がんサロン〜はなうめ日記〜

 

不定期開催のあいカフェ。

女性限定の時間です。

今回は会場をLGBTカフェかなざわにじのまで、テーマはフェムケア。

 

フェムケア（Femcare）とは、女性の健康や身体のケアを目的とした製品やサービスのことで、デリケートゾーンのケアのことを指すのが一般的です。

 

様々な商品がありますが、ドラッグストアなどで継続的に購入できるものを…と参加くださった県立看護大学の桶作梢先生がたくさん紹介くださいました。

 

婦人科系のがんやホルモン治療を経験した方に限らず、治療を機に閉経したりすることもあるため、フェムケアに関する情報を求めているかたは少なくないのではないかな？と思います。

 

年齢に関わらず、膀胱炎になりやすいとか、頻回に尿意を感じてしまうという方も多いように思います

 

気になる方や反対にこんな工夫しているよという方はスタッフまでお声がけください。

 

 

 

 

アロマの時間はアロマセラピーの知恵を療養生活のセルフケアに取り入れよう！という時間。

講師の小林美樹さんはJAA日本アロマコーディネーター協会認定インストラクターです。
→アロマセラピースクールclarityのホームページに移動します

 

 

今月は頭皮や髪のケアに使うヘアケアオイルと、去年から追加したフェムケアオイルを作りました。
→フェムケアに関するはなうめ日記の記事はこちら

 

 

 

治療やそれに伴ったストレスでホルモンバランスを崩すのか、好ましくない変化を感じている方が意外と多いなあと感じています。

 

そんなちょっとした不愉快を精油の良い香りで心地よく対処できるといいですね。

 

ヘアケアについてはブレントしたオイルを使ったマッサージ方法を教えていただきました。

頭皮や耳のマッサージは自分でも気軽にできそうですので、生活の中に取り入れられるといいですね。

 

来月は蚊の嫌いな香りを使ったアンチバグスプレーとアロマワックスバーを作ります。

 

 

 

 

 

 

 

あおばウィメンズクリニック 院長の日高奈津子先生をゲストに女性のさまざまな心身の変化について、話題提供いただきました。

更年期とは閉経前後１０年のことをいうけれど、じつはホルモンだけではなくそれ以外の身体的・心理的・社会的変化も要因とのこと。

がんを経験することは、まさしくこの３つの要素に大きな変化が起こりますし、若い年齢で閉経せざるを得ない場合も少なくありません。
女性ががんを経験することと更年期の症状はセットのようにすら感じられました。

さて、じゃあどうする？

はなうめに来られる方は、なかなかホルモン補充療法の対象にならない場合が多いと思いますが、漢方やプラセンタなどが保険が適応される対処法。

自費ではエクエル（エクオール）、意外と隠れ貧血があってヘム鉄のサプリ、成分のしっかりしている精油によるアロマセラピーなども症状の緩和につながることがあるそうです。
いずれにしても、主治医に承諾をもらうのが望ましいので「なぜそれをしたいのか」という切り口で相談してみましょう！

✳︎こちらをご参照ください
　↓
　公開講座・医療情報シリーズ「サプリメント・健康食品〜考え方と利用のポイント〜」

また、更年期症状の一つ。
膣や外陰部の萎縮、尿失禁が起こったりする現象にGSM閉経関連尿路生殖器症候群という名前がついていることも、いのちには関わらないかもしれないけど、自分にとってはとても辛いことを認めてもらえているみたいで、なんだかうれしいですね。

ここに書ききれないくらい、いろいろなことをお話ししてあっという間の2時間でした。

今日からできること。
・自分の体に触れてケアする
・あおばメソッド（日高先生流の骨盤底筋運動）
いずれも女性だけだからこそシェアできた内容なので、詳細はスタッフまで！

日高先生は、がん医療に携わる医師ではなく、
「医療ではちゃんと扱われにくいことをすくいあげたい」という思いでクリニックを開業された立場。
医療では扱われにくいけど実はすごく悲しくなっていることに心を寄せてくださる医師がいらっしゃることに元気をいただけた時間だった思います。

更年期のさまざまな揺らぎ。
治療の場合は急降下を経験します。

はなうめでできることは…
・アロマの時間
・アロマでリラックス
・オルゴールでリラックス
・ヨーガ教室
・鍼灸教室
・利用者さん同士のおしゃべり
などですかね♪