ASKケミカルジャパン様の企業内コーチング１期生の報告を社長に昨日ようやくしました。あちらでもコーチングの効果ついてアンケートを取ってくださっていて、「話すことで気付きが獲られた」等々の感想などのフィードバックも頂きました。嬉しいことに、1期生５名のうち2名を引き続き継続セッション（１ヶ月に1回、約...

卓球混合ダブルス金メダルすごく嬉しいです！！私は中高卓球部でしたので、オリンピック種目の中でも特に卓球を注目しています。そしてじゅんみまコンビは私と同じ静岡県出身。オリンピックのグッツのタオル振って応援してましたよ。解説の宮崎さんが何回もおもいきれ！攻めていけ！といっていました。それは心を強くって言...

お疲れ、私。今日は出社。疲れたわ。最近この店では、何も言わなくてもチェイサーが出てくるようになったわ。常連ってことかしら。https://jp.bloguru.com/sawa

オンラインでの買い物が増えました！でも自分が普段いる部屋はピンポンが聞こえません😱たとえ聞こえても対応できないことが多く💦申し訳ない気持ちでいっぱいでした🙇‍♀️⤵️先日２日続けて配達物があり、再配達の際に事情を伝えたら２日目は到着前に電話をくれたり、次回からの対応についても相談して決めることができ...

いつも年末年始、GWなどの連休は集中的にコーチングを学びたい方に向けたクラスを開催。この4連休も例にもれず、連日コーチングクラスを開催していたのだけど、若い男性ばかりのクラスになり、ZOOMの使い方も手慣れていてオンライン講座としての進め方はとてもスムーズ。今回の20時間のコーチングクラスの中で印象的だったのは「ラポールモード」のスキルはナンパするときのスキルだ！って彼らが言っていたこと。私もコーチングスキルの「認める」「聴く」スキルは、経営層の男性と話ししてると無意識につかってるなーと思うことが多々ある。例えば、出勤し自分の部屋（個室）にたどり着くまでに廊下ですれ違う社員には「髪切ったんだね...

減量のサポートをしていますが、これまでの食事がカロリーオーバーだった場合、すぐに適切なカロリーの食事にしてもらうと満腹感がなく、我慢の減量となってしまいます。最近流行っているオートミールは栄養価も高く、低カロリーで満腹感が得られるお役立ちの主食です。おにぎり1個は120g前後で約220キロカロリー。オートミールは1食分30グラムで114キロカロリー。GI値も低いため血糖値も上がりにくく腹持ちも良いです。私も朝はオートミール。今朝はデザート風の朝食。30グラムのオートミールに低脂肪乳をひたひたに浸して、冷蔵庫に一晩。朝にはバナナやナッツ、フルーツをトッピングしデザート風のミルク粥にしました。和風...

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青森県弘前市でコーチをしております。佐藤智絵(さとうちえ)と申します（*^^*)2021年1月に第一子を出産し、現在6ヵ月半の女の子を子育て中です。講師として、活動もしていますが、実はずっとコミュニケーションには苦手意識がありました。ですが、人からは「初めて会ったとは思えない！」ととても話しやすいと...

あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。と不機嫌な顔。相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれない。相手の言葉や態度で、そして最近は自分の感情のフィルターでSNSの記事を読み、さらにネガティブな感情を持つことも。そんなことで自分の感情が揺れるなんて人生損してますよ。自分の機嫌は自分でとる。今日の一日もご機嫌で過ごすと決める。自分の機嫌を取る方法を子どもたちにお伝えすることにしました。子どものためのメンタルを強くする講座です。それに先駆けてオンラインスタートダッシュセミナーを8月15日(土)10時〜行います。7月中のお申し込みで2.000...

ここ2か月ほど、在宅勤務が多いのをいいことに、出社時は毎度同じスカートを履いていた…🙄笑ちょっと限界かなと思い、久しぶりに服を買いに行った。いつもの「NATURAL BEAUTY BASIC」へ。ここはサイズ展開がいい。身長が低い私は、普通サイズでは丈や裾が余って仕方がない…😥でも、このブランドさん...