こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。台風が過ぎ、気温がぐんと下がって今朝は薄手の長袖が必要なほどでしたね。そろそろ秋ですね🍁秋といえばスポーツの秋🏀今年に入りメンタルトレーニング講座の実施についてご相談いただいたチームの一つに北海道の星槎道都大学のバスケットボールチーム（男子）がありました。バスケットボールもシーズン真っただ中ですね！講座で学んだことを、一つずつ実地に移してピンチをチャンスに、最高のパフォーマンスでプレイしてくれればいいな！と願っています。がんばれ！星槎道都大学バスケ部🏀星槎道都大学でのメンタルトレーニングの様子と選手の皆さんからの感...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。#コーチ探せる でセミナーを受けてからしばらく試行錯誤を繰り返しているTwitter。明日からの海外出張前にちょっぴり時間ができたので「プロフィール」を書き換えてみました♪ずっと心の中で信じている（信じてきた）こと・The Sky is Your Limit（可能性は無限大）・どんな状況からでも・どんな環境にいても・自分を知り・きっかけさえ掴むことができれば・人は進化していけるそんな想いを凝縮させてみましたまだまだ修行の身ではございますがこれから少しずつ活用して以降かな？と思っています。よければフォロー＆お友達登録を...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。ここ最近「人との関係」について考える事が多くあります。何かをやる人何かをやる人を指導する人何かをやる人を支える人色々な立場で人と関わることがあるのですが何かをやる人は、誰の目にもよく見えるけれどその人のバックで見えないところには指導してくれている人、支えてくれている人がいる常に愛情を注いで見守ってくれる人がいたり成功を信じて待っている人、応援してくれる人もいるただ一所懸命何かをやる人は時として周りで支えてくれている人（支えてくれた人）に意識が及ばないこともある秋といえば色々な動きが出てくる季節そんな変わり目（節目）だ...

おばんです♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今日は早朝からお庭の芝刈りをしセルトニンを沢山いただいてからのお仕事💻朝からせっせと体を動かしたせいか、夕方までがっちり集中力切らさずやりきることができました。早起きは三文の徳、とはよく言ったものですね。そんな日の昼さがり自宅のインターフォンがなりAmazonさんからのお届け物が届きました。中を開けると一冊の本📕先日、知り合いの方から教えていただいたアフリカ、特にもタンザニア🇹🇿に関する一冊です。タイトルは『不揃いな身体でアフリカを生きる』本の帯には「問題はむしろ、彼らを直感的に「かわいそう」と決めつけてしまう、私...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀今日からまた新しい１週間が始まりますね！そんな朝、庭に出てみるとバラが鮮やかに可憐に花を咲かせてくれているのに目が留まりました（写真がそのバラ）見た瞬間「あ～綺麗！」と今週第１弾の感動をいただきました♡毎日が楽しいと感じられるか、感じられないかはもしかしたら「感動」の多さにも比例するのかもしれませんね。そうだとしたら、「感動貯金」してみるのもいいのかも。小さな感動でももっともっと大きな感動でもいい自らが「あ！」と感じた時にそれを記録してみる１週間終わるころには手帳が感動でいっぱいになっているかもしれません。...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。肯定的な見方が話題になる今日この頃。自分のことも肯定的に見れたら素敵ですよね。とはいえ、誰しもが自分のことが信じられなくなる時が必ずあったり。何故かというと自分のことを信じる事が実は一番難しいことだったりするから。そんな時、どうしたらいいのか？というと地道に一つひとつやれることをやっていく！色々やり方はありますが私にとってのとっておきの秘策はこれ☟「自分の感動力を高めて行く」そうすることで気持ちが上向きになり目の前の事に前向きに取り組めるようになる結果、自分に対して自信が（改めて）持てるようになるというわけですやり...

おばんです♪Hello from 今日から岩手！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。昨夜、やっとこさ日本に降り立ちました。30時間の移動で経由したのはエチオピア（アディスアベバ）と韓国（インチョン）の２か国。同じコロナを経験しているというのに国によって全く様相が異なりまるで違う時空を移動しているかのような感覚に陥ってしまいました。そして、一晩あけた今日、成田から東京経由で岩手へ移動してきました。岩手・・・アフリカより遠く感じてしまいましたがその移動の途中、とても嬉しい偶然の再会がありました❤誰との再会か？というと昨年チームにコーチング講座を担当させていただいた広...

こんにちは♬.*ﾟ夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。先日の政府の発表で来月から日本への出発72時間前のPCRテストが撤廃されることになりました。が、現時点ではその規定は有効ということで木曜日に現地のCOVID-19 centerでPCRテストを受けてきました（ザンジ...

おはようございます♪from Africa. 夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です２回目の週末を迎えており仕事もいよいよ佳境です。そんな中、先日素敵な出来事がありました❤一期一会：Once in a life timeと良く耳にしますが、それを実感した瞬間でもありました。先日、ノンストップで夜まで仕事をし一区切り着いたところで軽く夕食をすませホテルに戻ると受付のお姉さんから「ミス、ナカムラ。あなたの友人の○○さんが探していたよ。今すぐ連絡をして」と言われ、その元同僚に連絡をしてみると……「仕事が忙しくて来れるかどうかはその日にならなきゃ分からなくて……💦ナカムラを...

おはようございます♪from Africa!夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今朝、朝食をいただいていると見たことがない果物を発見☆好奇心旺盛レベルの高い私にとって「試さない」手はありません。見た目はバナナでも色が違うなんだろう？いつも食べているバナナは「黄色」これは「赤」形は似ているきっとバナナに違いないけど、実はすっぱかったり？硬かったりするのかな？恐るおそる口に運んでみるとやっぱり「バナナ❤」バナナが黄色って誰が決めたんだ～！と、私の中の常識が覆される瞬間がありました(笑)　常識を疑ってみるこれからの時代、必要なことかもしれませんね♪∞-*-∞-*-∞-*...