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これって1秒でダイエットする方法ではありません。 1秒でスリムに見せるんです。 そのポイントは二の腕の見せ方と姿勢です。 私の悩みは巻き込み肩（肩が体の内側に巻き込まれている状態のこと） なんですが、これって太く見えるんです。 正面から見ると二の腕が全部見えてしまって 肩が大きくシルエットが卵型に見...
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今日はどんな1日にしたいと思いますか？ 毎朝、自分にどんな言葉を問いかけるかで その1日が変わってきます。 どんな言葉をかけていいかわからない方に カリスマコーチといわれているアンソニー・ロビンソン氏が ご自身に問いかけているフレーズを紹介します。 朝のパワーアップクエスチョン 今の人生で「ワクワク...
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できなかったことの言い訳でよく聞くのが意志が弱かったから。 運動習慣をつける。 食生活を改善する。 これらの目標達成のために大切なのは 目標に到達するまで行動し続けることです。 できなかったことを意志のせいにするのは 今日で終わりにしましょう！ 意志が弱かったせいにすると、自分を攻めて 落ち込ませて...
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コーチをつけるメリットのひとつは どんなときでも味方になってくれる人が いるってことでしょうか？ 私もコーチをつけていますが コーチに助けられた言葉がいくつもあります。 人ってほんのちょっとしたきっかけで元気になれるんですね。 以前、ショックで落ち込んだことがあります。 一人で消化することができなく...
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人間というのは、人から指示されるのは嫌いなはずです。 本人が 自発的に取り組んで初めて、いい仕事 が できるし、やりがいもでてくる。 人から与えられた仕事はいくらやっても、 達成感はなかなか得られません。 －前田輝伸－ 『プロフェッショナルの言葉 仕事の壁を破る！』 より 子どもの頃さあ、お手伝いを...
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ナース仲間で集まったとき、ちょっとしたバトルがはじまりました。 後輩指導で悩んでるAさん、仕事がうまくいかない悩みを話してました。 そこで看護学校の先生をしているちょっと先輩のBさんがAさんに質問。 B 「看護にとって大切なものは何？」 A 「愛です。愛に決まってます！」 B 「あい～」 「あな...
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自分と他人の違いが認められるとストレスが軽くなります。 人間なら分かり合えると思うからややこしくなります。 ナース時代、外国人の方ばかりを担当することがありました。 欧米、アジア、これは大変なことになったなと思ったのですが 実際、接してみて感じたのは、最初から通じなくて当たり前と思うので 日本人の患...
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自信がないと言われる人の傾向としてあるのが ないもの探しが上手です。 ないものを探すってとても簡単です。 ないもの探しが始まるとどういうことが起こるかというと 心にマイナスのエネルギーが蓄積されます。 そうすると、ますます自信がなくなって 動けなくなってしまいます。 私もコーチングを知るまで自信がな...
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子どもの頃は見た目年齢に差はないですが 歳を重ねる毎にその差は大きくなっていきます。 その差が顕著になるのが30歳位と言われています。 30歳の時に25歳位に見える人、35歳位に見える人。 これで10歳位差がつきます。 40歳位になると、美魔女のように自分に手をかけている人は 30歳くらいに見えます...
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大人の女は計算が上手 自分の持っていないものにとらわれず 自分の持っているよいものを いかに増やすかの その方程式を知っています 『朝一番、やる気がふくらむ言葉』より 年を重ねるにつれて豊かになっていくのが人間。 たくさん宝物を持ってるのに気づかないなんて もったいないです。 あなたの宝物は磨けば磨...
