弱みが強みになる

ゲシュタルトのかけた円
どこに目が行きますか?
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夢実現サポートコーチ 村井大輔です。


弱みは強みになる。

同じ物事も見方を変えると逆の発想が生まれます。

せっかち、気が短い、いい加減、大雑把、遅い、気がよわい・・・
これらは、弱みとか短所など否定的な面での言葉です。

でも、これらを違う視点で見てみると
行動が早い、瞬発力がある、おおらか、心が広い、丁寧、人の痛みが分かる・・・

こんな風に見てみると、

「気が弱いところがダメなんだ」というところを「人の痛みが分かる優しい人なんですね」というと、とても肯定的に見ることができる。


自分自身も否定的にばかりとらえるのではなく、肯定的な面に目を向けてみる。

これが自己肯定感や自己効力感となります。

ゲシュタルトのかけた円

かけた部分に人は目が行くものです。たった1割のつながっていない部分に目を向けるよりも、9割のできているところに目を向けることで、「これもできている」「あれもできている」「完璧じゃないけど、まずまずできているんじゃないか」と前進できると思います。

自分に対しても、相手に対しても、できている部分に目を向ける人生にすることが、「幸せ」を感じる第一歩なんだと思います。

とらえ方を変えてみると景色が大きく変わる
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

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心+技+体+インテリジェンス

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夢実現サポートコーチ 村井大輔です。


東京オリンピックでの日本チームの勢いが止まりません!!

水泳、ソフトボール、柔道、サーフィン、スケートボード、卓球、体操、ウエイトリフティング、アーチェリー・・・たくさんの競技でメダルを獲得しています。

本当におめでとうございます!!

メダル獲得だけでなく、多くの試合で感動をいただいています。

男子サッカーの試合後、元日本代表選手の内田さんが
「なぜ、今回のサッカー日本代表チームが強いのか」
という質問にこんなことを答えていました。

「今の日本代表チームは、選手全員が自分たちで考えるようになった。ピッチに出ている選手も、ベンチにいる選手も。それぞれが今何をするべきなのかを考えている。監督の指示を待つのではなく、考えたことを表現できる選手が増えてきた。だから強くなったのです」

これはまさに

心+技+体+インテリジェンス
主体的に行動できるチームになってきたということ。

私たちがスポーツコミュニケーション研修でお伝えしていることと同じなんですね。

おそらく、チームをけん引する「森保監督」の指導がそうさせているのだと思います。


サッカー日本代表チームが今後どのような試合をして、選手がどの様なパフォーマンスを発揮するのか。
楽しみにして応援したいと思います。

楽しむことは考えること
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

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スポーツは世界を変える力がある

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東京五輪開幕

コロナ禍での開催に賛否はありますが、アスリートが全力を出し切る姿は「感動」や「勇気」や「力」をもらえます。

スポーツは、世界を変える力がある
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そんな気がしています。

選手の皆さんが、試合が終わった後のインタビューでよく言っている言葉の一つ

「楽しむ」


今のスポーツに対する姿勢を象徴する言葉のように感じました。

「楽しむ」と聞くと、「あまい」と言われそうな気もしますが、選手の皆さんは、命を懸けて頑張ってきた舞台での勝負を「楽しみたい」のです。

トップアスリートが言う「楽しむ」とはどんなことなのか?私なりに考えてみました。

もちろん「楽をする」ではないことはわかります。

どんなことなんだろう??

それは、しっかりと「自分自身で考える」ことなんじゃないかと思いました。

試合をするとき、誰かから言われたことを忠実にして勝負に勝つのではなく、自分の意思や自分の思いや自分の考えを実行する。
そして「勝」ことができるのが「楽しむ」なんじゃないかと思います。

自分で考えたことを、実行して、それが勝利につながる。
そんな時、スポーツでも仕事でも「うれしいし、楽しい」と感じるのではないでしょうか。

自分で考えて、判断して、覚悟をもって行動する選手がトップアスリートなんだと感じました。

まだまだ、応援していきたいと思います!!
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久しぶりに、娘とのコーチング

夏休み宿題終わらせる大作戦シート作ってみました
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目標・ゴール・目的・ビジョン
明確にしてみました!!

「夏休みの宿題」たくさんあるようで、何とか早くに終わらせたい。

気持ちは「やらないと」でも、行動に移せない。

そんな時こそ「コーチング」


ゴール:7月31日にすべてのワーク(テキスト)を終了する

目的:夏休み明けに宿題テストがある。そのテストで〇〇〇点取りたい
 
目標:今日から毎日3時間勉強の時間をつくって実行する

ビジョン:7月31日に目標達成して家族で焼き肉を食べる


遊び、部活、塾、他の習い事。結構忙しい娘。でも、「やってみる」とのこと。

自分の可能性を信じて、まずは行動してみる。

やってみて、上手く行かなければ、やり方を考えてみる。

必ずやり遂げるって私は信じてます!

相手の可能性を信じて見守る
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自問自答を繰り返す

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人は毎日自問自答を繰り返しています。

なんと2万回以上!!

どんな服を着る?何時に出発?どの道で行く?何を食べる?誰と話す?どこに行く?・・・・・・・・・・・・・・・

自分自身で問いを立てて、それに答えて行動してる。

いつも通り、普通にしている選択が、今の自分をつくってる。

「人生は自分が選択した出来事の積み重ね」

今の自分は理想の自分ですか?

自分の価値観を大切に選択していく
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リーダーのコミュニケーション研修開催しました

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リーダーのコミュニケーション研修を開催!

Zoomでの経験が少ないので少し手間取るところもありましたが、参加者様の温かい対応で楽しく無事終了しました。

ありがとうございました。

今までのリーダーってどんなイメージ?
これからのリーダーは?

成果を出すにはどんな言葉をかける?

理想の人物像は?

考えるとは?

一緒に考えたり、意見を出し合いながら、研修を進めました。

スポーツコミュニケーションアドバイザーなので、スポーツネタを入れながら、リーダーのコミュニケーションをお伝えしました。

コミュニケーションの大切さを改めて感じた
リーダーの姿
子育てにも使える
楽しい時間だった
などの感想をいただきました。

研修で、共に考えて言葉にしてアウトプットしてもらうことで、「気づき」につながったらいいと思います。

嬉しい感想を励みにして、さらにコーチングを伝えていけるように頑張ります!

続けるには楽しいが必要
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何でも言いあえるチーム

ダニエルキム 組織の成功循環モデル
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脳みそを使っているのが1人のチームと15人のチーム。
どちらが強いチームでしょうか?

脳みそ=頭脳

監督一人が戦術や戦略を考えて、練習内容を決めて、試合中も支持を出したりするチームより、監督もスタッフも、レギュラー選手も補欠の選手も、いろんな人が意見を出し合って考えるチームの方が、強いチームになれると私は思います!

では、どうすれば多くの選手が頭を使い意見を出し合えるチームが作れるのか。

先ずは、心理的安全性が重要です。

何を言っても受け止めてもらえる。
否定されない。無視されない。認めあえる。

もちろん、「何を言っても・・」は、チームにとっての意見ならという条件は付きます。

先ずは「意見を出してもいいんだ」「聴いてもらえる」という安心安全な環境。

何でも言いあえる関係性ができれば、もっともっと、意見やアイデアがたくさん出てきて、自分たちで出したアイデアを実行していく。積極的な行動、主体的な行動につながると、成果が生まれる。

これ、成功循環モデルのグッドサイクル

勝ち続けるチームができるかもしれませんね!

信頼関係の構築が大切
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今読んでいる新しい本と読み直している本

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今読んでいる本

一冊は、コーチ仲間に紹介してもらった、
1on1ミーティング 著:本田賢広

もう一冊は、以前に読んだ本をもう一回
もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら 著:岩崎夏海

コーチング・リーダー・マネジメント・・・

最近いろんなことが繋がって考えられるような感じがしています。

昔に読んだ「もしドラ」。僕がソフトボールチームの監督をしていた時に読みました。

その頃は、ドラッカーすら知らずに、「チームのマネジメントができて勝てるようになるのかな」という感じで読んでいた気がします。

読み直したり、教えてもらった新しい本を読むことで得られるものが増えていく喜び。ゆっくりですが、ワクワクしながら読み進めていきたいと思います。

本を読むことで新しい価値と出会える
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オウム返し

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「オウム返し」
コーチが相手の話を「聴く」ときに使うスキルの一つ。

単純に、相手の話す言葉を繰り返す。

「アメリカで大谷選手のプレーを見てきたんです」
「大谷選手のプレーを見てきたんですね」

「特大のホームランが見れてすごく感動した!!」
「感動したんですね」

こんな感じです。

相手が口にする言葉は、相手の価値観に沿った言葉なので、繰り返すだけでも心地よい空間になるのです。

聞き手が「特別な言葉」を使わなくても、相手の言葉を繰り返すだけで、相手は次から次へと話しがしやすい場になるかもしれません。

相手の話にすぐにアドバイスをしたくなったり、反論したくなったり、自分の話にすり替えてしまいそうななったり・・・
そんな時は、相手の言葉を借りて「繰り返す」

相手は「話を聴いてもらえた!!」って感じてくれると思います。


「相手に気持ちよくたくさん話してもらう」ことは、聴くスキルの目的。
相手の主体性につながります!

主体的な人材を育てたい
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正解をさがして立ち止まっていませんか?

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私、コーチングを学ぶ前までは完全に「失敗したくない」人でした。

だから、「やってみよう」と思って決めたのに、頭の中で「これでいいんだろうか?」「間違っていないだろうか?」「失敗して恥ずかしい思いをしないだろうか?」「上手く行かずに信用を無くしてしまうのではないだろうか?」・・・。

「慎重」という言葉がぴったりくる。そんな感じでした。

でも、慎重な自分だったからこそ、今までに大きな失敗をすることなく、順調に大人になり、順調に家族ができ今があるのだとも思っています。

でも、コーチングを学び、仲間と出会い、いろんなことを勉強してみて感じたことは、「失敗は間違いじゃない」ということです。

皆さんは「当たり前だ」と感じるかもしれません。

でも、私には大きな感覚でした。

失敗しても、またやり直せばいい。
そもそも、「失敗」って思わず、やり続けたら成功していた。
失敗があったからこそ、最初に描いたものとは違っても自分らしいことができるようになった。

まだまだ、全部がそう思える自分ではありません。
でも、少しずつそう思えるようになってきました。

自己受容・自己肯定感・自己効力感・・

いろんな言葉がありますが、どんな自分でも「認める」ということができるようになる。

そうすれば、今までは「失敗したら嫌だからやめておこう」だったものが「とにかく一回やってみよう」と行動できるようになる。
行動すれば、何らかの成果が生まれて、次につながったり、改善案が見えたり、何といっても協力してくれる人が現れる。

仲間、人脈、忍耐力、決断力、楽しむ力、協力者・・・・・・・・・・・

たくさんのベネフィット(恩恵)が得られる

これ、行動できたからこその宝物。

「できるかできないかではなく、やるのかやらないのか」
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コントロールできないものをコントロールしようと悩んではいけない

前進しようと頑張っているといろんな人が助けてくれます。
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「コントロールできないものをコントロールしようと悩んではいけない」

”自分との20の約束”の一つ

「そうなんです」「わかってるんです」「意識はしてるんです」
でも、コントロールしたくなってしまうんです。

他人の意見を変えようとしたり、明日の天気が気になって眠れなかったり、審判のジャッジに文句を言ってみたり、勝てるかどうかに不安を感じたり、昔の失敗に何度も悩んでみたり・・・。

くよくよしたり、イライラしても、ドキドキしたりしても変えることができないもの。
最近は「だったらこうしてみたら」って、自分にできることを考えるようにしています。

時間は有限。できるだけ前に進むことに時間を使いたい。

そんな意識をもって毎日を過ごしています。

コントロールできることに意識を向ける
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やっててよかったスポーツコミュニケーション

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研修講師をしていて「よかった」「うれしい」と思えるひとつが、受講者さんの成果報告だと思います。

先日、「スポーツコミュニケーションBASIC1研修」を受けられた方から、「目標の大会に出場することができた」という報告をいただきました。

研修の内容は、指導者のコミュニケーション。
・自ら考える選手に育てる「質問の仕方」
・選手のモチベーションをアップさせる「声の掛け方」
・選手の潜在能力を引き上げるための「具体的なコミュニケーション」

いろんな競技の指導者の方に、できるだけ具体的なコミュニケーションをお伝えしています。

その中で、P=PoーIという方程式をお伝えしています。
(詳しい内容は全国で行うBASIC1研修で→https://sportscoaching.jp/archives-268/)

Iはインペディメント。弊害です。

成果を上がられたこの指導者さんは、2年間、この「弊害」を取り除くことに焦点を当てたチーム作りをしてきたそうです。

そのチームにとっての弊害とは、グランドの確保やチーム内のコミュニケーション、指導者さんの意識改革などがありました。

特に、指導者さんの意識改革の点では、ご自分が昔、高校球児で「昭和の指導」のもと実績を出されたこともあり、このBASIC1研修を受けて、選手とのコミュニケーションの取り方を変えること、選手が成長するための声掛けをとても意識されたのだそうです。

この研修を受けていただいたことが「成果」につながったのなら、こんなに嬉しいことはない。
自信になり勇気をいただきました!

スポーツ指導者の方がこの研修を受けることで、今までの指導の+αとなり、目標達成の確率を高める影響力となれたらいいという思いでこれからも研修をしていきたいと思います。

本当に、嬉しい報告ありがとうございました!


喜びが力になる
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1人で考えるより2人で考えた方が・・・

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夢実現サポートコーチ 村井大輔です。



ひとりで頭の中でいろんなことをイメージしたり考えたりするんですよね、私。

セルフコーチングやイメージトレーニング。
とてもたいせつな時間なんです。

でも、自分の中だけだと発想が浮かんでこなくなる時があります。

一人よりも二人で楽しく話しながら考える。そうすることで、思いもよらないことを考えてみたり、忘れていたことを思い出したり、相手の話に共感できたり、新しい事に目を向けることができる。

ポイントは「楽しく」

スポーツチームでも、指導者から選手に「自分で考えて発表」とするよりも、2人組になって話をさせて出てきた意見や答えを発表させる。
そうすると、いろんな意見が出てくるかもしれません。

信頼できる誰かと話をすることで、気づいたり整理できたり、悩みが解決したり。
コーチングセッションは相手との対話の中で答えを引き出すスキル。
思いもよらない答えが引き出される対話を実感してみませんか?

対話の中で答えを引き出す
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もう一度イタリアに行きたい。

私のパソコンの画面背景
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○○に行きたい。
○○になりたい。
○○と会いたい。
○○をやりたい。
○○が欲しい。

人にはいろんな願望があります。
これが「夢」

願望、願い=夢


ちなみ私の夢の一つが最初の写真
「イタリアに行きたい」

新婚旅行で行ったイタリア。
まだまだ若く、何も知らない、勢いだけで行ってきたイタリア。
でも、料理がおいしい。景色もいい。歴史好き。ダンブラウンの小説「天使と悪魔」などを読んでバチカンに興味が。

イタリアの写真を見るたびに、
頑張ってお金を貯めよう!
そのためには、楽しく仕事をしよう!
歴史ももう一度勉強してみよう!

前向きな感情がたくさん出てきます。

常に「夢」を近くで感じることが、ポジティブ思考につながります。

「夢」を意識することで、アンテナが立ち、情報がたくさん入ってくるようになります。

皆さんの願望を文字や絵、写真にして自分の近くに置いてみませんか。
より早く夢が叶う方法です!


「夢」に日付をつけるとゴールになる
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

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ゴールのその先は?

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コーチの私もコーチングを受けています。
先日のコーチングで「私自身の棚卸」をして、プロフィールを改めて作る。
私が目指すゴールへの一つのステップです。

で、棚卸をして、中学高校と頑張っていたバドミントンのことを思い出したので今日は書いてみたいと思います。


中学、高校の6年間、バドミントンをしていました。
スポーツ=勝負ごと

負けるのが大嫌いで、「○○に勝ちたい」「優勝したい」

でも、練習で必死になっている姿を見せるのも嫌。

なんとめんどくさい人間だったんだと今では思ったりします。

でも、「勝利すること」を自分の中では真剣に目指していました。

「全国大会に出場するために、県大会で2位以内に入ること。」

これが、高校最後の目標。

でも、実現しませんでした。

全国大会出場はできず、大学への推薦ももちろんなく、今思い出してみると完全な「バーンアウト」高校卒業と同時にバドミントンはやめてしまいました。

何のためにバドミントンをするのか?全国大会に出場すればその先に何があるのか?勝利を目指すことで何が得られるのか?
そんなことはあまり考えたことがありませんでした。


目標やゴールをどのように設定するのか?

目標の持ち方で、将来が大きく変わるのです。


例えば、帝京大学ラグビー部では「ダブルゴール」を考えるそうです。

大学4年間での目指すゴールは何か?
人生で目指すゴールは何か?

大学でのゴールは、チームでの優勝だったり、レギュラーを勝ち取ることだったり。
そして、人生のゴールは、社会で必要とされる人材となり、幸せを与えられるような人になることだったり。

ゴールの先をイメージしてもらうことが、バーンアウトせずに、もっと先、もっと先を目指すことができる。

私自身、バーンアウトしてしまったからこそ、ゴールのその先を目指せる人をサポートしていきたいと思います。

バドミントンを続けていたらどんな人生になってただろう?ってたまに考えたりしています。

ゴールのその先をイメージするコーチング
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

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素直さ

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先日、あるお母さんとの話の中で
「(息子さんが)とても素直なので、言われたことをすぐに受け入れてしまって・・・」と、学校で友達と上手く行かないことがある様子。
いろんなお話をさせていただきました。

なので、今日は「素直さ」についてです。


成果を出すために必要な要素の一つ

「素直さ」

これ、私はすごく大切なことだと思っています。

周りの人の意見を受け入れる
たくさんの情報が入ってくる
かわいがられる
仲良くなる
考えの幅が広がる
など


人の話を素直な気持ちで聞くことができると、自分の中にあるもの以外のこともたくさん入ってくる。
幅を広げるためにはとても大切。

でも、成果を上げるためにはもう一つ

「取り入れた情報を、取捨選択する、自分で考えて判断する力」が必要なんだと思います。

情報を取り入れるばかりでは、どこかでオーバーフローしてしまいます。

取り入れた情報の中で、自問自答しながら、今までの経験や知識を総動員して「取捨選択」し決断できる勇気や覚悟が必要なんだと思います。

野球選手でもそうですよね!
いろんなコーチが「ああした方がヒットが打てる」とか「こうした方がいい」といろんなことをアドバイスしてくれる。
全部を素直に受け入れると、おそらくバッティングは上手く行かなくなる。
いろんなアドバイスの中で、「どうすれば今の自分にマッチするのか」をアレンジしたり、切り捨てたりしながら最後は自分で決断することが必要です。

それができる人が、「成功」できる人なんじゃないかなぁ。

「素直さ」は大切。プラス「考える力」「判断する力」が必要。

素直な気持ちがないと、誰もアドバイスくれませんから、自分以上にはならないですよね。

素直な気持ちで相手と接する
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。




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理想の人材は?

丸源ラーメンの肉そば 大好きなラーメンです。
ご訪問ありがとうございます。

スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。


私の好きなラーメン屋さんの一つ「丸源ラーメン」

ここの母体は、㈱物語コーポレーションという会社だそうです。

この会社のこと、昨日テレビで見ました。
とても興味を持ったので書いてみたいと思います。

この会社は
「自分自身で意思決定できる人材を育てたい」のだそうです。
逆に言うと、今までは自分で意思決定できてない人がほとんどだったということ。

そのために、「話して話してとことん話をする」「議論しつくす」のだそうです!
お昼ご飯の時間がなくなるくらいに。

ホームページには「経営目標」のところに
・議論なしの多数決はやめよう
・議論なしの押しつけはやめよう
・議論なしの根回しはやめよう

先ずは、とことん話ができる場「安心安全な場」があること。
そして、話ができる社員の関係性を築いていること。
そして、自己実現に向かって妥協しない姿勢でいること。

ビジネスとスポーツ、よく似てる。
スポーツのチームも、正直レベルで話し合えるチームが強いチームになる。
主体性、関係性、思考力、行動力・・・

成果を出し続ける会社やチームに必要なものが見えてきます。


「丸源ラーメンの肉そば」
好きなラーメンが、もっと好きになりました!!


成果を出し続けるために必要なことを知る
ラーメン好きな、夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。



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北海道に行きたい

ご訪問ありがとうございます。

スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。


植松努さんに会いたい
北海道にある植松電機でのロケット教室に参加したい。

息子や娘と一緒に北海道。植松社長のお話と、ロケットを自分で作って、楽しい体験をしてもらいたい。
私の夢の一つです。

この話を妻にすると、「ああ、植松努さん知ってる。動画見たことあるよ」と言われちょっとびっくりとうれしい気持ちになりました。

子どものことでお互いに少し悩んでた時に、動画を見たそうです。

北海道に行くことは賛成してもらえたので、あとは子供たちが一緒に行ってくれるかどうか。

「私の夢をかなえるために、子供たち、協力お願いします!!」

「思うは招く」これ植松さんの言葉
これを信じて、子供たちに相談してみたいと思います!

思うは招く
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。


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