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🌹プロテイン入り料理🍳プロテイン入りオートミール(ココア風味)

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●材料(2人前)

ホエイプロテイン100 ココア風味・・・30g
オートミール・・・60g
無糖ココアパウダー・・・適量(4g程度)
水・・・400ml
バナナ・・・2本

●つくり方

1/容器(盛り付けボウルにオートミールと水を入れる。
2/バナナをちぎりながら入れる。
3/600wの電子レンジで 3分加熱。
4/温めた材料をかき混ぜる(スプーンで軽く混ぜる)。
5/プロテインを加えてさらにかき混ぜる。
6/無糖ココアパウダーを適量かけ(こし器を使う)完成。
#オートミール #プロテイン #プロテイン入りオートミール #料理

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