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まだ大丈夫！ 余裕だよと思ってたら時間がない！ 締め切り間に合わず、あわてまくるパターンに 陥ることないですか？ コーチングセッションでは、そんなとき 期日を決めてやるべきことを宣言してもらいます。 そして、進捗状況も報告してもらいます。 先送りの癖を改善するには、自分一人で頑張るのではなく 他人の...
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ジェラシーを感じてしまうのでそれを 何とかしたいはコーチングセッションでも テーマによくあがりますが、ジェラシーって 悪いことばかりじゃありません！ ジェラシーを感じる相手はどんな人かというと 自分とどっこいどっこいの人。 ジェラシーはそれが手に入りそうなときに感じます。 雲の上の人には感じないんで...
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ナース時代から、朝一番よく言われたことば。 「朝から元気ね！」 心の中じゃ、スイッチはいってないのですが……と 思ってたのですが、他人からはそう見えたんですね。 その原因は、たぶん顔色。 いつもチークがいらない位、頬が赤かったんです。 というより、赤すぎて悩んでおりました。 ですが、不思議とそんな言...
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人は思いこみが強ければ、強いほど その思いを現実化する力があります。 思ったもん勝ちです。 できなかった記憶をできる記憶にさえすり替えてしまいます。 この思いこみ、自分で意識して思い込むのと 他人に言われた言葉によって無意識に作られる思いこみがあります。 私は子どもの頃に親からうちは肥満家系だから ...
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見た目に美しいだけではちっとも意味がありません。 しかし、見た目に美しくなくては誰もあなたの話しに耳を 傾けてはくれません。 自分に説得力をもたせるためにこそ、 美しくなくてはならないわ！ 外面の圧倒的な美しさを支えるものは、常に、 圧倒的な努力です。 外見の輝きは内側の輝きによってこそささえられて...
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何でも悪い方向に考えてしまうのがマイナス思考。 このマイナス思考、メリットもあります。 絶対できると信じて失敗するのと どうせできないと思って失敗するのとでは のちのちのショックの度合いが違います。 どうせ、失敗すると思ってる方がショックが小さいんですね。 物事がうまくいかなかったときに自分を納得さ...
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悪いと思っていてもついやってしまうこと。 環境をちょっと変えるだけで、悪しき習慣は 改善できます。 コーチングセッションのテーマで多いのが 時間管理です。 皆さん、ホント、お悩みと行動パターンが共通してます。 だらだらスマホ。 いつの間にか時間が過ぎてしまい、 なんてもったいない時間の過ごし方をした...
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あるものは徹底して生かして、 ないものは買う前にひと工夫して 『自分でも気づいていない、あなただけの魅力をみつける54のヒント』より コーチングを始める前にクライアント様には ゴールリストを書いて頂くのですが 皆様、何かしら不要なものをお持ちです。 ほとんどの方が住環境をスッキリした空間に整えたいと...
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一流のアスリートであればあるほど、ウォーミングアップに 時間をかけます。 いきなり全力疾走なんてしたら怪我をしてしまいます。 これは体だけじゃなく脳も同じです。 目覚めたとき、頭の中はまだ、ぼおーっとしています。 いきなりダッシュするのは無理なんですね。 朝からフル回転で頭を使いたいなら ウォーミン...
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女性２人組の会話。 どうやら、嫁姑問題の愚痴を聞いてもらってたようです。 ひとりの女性を興奮させた理由はご主人の言葉。 「お袋は悪気がないんだから、許してやって！」 そのあと、ご主人の愚痴が始まりました。 そこで友人がひと言。 「旦那さんは悪気がないんだから、もうそこらへんにしておいたら」 なんだか...
