南の国からおはようございます。夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。10月１日。今日から新しい月の始まりですね🍀人の脳は「新しい」や「始まり」や「初めて」や「１」にとても敏感に反応すると言われています。色々な捉え方はあると思いますが、私の場合「新しい」にとてもワクワクしたイメージが乗っかっていて新しい月を迎える度にとても心がときめきます☆彡何かの行動に出る時「感情」は良くも悪くも結果に大きな影響を及ぼします。プラスの結果を得たい場合には「ワクワクした感情」を大切に育ててあげること。もし何かをやるときに「～しなければ」とついつい口走ってしまっていたなら、それは要注意...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。海外出張も折り返し。毎日、何十人もの人達と会い、協議をしています。相手は皆さん現地の方＋諸外国から来られた方々で共通言語は「英語」です。共通言語があるからこそ、相手を知り、議論を交わせるんだなぁとしみじみ英語のありがたさを感じています。そんな海外業務でどんなスキルがもとめられるかご存知ですか？ざっと上げるとすればこんな感じ👇〇「聴く力（ヒアリング）」〇「話す力（スピーキング）」〇「書く力（ライティング）」〇「交渉力」等が一般的ですがそして、ビジネスのレベルで必要とされるスキルには①　事実を忠実に把握する力②　事実と...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。雨季も終盤を迎えている東南アジア。今朝は青空が広がっています。一昨日、日本から知人の訃報が届きました。ラグビーワールドカップ2019の釜石大会で数年にわたり活動に協力してくれた方。人生って本当に色々なことが起きますね。良いこともそうでないこともただ、大切な人の最期に接する度に命ある限り精一杯生きたい！そんな気持ちが高まります。辛いことも、うれしいことも生きているからこそ感じられるもの。彼女との思い出を振り返りながら感じたことの一つです。そんな木曜日は１週間の疲れも重なり若干お疲れモード朝からあったかいモーニングコー...

南の国からこんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。水曜日、無事に新しい朝を迎えることができました。少しずつ疲れが溜まる週の中日。そんな水曜日の心得は「小さなプラスの感動を積み重ねる🍀」自分の心と体の様子をチェックしステート（状態）を整えながら後半戦に向けてエナジーチャージをしていけたらいいですね。小さな感動の積み重ねでプラスの感情を作りだしプラスの思考から一気にプラスイメージへ❤今日も健やかな一日をお過ごしください(^^♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞...

こんにちは！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今朝も5時過ぎに起床。そのころには既に街が動き出している。色々な音が耳に入ってくる中で今朝は外から聞こえてくるトゥクトゥクの音が目覚まし替わりになりました。ここ最近、こちらはずっと曇り空☁曇り空の日は・腸内環境整えて・笑顔で #セルトニン 効果を⤴︎心がけています。今日も健やかにお過ごしくださいませ♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*夢実現No.1サポーター～夢の実現で人と社会と世界を元気に～メンタルコー...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。新しい週がスタートしましたね♪今週もパワフルに乗り切っていきましょう～！今日のテーマは「コーチングを学んで気づいたこと」。コーチングを学ぶ前は、人から相談を受けたら「アドバイス」するものだ勝手に思いこんでいました。誰から教えられたわけでもないのに・・・。ですので、相談されると開口一番「～したほうがいいよね」「そっか、それだったら～したら？」と悪気もなくアドバイスのシャワー☔を相手に浴びせまくっていたのです。そんな状況でも、不思議と会話は流れていくのですが次第に相手の口から出てくる言葉がワンパターン化するので...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。海外出張に来ると相談件数が増える不思議。相談がある度に⚾「キャッチャー」に徹する！を心がけています。色々な相談を受けふと頭を過ったのは「アドラーのひと言」アドラーは、「人の悩みは全て人間関係」と述べているように人は人に活かされている分、周りの人に振り回されてしまう傾向があるのだなぁと感じます。「あの人が○○と言っている」「○○はいつも○○している」「▷▷はこんな態度をとっている」人はどうしても周りの人がやること、なすこと、言う事が気になるものですよね。ただ、気にかければ気に掛けるほど頭の中が心がそれでがんじ...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。現地入り後、本格始動して1日目📅初日の昨日は、初めての国だけに心が落ち着かない1日となりました。こんな時、皆さんはどう気持ちを整えられますか？今日は、心落ち着かない時の私のとっておきの切り替え術をちょっぴりご紹介します☟やり方は簡単！①「も～なんでやねん～！」という気持ちになった瞬間に②いかりや長介さんご登場～！③「はい！次行ってみよ〜」と口走る👍たったこれだけ！古っ！と思った方、ご容赦ください。年齢バレバレですね💦人によって異なりますが、私の場合この言葉を口にだした瞬間、ドリフターズの映像が目の前に浮かび...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今回の業務先は東南アジアで複雑な歴史を持つ国の一つです。東南アジアは全諸国踏査していると思ったのですが、唯一足を踏み入れていなかった国があったのです。それが今回の国。せっかくご縁をいただいた国。嬉しくてたまりません。国との出会いも一期一会ですものね♬.*ﾟ次にいつご縁がいただけるかわかりません。ですので、色々な国に行く旅に短い期間でその国を精一杯味わうようにしています♡味わい方は人それぞれだと思いますが、私がやっている方法はこれ☟今朝起きて、朝一でインスタントコーヒーを飲みながら、におい、音、空気の温かさ・...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。昨日から移動を開始し、シンガポール経由でカンボジアまでやってきました。アフリカと違って比較的近場の出張は睡眠時間も十分確保できないのがとっても痛い(>_...