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悪いと思っていてもついやってしまうこと。 環境をちょっと変えるだけで、悪しき習慣は 改善できます。 コーチングセッションのテーマで多いのが 時間管理です。 皆さん、ホント、お悩みと行動パターンが共通してます。 だらだらスマホ。 いつの間にか時間が過ぎてしまい、 なんてもったいない時間の過ごし方をした...
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あるものは徹底して生かして、 ないものは買う前にひと工夫して 『自分でも気づいていない、あなただけの魅力をみつける54のヒント』より コーチングを始める前にクライアント様には ゴールリストを書いて頂くのですが 皆様、何かしら不要なものをお持ちです。 ほとんどの方が住環境をスッキリした空間に整えたいと...
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一流のアスリートであればあるほど、ウォーミングアップに 時間をかけます。 いきなり全力疾走なんてしたら怪我をしてしまいます。 これは体だけじゃなく脳も同じです。 目覚めたとき、頭の中はまだ、ぼおーっとしています。 いきなりダッシュするのは無理なんですね。 朝からフル回転で頭を使いたいなら ウォーミン...
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女性２人組の会話。 どうやら、嫁姑問題の愚痴を聞いてもらってたようです。 ひとりの女性を興奮させた理由はご主人の言葉。 「お袋は悪気がないんだから、許してやって！」 そのあと、ご主人の愚痴が始まりました。 そこで友人がひと言。 「旦那さんは悪気がないんだから、もうそこらへんにしておいたら」 なんだか...
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第一印象、決め手になるの視覚、聴覚。 人は美しいものに惹かれますが 忘れてならないのが嗅覚。 人は自分がくさいと感じる人とは お近づきにはなりたくないんです。 お近づきになりたいのは いい匂いと感じた人。 でも、これって香水をつけていい匂いを させればいいのかというと決してそうではありません！ 遺伝...
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流れ星に願い事をしたら叶うといわれていますが 「お願い何だった？」とぐずぐずしてたら 星は消えてしまいます。 流れ星に願い事を言える人は、普段から自分が何を望んでいるか 常に考えている人です。 そうじゃないと、瞬間的に願い事なんて言えないですからね。 目の前に、チャンスがやってきて、それをつかめるの...
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コーチングやカウンセリングを受けたことのある方は おわかりになると思いますが、話を真剣に聴いてもらえると 現実の問題は何もかわらないのに心が軽くなったりします。 心の浄化ですね。 コーチになる前、試験のためにある方に練習をお願いしました。 どんな戦略でいこうといろいろ考えてたのですが ただ聴き役に回...
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人を育てる立場の人に是非意識してもらいたいこと。 人はどんな言葉を投げかけるかで 感情が変わってしまうこと。 感情によって行動まで変わってしまうんですね。 知らず知らずにかけている、やる気をそいでしまう質問。 「何できないの？」 「何であのとき、○○しなかったの？」 これは自信を失わせる代表的な質問...
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あなたは1年後、 今日始めなかったことを 後悔しているかも知れない。 カレン・ラム（女優） 1年前、あのときやっておけばと思ったことは何ですか？ 1日15分、何かに取り組めば1年で84時間。 どんなことでも、1年続けば習慣化。 やるのがあんなに大変と思ったことも やらなきゃ気持ち悪いに変わってます。...
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やりたいことをやって、なりたい自分になるためには 自分との約束を守ること。 自分のとの約束を守り続けると 育ってくるのが自信です。 やろうと思ってるのだけれど、いざその時になったら 行動できないはよく聞きます。 果たして、その時、なりたい自分の本番を イメージしてるでしょうか？ 試験に合格したい。 ...
