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まず最初になすべきは 「私は世界で一番いい女である」と 自分に宣言することです。 そして、あながた世界で一番いい女である理由を、 具体的な言葉で書き出していくことです。 『愛されてお金持ちになる魔法の言葉』より 世界で一番いい女になるトレーニングは なりたい私の言葉を暗唱出来るくらいに読み上げて 脳...
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成功するには 『根拠のない自信』 が大切といいます。 「根拠のある自信」 例えば、受験勉強でできる限りの勉強をして 準備万端に心身を整える。 もうやるべき事はすべてやった、絶対うまくいくと いうのは根拠のある自信です。 では、根拠もないのに自信を持つってどうしたら いいんでしょうか？ その秘密は潜在...
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看護師時代 、訪問指導もしていたのでいろいろな方にお家に行きました。 特に一人暮らしの方になると、話す相手がいないのか ご自分の話をされたら止まらなくなる方が結構いらっしゃいます。 その仕事に慣れるまでは必死だったので気にならなかったのですが 慣れてくると困ったのがお相手の話にうまく返答できない自分...
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質問というと、自分の知りたいことを聞きますが コーチングで使う質問は自分ではなく、相手のためのものです。 聞きたいことを「何で？何で？」と立て続けに聞かれると 相手は攻められているように感じてしまいます。 尋問になってしまうんですね。 尋問って、言ってるほうは自分の感情をぶつけて スッキリするかもし...
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まじめで忍耐強く、責任感が強い人が 陥りやすい罠があります。 大切な仕事、役割を自分一人で背負い込もうとすることです。 そういった人の傾向としては人に頼ることを 「はずかしい」と考えがち！？ 責任感を持つことは決して悪いことではありませんが 精神的に落ち込んでしまうこともあります。 コーチングではク...
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滋賀の嵐ファンの聖地！ 大野神社に参拝に行ってきました。 活動休止になってから 1年以上経ちますが まだまだファンが訪れてましたね。 嵐の5人が笑顔で過ごせますように！ 嵐の5人に会えますように！ そんな風に絵馬に書かれていた方が多かったです。 私も嵐に会えますようにそんなふうに祈ってきました。 *...
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これって1秒でダイエットする方法ではありません。 1秒でスリムに見せるんです。 そのポイントは二の腕の見せ方と姿勢です。 私の悩みは巻き込み肩（肩が体の内側に巻き込まれている状態のこと） なんですが、これって太く見えるんです。 正面から見ると二の腕が全部見えてしまって 肩が大きくシルエットが卵型に見...
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今日はどんな1日にしたいと思いますか？ 毎朝、自分にどんな言葉を問いかけるかで その1日が変わってきます。 どんな言葉をかけていいかわからない方に カリスマコーチといわれているアンソニー・ロビンソン氏が ご自身に問いかけているフレーズを紹介します。 朝のパワーアップクエスチョン 今の人生で「ワクワク...
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できなかったことの言い訳でよく聞くのが意志が弱かったから。 運動習慣をつける。 食生活を改善する。 これらの目標達成のために大切なのは 目標に到達するまで行動し続けることです。 できなかったことを意志のせいにするのは 今日で終わりにしましょう！ 意志が弱かったせいにすると、自分を攻めて 落ち込ませて...
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コーチをつけるメリットのひとつは どんなときでも味方になってくれる人が いるってことでしょうか？ 私もコーチをつけていますが コーチに助けられた言葉がいくつもあります。 人ってほんのちょっとしたきっかけで元気になれるんですね。 以前、ショックで落ち込んだことがあります。 一人で消化することができなく...
