 
ペガサス 
さち 
エメラルド 
岩魚太郎 
チァーリー・マサ 
天使 
Liu