南の国からこんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。水曜日、無事に新しい朝を迎えることができました。少しずつ疲れが溜まる週の中日。そんな水曜日の心得は「小さなプラスの感動を積み重ねる🍀」自分の心と体の様子をチェックしステート（状態）を整えながら後半戦に向けてエナジーチャージをしていけたらいいですね。小さな感動の積み重ねでプラスの感情を作りだしプラスの思考から一気にプラスイメージへ❤今日も健やかな一日をお過ごしください(^^♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。海外出張に来ると相談件数が増える不思議。相談がある度に⚾「キャッチャー」に徹する！を心がけています。色々な相談を受けふと頭を過ったのは「アドラーのひと言」アドラーは、「人の悩みは全て人間関係」と述べているように人は人に活かされている分、周りの人に振り回されてしまう傾向があるのだなぁと感じます。「あの人が○○と言っている」「○○はいつも○○している」「▷▷はこんな態度をとっている」人はどうしても周りの人がやること、なすこと、言う事が気になるものですよね。ただ、気にかければ気に掛けるほど頭の中が心がそれでがんじ...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。昨日から移動を開始し、シンガポール経由でカンボジアまでやってきました。アフリカと違って比較的近場の出張は睡眠時間も十分確保できないのがとっても痛い(>_...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。#コーチ探せる でセミナーを受けてからしばらく試行錯誤を繰り返しているTwitter。明日からの海外出張前にちょっぴり時間ができたので「プロフィール」を書き換えてみました♪ずっと心の中で信じている（信じてきた）こと・The Sky is Your Limit（可能性は無限大）・どんな状況からでも・どんな環境にいても・自分を知り・きっかけさえ掴むことができれば・人は進化していけるそんな想いを凝縮させてみましたまだまだ修行の身ではございますがこれから少しずつ活用して以降かな？と思っています。よければフォロー＆お友達登録を...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。ここ最近「人との関係」について考える事が多くあります。何かをやる人何かをやる人を指導する人何かをやる人を支える人色々な立場で人と関わることがあるのですが何かをやる人は、誰の目にもよく見えるけれどその人のバックで見えないところには指導してくれている人、支えてくれている人がいる常に愛情を注いで見守ってくれる人がいたり成功を信じて待っている人、応援してくれる人もいるただ一所懸命何かをやる人は時として周りで支えてくれている人（支えてくれた人）に意識が及ばないこともある秋といえば色々な動きが出てくる季節そんな変わり目（節目）だ...

おばんです♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今日は早朝からお庭の芝刈りをしセルトニンを沢山いただいてからのお仕事💻朝からせっせと体を動かしたせいか、夕方までがっちり集中力切らさずやりきることができました。早起きは三文の徳、とはよく言ったものですね。そんな日の昼さがり自宅のインターフォンがなりAmazonさんからのお届け物が届きました。中を開けると一冊の本📕先日、知り合いの方から教えていただいたアフリカ、特にもタンザニア🇹🇿に関する一冊です。タイトルは『不揃いな身体でアフリカを生きる』本の帯には「問題はむしろ、彼らを直感的に「かわいそう」と決めつけてしまう、私...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀今日からまた新しい１週間が始まりますね！そんな朝、庭に出てみるとバラが鮮やかに可憐に花を咲かせてくれているのに目が留まりました（写真がそのバラ）見た瞬間「あ～綺麗！」と今週第１弾の感動をいただきました♡毎日が楽しいと感じられるか、感じられないかはもしかしたら「感動」の多さにも比例するのかもしれませんね。そうだとしたら、「感動貯金」してみるのもいいのかも。小さな感動でももっともっと大きな感動でもいい自らが「あ！」と感じた時にそれを記録してみる１週間終わるころには手帳が感動でいっぱいになっているかもしれません。...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。肯定的な見方が話題になる今日この頃。自分のことも肯定的に見れたら素敵ですよね。とはいえ、誰しもが自分のことが信じられなくなる時が必ずあったり。何故かというと自分のことを信じる事が実は一番難しいことだったりするから。そんな時、どうしたらいいのか？というと地道に一つひとつやれることをやっていく！色々やり方はありますが私にとってのとっておきの秘策はこれ☟「自分の感動力を高めて行く」そうすることで気持ちが上向きになり目の前の事に前向きに取り組めるようになる結果、自分に対して自信が（改めて）持てるようになるというわけですやり...

おばんです♪Hello from 今日から岩手！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。昨夜、やっとこさ日本に降り立ちました。30時間の移動で経由したのはエチオピア（アディスアベバ）と韓国（インチョン）の２か国。同じコロナを経験しているというのに国によって全く様相が異なりまるで違う時空を移動しているかのような感覚に陥ってしまいました。そして、一晩あけた今日、成田から東京経由で岩手へ移動してきました。岩手・・・アフリカより遠く感じてしまいましたがその移動の途中、とても嬉しい偶然の再会がありました❤誰との再会か？というと昨年チームにコーチング講座を担当させていただいた広...

こんにちは♬.*ﾟ夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。先日の政府の発表で来月から日本への出発72時間前のPCRテストが撤廃されることになりました。が、現時点ではその規定は有効ということで木曜日に現地のCOVID-19 centerでPCRテストを受けてきました（ザンジ...