-
投稿日 2023-02-25 13:42
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎●材料（2人前） ・かぼちゃ…300g ・クリームチーズ…40g ・レーズン…20g ・プロテインパウダー…20g ・マヨネーズ…大さじ２ ・塩コショウ…少々 ●作り方 １／かぼちゃのワタを取り、皮をむいてざく切りにし、耐熱皿にのせ おおさじ２の水をふりかけて電子レンジで6分加熱する。 ２／かぼ...
-
投稿日 2023-02-25 13:24
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎●材料（２人前） ・ホエイプロテイン100 ナチュラル･･･30g ・鶏ミンチ･･･150g ・玉ねぎ･･･1/4個 ・卵･･･1個 ・小麦粉･･･大さじ1 ・バジル･･･小さじ1 ・塩･･･小さじ1/2 ・オリーブオイル･･･大さじ1 ・ハーブソルト･･･大さじ1 ●つくり方 １／玉ねぎをみじん切...
-
投稿日 2023-02-25 13:20
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎●材料（２人前） ホエイプロテイン100 ココア風味･･･30g オートミール･･･60g 無糖ココアパウダー･･･適量（4g程度） 水･･･400ml バナナ･･･2本 ●つくり方 １／容器（盛り付けボウルにオートミールと水を入れる。 ２／バナナをちぎりながら入れる。 ３／600wの電子レンジで ...
-
投稿日 2023-02-25 13:12
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎●材料（２人前） ホエイプロテイン100 ナチュラル･･･60g おからパウダー･･･大さじ2 牛乳･･･320ml バター･･･20g 玉ねぎ･･･1/2個 ベーコン･･･1000g しめじ･･･2/3房 とろけるチーズ･･･100g 黒コショウ･･･10g コンソメ･･･20g ●つくり方 １／...
-
投稿日 2023-02-25 13:08
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎●材料（２人前） ホエイプロテイン100 バナナ風味･･･60g 小麦粉･･･20g 砂糖･･･20g ベーキングパウダー･･･6g オリーブオイル･･･30g 水･･･60ml ●つくり方 １／ボウルに材料を入れてかき混ぜる ２／クッキングシートに生地をのせ、形を整える（へらで軽く伸ばす感じ） ３...
-
投稿日 2023-02-24 12:37
小林智彦のブログ
by
小林智彦久しぶりのブログ投稿になりました。義父のお葬式、出張続きなどで疲れがでたのか、体調を崩して一昨日、昨日と寝込んでいました。お陰様で今日は復活☺今日は仕事で明石に来てますランチは明石焼き食べました!!卵、タコ増量の特別明石焼き!!タコいっぱいで美味しかったなー！！...
-
投稿日 2023-02-23 18:52
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎●材料(2人前) サバの水煮缶 (正味量190g)･････1缶 木綿豆腐･････150g 玉ねぎ･････50g にんじん･････20g 大葉･････4枚 (A)パン粉･････大さじ2 (A)すりおろし生姜･････小さじ1 (A)塩･････小さじ1/4 (A)白こしょう･････少々 ...
-
投稿日 2023-02-23 16:58
こんにちは。紫のバラの人です。
by
哀愁☆太郎■材料（二人分） 鶏もも肉･････2枚 しめじ･････1/4パック エノキ･････1/2袋 赤パプリカ･････1/2個 塩コショウ･････少々 a.ケチャップ･････大さじ3 a.ウスターソース･････小さじ2 サラダ油･････小さじ1.5 ドライパセリ･････小さじ1/2 ■作り...
-
投稿日 2023-02-18 16:25
小林智彦のブログ
by
小林智彦健康運 ●気をつけろ！ これが日本の新しい厄年だ 最新ビッグデータで判明！体調不良を感じやすい病気と予防策2023 ・ライフステージで襲い来る厄災が変わる 「厄年」は平安時代に始まる風習で、役割が変わることで生活が変わり病気にかかったり、命を落としたりという災難が身に降りかかる年齢を例示したものだ。...
-
投稿日 2023-02-17 15:23
小林智彦のブログ
by
小林智彦●勝つことは偶然じゃないプロ勝負師直伝「金運の正体」▼公営くじ・競輪 …… 先入観を捨て「必勝法」を編み出せるか？・考えもしない世界に思いがけないチャンスが転がっている可能性も・先入観を捨ててあらゆる可能性を探ってみると、いい「脳トレ」にもなる▼投資 ………………… 「負け組」が軽視し、「勝ち組」が...
