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『3つのいいこと』習慣_Day5

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『3つのいいこと』習慣_Day...

理系OLのChikaです🧠





思うようにいかない・・・こんな日ってありますよね。
私もよくあります。

わたしの憧れのあの人はなんでいつも笑顔なんだろう。
わたしの憧れのあの人はなんでいつも穏やかなんだろう。
なんで私はそうなれないんだろう。


そう思ったことありませんか?



いつも前向きで笑顔でいるお友達に教えてもらったこと。

「なんで毎日そんなにステキな顔をしていられるの?」

の問いに対して、



「自分で自分のご機嫌をとってるの」




目から鱗。





具体的には?って聞いてみると、

「今日自分ができた『3つのいいこと』を書き出す」



目から鱗だぜ。





さらに聞いてみた。具体的には?って。そうしたら、

「①〆切に提出物が出せた、
②人にありがとうが言えた、
③ご飯が美味しく食べられた」



目から鱗だぁぁぁぜぇぇぇぇ。



目から鱗の理由。
1、日常のシーンに感謝できている
2、一見、当たり前!?が自分への賞賛に値する
3、毎日できそう(←これ最も大事!!!)

プライスレス



彼女いわく、今日あったいいことに留まるのではなく、
自分のアクションに対してよかったことにフォーカスすると、
自己肯定感がUPUPUPUPUPUPUPUPするとか。

敬意。



よくできている仕組みだなと思います。

『3つのいいこと』習慣



後日、この習慣をやって見た結果を報告します。

ちなみに今日自分のアクションに対してよかったことは・・・
①ここ半年の中で最もへヴィーな案件について一歩を踏み出せたこと
②後輩ちゃんの、結果ではなく、プロセスに目を向けられたこと
③ブログが書けて、facebookでシェアできたこと

わたし、立派や😁





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鈴木玄
鈴木玄さんからコメント
投稿日 2021-11-26 23:18

いつも、どうやったら面白くなるかを考えています。

ワオ!と言っているユーザー

Chika
Chikaさんからコメント
投稿日 2021-11-27 04:30

>鈴木玄さん
いつもありがとうございます😊
ウンウン、あー面白さを軸にしているんですね。興味深い。
とてもステキですね♬

ワオ!と言っているユーザー