がんサロン〜はなうめ日記〜

手芸部のちょっと前の思い出と梢先生

5月

30日

手芸部で草木染めやつまみ細工を教えてくださる、梢先生が、いしかわ起業小町というサイトのインタビューで、はなうめでの出来事についても触れて下さいました。

記事はこちらをクリックすると読めます!

記事にもある通り、通常の講座でも最低４回は試作をされる上に、
片手で作りたい方のために、片手用の試作もしてくださって、当日は本当にスタッフもノータッチで完成していてびっくりしたのを覚えています。

もちろん、ご本人のよろこぶ様子も✨

梢先生、今年はかんたん藍染とその藍染を使ったつまみ細工で２回続けて、手芸部に登場してくださる予定ですのでお楽しみに😊

#がん #がんサロン #手芸部 #梢色 #自分のために自分でできること

リハビリでフィットネス

5月

29日

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リハビリでフィットネスは月に２回なのですが、4月から、第４金曜日は管理栄養士の加藤さんもフィットネス終了後の談話の時間に顔を出してくれています。

治療の後や体調を崩した後、なかなか体力がもどらないという場合、運動だけでも栄養だけではなく、両方で考える必要があるからです。

昨日はそんな場合どうしたらいいかなあという話題が上がったのですが、理学療法士の小幡さんから良いヒントをいただきました。

日常生活でひとつだけ、ちょっと不都合だなと思っていることはなんですか？

例えば、近所のスーパーは難なく買い物ができるけど、あのショッピングセンターだとちょっと歩くのがしんどい。とかです。

その間を埋めるためにちょっとずつ歩く範囲を広げるとか、そのためのフィットネスをちょっとだけ日常の習慣にするとか、食事にちょっと何かを足すとか置き換えるとか。

日常生活にちょっとだけ感じる「しんどい」を探してみましょう。

第４金曜日に理学療法士と管理栄養士のアドバイスをご希望の方は、ご一報ください😊

#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #実になる食事 #自分のために自分でできること

リクエスト・フォーム✨

5月

28日

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はなうめのプログラムには、さまざまな分野のプロがかかわってくださっています。

「リクエスト・フォーム」

そんなプロたちに、ちょっと聞きたいことがあるんだけどタイムリーに会えない時。
知りたいことを先に伝えておくことで、的確な情報を得ることができたり、参加するプログラムのに反映させたりすることができます。

【ここ大事！】
基本的にはなうめを利用したことがあり、スタッフと連絡を取り合える方用のフォームです。

〇アロマクラフト・リクエスト
目的やお好みによって、アロマセラピストが香りをブレンドして、ルームリフレッシュナーやヘッドマッサージオイルの混ぜるだけキットをお渡しします。
材料費1,000円が必要です。

【利用のタイミング】
アロマの時間に参加できなくても、スタッフからお渡しできます。

〇お薬相談リクエスト
治療で使っているお薬はもちろん、気になるお薬のモヤモヤにお答えします。

【利用のタイミング】
月曜日は薬剤師来所日です。
月曜日に直接お話できる方（来所、電話、オンライン）が基本です。

〇求人情報リクエスト
就労ナビゲーター（ハローワーク金沢）がその方の状況とご希望にあった求人情報を選びます。

【利用のタイミング】
がんと仕事の相談タイムに来れなくても、スタッフからお渡しできます。

〇がんと暮らしの相談リクエスト
医療ソーシャルワーカー・社会保険労務士・ファイナンシャルプランナーが「それぞれ」または「みんなで」がんと暮らしに関するモヤモヤに対応します。

【利用のタイミング】
基本的にがんと暮らしのカフェタイムに来れる方（オンライン可）ですが、ほか日程調整も可能です。

〇ミュージックタイム・リクエスト
　「耳を澄ます」「奏でる」「身体を緩める」「うたを楽しむ」という構成の中で、どんなことをしたいか？どんな歌をうたいたいか？聴きたいか？
　
【利用のタイミング】
　ミュージックタイムに来所またはオンラインで参加される方のリクエストです。

〇フィットネス・リクエスト
　「痛み」「動き」「体力」について、個別にお答えしたりフィットネスに取り入れたりします。
　
【利用のタイミング】
　リハビリでフィットネスに来れる方のみとなります。
　第4金曜日は15:30から管理栄養士も来所するので、栄養と運動の両面からアドバイスがもらえます。

〇お食事・栄養相談リクエスト
　管理栄養士がお食事や栄養に関するモヤモヤにお答えします！

　【利用のタイミング】
　個別相談について、実になる食事や第４金曜日のリハビリでフィットネスの時間以外にも時間を調整することができます。
　ケースによっては、回答をスタッフからお渡しすることもできます。

〇スパイス・リクエスト

【利用のタイミング】
　・カレーを食べたいけど、胃腸の調子に自信がない時
　・季節の変わり目
　・食欲がない
　など、カレーや普段の食事、チャイなどに取り入れられるスパイスを、管理栄養士がブレンドします。

〇ブレストケア・フィッティングリクエスト
　リンパケア・フィッティングリクエスト
　ウィッグ・フィッティングリクエスト
　乳がん術後のインナーやパッド類、リンパケア用品（スリーブやストッキング）、ウィッグなど、越屋メディカルケアのアドバイザーが担当します。
　購入を勧めるものではありません。新作をみたいというだけでもOKです。
　
【利用のタイミング】
　フィッティングタイムに来れる方、または日程を調整して来所できる方のみとなります。

〇図書セレクト・リクエスト
ご希望のジャンル、気分などから図書館司書が本を数冊選びます。
いつもの自分は選ばない世界との出会いを楽しみましょう。

【利用のタイミング】
リクエストをいただいてから2～3週間いただいて、スタッフからお渡しします。

#がん #がんサロン #はなうめの使い方 #自分のために自分でできること

アロマの時間

5月

27日

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ヘッドマッサージオイルとお顔のクレンジングオイルを作りました。

最初はそんなに興味がなかった方でも、アロマの時間に何度か参加されるうちに、どんどん香りの楽しみ方を深めてゆかれるような気がします。

以前から時々承っていたのですが、ルームリフレシュナーやヘッドマッサージオイル、クレンジング、バスソルト、保湿クリームについて、目的やお好みに合わせて、混ぜるだけのキットのリクエストを承ります。

アロマクラフト・リクエストフォーム

アロマの時間に作ったものを使い切っちゃって…と言う方は、ご連絡ください。

#がん #がんサロン #アロマの時間 #自分のために自分でできること

Beauty部の新しい風

5月

26日

ネイルシールを自分で持参する方。

いつもとちょっと違う自分を発見！

カラーなしのお手入れだけでも十分キレイ✨

ゴージャス&シンプルフレンチ😊

そして、今回初参加✨
FOR ACの美容師、山本さんがウィッグのカットを実演してくださいました！

左はカットしていないもの。
右はカットしたもの。
動いた時のふんわり感と垢抜け感が違いますね😊

ネイルは「お手入れだけ」も浸透してきて、「カラーなしのシールだけ」とか、みなさん上手に活用してくださるようになりました。

次回は2021年8月25日水曜日の午後。
今日お休みだった、メイクのゆきのさんに次は会えるかな〜😌

カットしたウィッグとアレンジしたロングのウィッグがはなうめにありますので、来られた時にぜひ見てみてくださいね。

#Beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート #自分のために自分でできること

今月のおんころカフェは「私の一曲」

5月

22日

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テーマから図書館司書の原さんが選んだ今月の本。
「のだめカンタービレ」は、はなうめに全巻揃っています。

今月のおんころカフェのテーマは「音楽・うた」。
いつもと少し趣向を変えて、参加者さんに一曲持ち寄っていただいて、それにまつわるエピソードを共有しました。

・その音楽や音そのものが好き
・その音楽に結びついている何かに想いがある

わざわざ聴かないけど、気に入ってる一曲から、
とっておきの思い出とともにある一曲まで。

教えていただいた大切な一曲をYouTubeのプレイリストにしてみましたので、
良かったら😌♪
今日の「私の一曲」プレイリスト

#おんころカフェ #がん #がんサロン #図書館司書 #自分のために自分でできること

手芸部でエコラップを作りました。

5月

20日

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手芸部でステンドフラワーを教えてくださる東美千代先生に「エコラップ」を教えていただきました。
ラップやペットボトルなどが海洋汚染につながっているということから、できるだけこれらを使わないようにしようという活動にも賛同していらっしゃって、Refill Japan（リフィルジャパン）という取り組みも教えて下さいました。

外出中にマイボトルが空になった時に水道水を給水できる、給水スポットのマップもありますので、ご参考に。

エコラップ作りました！の動画も作ってみました♪

#がん #がんサロン #手芸部 #自分のために自分でできること

ワクチン接種あれこれ

5月

20日

はなうめのスタッフも新型コロナウイルス感染症のワクチン接種を２回終了しました。

（50代男性）
　頭痛と微熱。２回目のほうがちょっとつよいかな？
（40代女性）
　ふらつき。２回目のほうがつよい。
　１回目は接種した方の腕の重だるさあり。
　２回目は刺したところの熱感とかゆみあり。
（40代女性）
　頭痛と眠気。腕の重だるさと刺したところの痛み。
（30代女性）
　１回目は翌々日の夜から38度代の発熱。
　２回目は翌日から38度代の発熱。

こんな感じでした。
いずれも、体内のワクチンに対して、身体がとってもがんばっている故の症状で、
みなさんを怖がらせるようなものは、はなうめのスタッフは経験しませんでした。

不安な方が少しリラックスできる材料になればと思います。

#がん #がんサロン #番外編

はなうめ男学（おとこがく）〜今月は趣味の話題で〜

5月

18日

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「写真」という共通の趣味を持つお二人が参加されていたので、大先輩の作品をzoomで共有していただいて、盛り上がりました。
野鳥たちのとってもよい表情に
「こんな野鳥に出逢いたい」「こんな表情を撮りたい」そして、被写体への優しい眼差しに、暖かい気持ちになりました。
男学もそのときのメンバーやタイミングでいろんな切り口を味わえる時間です。

#がん #がんサロン #男学 #自分のために自分でできること

漢方が手がかりにするのは病気の原因ではなく患者の闘病反応！

5月

14日

漢方医は病気をどう見るのか！？
ということで、小川真生先生にお話いただきました。

先生には何度かこのテーマでお話ししていただきましたが、今回もとても腑に落ちるポイントがいくつもありました。

なかでも一番肝心なところがここ。
現代医学では、病気の原因探り、そこから診断をつけて、原因に対して治療します。
漢方医学では、病気によってその人の体がどんな反応をしているか＝その人の闘病反応を手掛かりに治療します。

原因を探るような方法や機械のない時代に始まった医学ですので、五感を駆使したさまざまな診察方法を持ちますが、舌を見たり、脈を触れてみることは、自分の身体の調子を知るのにも役立ちそうです。
診断するということではなく、調子の良い時、調子の悪い時の自分の状態（闘病反応）を自分自身でキャッチしやすくなるといいですよね。

今度はそんな実習もしながら、みなさんと一緒に漢方医学の知恵を学びたいと思いました。

#がん #がんサロン #東洋医学を使おう #漢方医学 #自分のために自分でできること

リハビリでフィットネス〜広いお部屋でやってみました〜

5月

14日

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リハビリでフィットネスはいつも図書室でやっていたのですが、マスクを着用・湿度を調整・空気清浄機を稼働・そして風通しも良いのですが、人と人の距離がちょっと気になっていました。
今日は、お向かいの広い会議室が空いているという情報を入手し、こちらでやってみました。
参加者さんも広い空間でなかなか良かったようで、こちらが準備できる時はこちらのお部屋で。
難しい時は図書室じゃない方のはなうめのお部屋で、当面はやっていこうと思います。

課題はオンライン参加者さんのためのインターネットの接続。
こちらも工夫してまいります♪

#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #感染対策 #自分のために自分でできること

新緑の季節を味わう

5月

12日

季節の行事に因んで、おいしいものをみんなでいただくのが大好きなはなうめですが、今はどちらもなかなか難しい。

おいしいものをそれぞれ味わおう！ということで、月はじめにスタッフ手作りのスイーツをお渡ししています。

今月はヨモギチョコとリンゴジャムのパウンドケーキ。
どちらも一口の小さなスイーツです。

石川県では緊急事態宣言が出されました。
パンデミックも長引いてきた今だからこそ、会いたい時にはなうめにきていただけるよう、ほぼ、これまで通りオープンしています。

プログラムも来所枠を少し残しています。
オンラインができない人、オンラインが苦手な人、オンラインでは満たされないという時。
やっぱりあると思います。

逆に、人に会いたいけどはなうめに行くのに抵抗がある時はオンラインや公式LINE、電話を活用してくださいね。

#がん #がんサロン #季節を味わう #自分のために自分でできること

時間のちから〜ミュージックタイムのリクエスト〜

5月

9日

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先月「ミュージックタイムでやりたいことをリクエストできますよ〜」というのを作りましたとご報告しました。
今月のミュージックタイムに参加してくださった方に、リクエスト用紙をお渡ししたら、後日持ってきてくださった方がお二人。

その場で「どんなことがしたい？」「どんな歌を歌いたい？」と言われてもすぐには出てきません。
でもそう聞かれると、なんとなく頭のどこかで考えているものですよね。
おふたりのリクエストの中に１曲同じものがありました。

ミュージックタイムという同じ時間を過ごし。
リクエスト用紙をご自宅に持ち帰り。
ミュージックタイムの場を思い出すことで、同じ場にはいないけど、なにか響き合うものがあったのですね♪

#がん #がんサロン #ミュージックタイム #自分のために自分でできること

がんと暮らしのカフェタイム「仕事を休むことになりました」

5月

8日

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今月のがんと暮らしのカフェタイムは「仕事を休むことになりました」という場合の傷病手当金の制度の基本から、傷病手当金と年金の兼ね合いのことについて、はなうめの「がん暮」チームから、社会保険労務士の名越睦子さんに話題提供いただきました。

「病気で仕事を休むことになっても手当てがある」ということは分かっても、いざとなると「障害年金との兼ね合いは？」とか、お年頃によっては「老齢年金を繰り上げて受給した方がいい？」という細かいところがわからなかったりします。

「なんかそういうお話はなうめでしてたな」ということさえ覚えていればOK。
そんな時は、はなうめや治療している病院のがん相談支援センターに一声かけていただければOKです。

今月のがんと暮らしのカフェタイムでは、話題提供が終わった後、専門職に相談する輪が３つできていました。

相談したいことがはっきりしていなくても、専門職と話していると、整理されてきますので、お勉強がてら気軽にご参加くださいね。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #傷病手当金 #自分のために自分でできること

水彩色鉛筆で水彩の表現に挑戦！

5月

6日

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今日の作品！

色&色カフェは絵画ボランティアの横山妙子さんが、オリジナルの下絵を準備してくださって、それに色を乗せていくという時間です。

今日は水彩色鉛筆を水でぼかしながら、菖蒲と鯉のぼりにまたがる金太郎くんに色をつけました。

「好きに塗ればいいんだよ」と言われるより
色の選び方や塗り方のコツを教えていただいた方が、
自由に塗れているような気がするのが不思議です。

塗り絵だけではなく、横山さんが描かれた絵や素敵な画集もお持ちくださいます。

これまでの毎日をちょっとだけおやすみしたり、たちどまったりしている時間を彩る、大切な時間だと思います。

#がん #がんサロン #自分のために自分でできること #色色カフェ

味噌玉！

5月

6日

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混ぜるものやまぶすものを工夫して、
いろいろな味を楽しみましょう。

今日は実になるスープの日で、講師の荒能里美さんに味噌玉の作り方を教えていただきました。

自家製のお味噌に干し野菜や鰹節などをまぜて、冷蔵庫や冷凍庫で保存しておいて、必要な時にお湯で溶けば、気軽に美味しい味噌汁が完成します。

おひとり暮らしの方や体調が悪い時にもいいですね。

味噌玉づくりの様子を短い動画にしました♪ここをクリックして下さいね。

#がん #がんサロン #実になるスープ #自分のために自分でできること

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