8月
5日,
2022年
Vol583「選手と指導者の会話の量」
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
スポーツの現場では、指導者と選手のコミュニケーションは大切です。
皆さんのチームでは、選手と指導者、練習中のコミュニケーションの比率はどのくらいでしょうか？
５（選手）：５（指導者）でしょうか？
７（選手）：３（指導者）でしょうか？
３（選手）：７（指導者）でしょうか？
１（選手）：９（指導者）でしょうか？
いろいろなチームがあると思います。
コーチングスクールでは、プロコーチがセッション（クライアントとの会話）をする時は、
７（クライアント）：３（コーチ）を目指しましょうとお伝えしています。
なぜだと思いますか？
答えは、クライアントに気持ちよくたくさん話をしてもらうことで、頭の中にある考えや思いを整理させ、気づきを引き出し、自発的な行動に繋げるためです。
コーチの言葉の数を減らすためには、端的な言葉で質問をします。会話の中で、クライアントが話す内容を確認したり言い換えるときにも、出来るだけ短い言葉にしていきます。
同時に、クライアントが話しやすい場をつくるために、聴くスキルや認めるスキルを活用し、どんどん話せるように促します。
皆さんのチームではどの様な会話をしていますか？
練習時間のほとんどが「指導者から教える一方通行の会話になっていること」も多いのではないかと思います。
実は、私自身も「選手に上手くなってもらいたい」との一心で、一方通行になっていました。
パフォーマンスを最大発揮させるには、選手自身が気づき、選手自身が自発的に行動することが大切です。
７（選手）：３（指導者）での指導を目指してみませんか？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
7月
25日,
2022年
Vol582 可能性の蓋
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
スポーツ指導者の方に向けて、「スポーツコミュニケーション研修」をしています。
http://tryangle3.wp.xdomain.jp/sports-communication/
皆さんは、「ノミとコップの話」知っていますか？
小さな小さなノミを、コップに入れると、簡単にコップの高さを飛び越してしまう。
それくらい、ノミってすごいジャンプ力（能力）を持っている。
でも
コップに「ガラスの蓋」をして、ノミがコップから出られないようにしてしまう。
そうすると、ノミは何度も何度も、繰り返し繰り返し、ガラスの板にぶつかり続けます。
そのうちにノミは、ガラスの蓋を外しても、コップの高さよりも高く飛ぶことができなくなってしまいます。
では、
このノミを、今までのように高くジャンプできるようにするにはどうすればいいか？
その答えは
高く飛べるノミを、たった一匹入れてあげる
高く飛べるノミを見ることで、他のノミも‟自分もできる！”と、また飛べるようになるのだそうです
自分たちはどうでしょうか？
今まで、たくさんの失敗、たくさんの挫折のなかで、「自分の能力はこんなもんだ」「自分はこれくらいしかできない」「どうせ無理・・」と、だんだん枠を狭め、限界を作ってしまっていた気がします。
選手たちもよく「どうせ・・・」と、自分で枠を決めてしまってることも多いのではないかと思います。
選手たちが「必ずできる！」と少しずつでも自信を持ち、自分の可能性に気づくことができるように、大人がサポートしていければいいなと思います！！
私自身も、自分の可能性を信じて毎日を過ごしたいと思います。
皆さんは、どんなことに自信を持っていますか？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
7月
11日,
2022年
VOL581 本の紹介
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
スポーツ指導者の方に向けて、「スポーツコミュニケーション研修」をしています。
http://tryangle3.wp.xdomain.jp/sports-communication/
今日は、今読んでいる本を紹介します。
「新・インナーゲーム」
心で勝つー集中の科学
W.T.ガルウェイ著
この本は、テニスのコーチングを主体に書かれていますが、様々なスポーツ選手に対してのメンタル面に影響を持つと私は感じています。
相手と戦い、障害を乗り越え、栄冠を勝ち取る「アウターゲーム」
対して「インナーゲーム」とは、プレーヤーの内側のスポーツ。
集中力の突然の途切れや、緊張、自信喪失、自己非難など、といった内なる障害を克服するゲームの事です。
・練習では上手くできるのに、試合ではそれができない
・格上の相手との試合でマッチポイントに近づくと、神経質になって集中できなくなる
・何か一つのことに集中すると、悪い癖が出てきてしまう
など、大切な試合になればなるほど、上手く行かないことが多くなってしまう。
この様なメンタル面に対して、著者は自分（選手）の中の、セルフ１とセルフ2が存在するとして、関係性を説いています。
2000年に出されたものですが、とても参考になると思います。
選手を指導される皆さんにとって面白い内容になっていると思いますので、紹介させていただきました。
皆さんも、「新インナーゲーム」を読んでみてはいかがですか？
スポーツコミュニケーションBASIC1研修・8月7日(日)大阪なんば開催
https://www.kokuchpro.com/event/2eaf9522a45c8626330f3b2b678c94fc/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
7月
6日,
2022年
Vol580 目標
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
「目標」という言葉の意味は何ですか？
スポーツ選手にとって「目標」はとても大切です。
成長するためには必要なもの。
勝つためにも必要なもの。
では、「目標」という言葉の意味は何でしょうか？
辞書にはこのように書いてありました。
そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。
行動を進めるにあたって、実現・達成をめざす水準。
私なりに、簡単に言うと
「目で見える標（しるべ）」
「マイルストン」
目標を立てるときに、しっかりと見えるものにすることがポイントになります。
そこで、目標を立てるときには「SMARTの法則」を活用します。
SMARTの法則
S 具体的である
M 数値化（スケーリング）出来る
A 達成可能な
R 関連している
T 期限がある
より具体的で、数値化できるもので期限がある。
目標を、一つひとつ達成したその先に「ゴール」がある。その達成イメージが「ビジョン」となります。
明確な目標を立てることが、成果を出す第一歩となるはずです。
選手の皆さんは、明確な「目標」を立てていますか？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE
代表 村井大輔
ホームページ
http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月
29日,
2022年
Vol579 ゴールをどこに置くか
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
ゴールをどこに置くかで変わるものがあるとするとそれは何でしょうか？
皆さんが達成したい目標は何ですか？解決したい課題はどの様なものですか？
目標の最終到達地点を「ゴール」と言います。
例えば「山に登りたい」人がどの様な山を目指すのか？
Aさんは、近くにある○○山に登る
Bさんは、日本一の富士山の登る
Cさんは、世界一の山エベレストに上る
この3人、それぞれにゴールが違います。
ゴールが違うと、この3人にどんな違いが出てくるでしょうか？
違いの一つが、準備するものが違ってきます。
例えば服装、心構え、体力、お金・・・・様々な違いが出てきます。
スポーツでも同じ。
地域の大会を目指すのか？
日本一を目指すのか？
世界を目指すのか？
どこを目指すかで、視点や視野なども含め様々な違いが出てきます。
成長のスピードも変わるかもしれませんね！
皆さんは、どんなゴールを目指しますか？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月
22日,
2022年
Vol578 スポーツコミュニケーションBASIC1研修in姫路
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
スポーツコミュニケーションBASIC1研修を姫路で開催しました！
昨年、姫路開催は参加者1人でしたが、今回は13名にご参加いただきました。
SCAC同期の高倉さんと、5期の亀井さんにアシスタントで参加していただきワクワクする時間になりました。
スポーツコミュニケーション研修は楽しい！！
いろんな競技の指導者の方との出会い。
小学生への指導をされる方、中学生や高校生、大学生を指導される方。プロのスポーツ競技の指導者。世界を経験している方々など、本当に多様な方との出会いに感謝です。
参加していただいたすべての皆さん、ありがとうございます！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月
17日,
2022年
Vol577 他者承認の第一歩は自分を認めること
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
強みや弱み自分らしさを書き出すことができますか？
先日、ある企業様の「コーチング研修」でのことです。
コーチングを活用する上で大切なことの一つが、コーチ（指導者や上司）として自己基盤を整えることです。
自己基盤を整えておくためには、自分自身をよく理解することが求められます。
そのために、研修の中で社員の方の「強み・弱み・自分らしさ・・」などを書きだしてもらいました。
ところが、自分の事となるとなかなか書き出せない方が多いものです。
皆さんは、「自分の、強み・弱み・自分らしさ」を書き出すことができるでしょうか？
実は、自分には見えてないことや、自分では当たり前だと思っていることでも、他人から見ると、すごいと思えたり、○○さんらしい事だったりするもの。
社員さん同士で、相手の良いところやすごいなと思うところなどを言いあってもらいました。
すると、相手からたくさんの「良いところ」が出てくる。
それを聴いた本人も、少し恥ずかしい感じはあるものの、とても勇気づけられたり、自信につながったり、他人が自分のことを見てくれていることに嬉しさを感じたり。
とても和やかないい雰囲気になりました。
自分らしさや強みを、自分自身が認めることができれば「自己承認」を満たすことができ、自己肯定感が高まります。
そうすることで他者を認めることも出来るようになる。
承認の連鎖でチーム力をUPさせてみませんか？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月
15日,
2022年
Vol576 満席です！
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
6月19日(日)姫路で開催する
「スポーツコミュニケーションBASIC1研修」が満席となりました！
とてもうれしいです。
お伝えする内容は
具体的に「指導者が選手・チームにどう関わればいいのか？」
元日本代表ヘッドコーチと共同で科学的に開発した内容をご提案します。
・自ら考える選手に育てる「質問の仕方」
・選手のモチベーションをアップさせる「声の掛け方」
・選手の潜在的能力を引き上げる為の「具体的なコミュニケーション」等
チームや選手の力を最大発揮させるためのスポーツコミュニケーションを、
楽しく、わかりやすく、現場ですぐに使えるようにお伝えしてきます。
私自身も楽しんで頑張ります！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月
13日,
2022年
Vol575 「今どきの人の情報量」
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
どのように情報を処理するのかが大切
昔と今との違い。
「情報量の違い」を上げることができると思います。
パソコンを開けば、インターネットで様々な情報を検索することができます。
スマホを見れば、いつどこにいても、わからない言葉やお店、場所を検索できます。
スポーツでも、バットの振り方やボールの取り方、足の運びや手の使い方など、それぞれのスポーツで、いろんな情報を瞬時に見たり聞いたりすることができます。
今の人が一日に触れる情報の量は、江戸時代の一年分、平安時代の一生分だともいわれています。
この様に、現代を生きる情報過多の選手たちに必要なものは何か？
それは「情報を処理する能力」です。
「自分にとって必要な情報を見極める力」と言ってもいいと思います。
見極めるための一つのポイントが「自分を知ること」だと私は思います。
自分はなぜその競技をしているのか？自分は何を目指しているのか？それを目指す目的は何なのか？・・・
それらが自分の価値観であり、自分の軸となる。
選手自身が、その軸＝在り方を明確にすることで、たくさんの情報の中から自分に必要なものを見極めることができる。
皆さんのチームの選手は、自分の軸は明確になっていますか？
私たちは自分の軸を見つけるお手伝いもしています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
6月
6日,
2022年
Vol574「選択と決断に必要なものは？」
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
自由な発想力で選択や決断する力が変わる
皆さんは、ゴルフをしたことはありますか？
私は、好きなスポーツの一つです。
皆さんなら、グリーンの近くにあるボールをどんなクラブで打ちますか？
普通なら「ウェッジ」で打つと思います。
タイガーウッズを4歳から指導したルディ・デュランさんは、日本の中学生ゴルフ部のメンバーに、面白い練習を伝えていました。
それは、グリーン周りから、通常は使わない「ドライバー（１W）」でアプローチをさせました。
目的は？
自由な発想を持ってもらうこと。
「～でなければならない」「～が当たり前」
これを取り除く。
もう一つ面白い練習。
パターを打つ時、目を瞑って打つことやボールではなくカップを見て打つという練習。
これも、普通はボールを最後までみて打ちます。
自分にとって何が正解なのか？普通とは何か？どれが上手く行きやすいのか？
ゴルフは特にメンタルが要求されるスポーツ。
様々な場面で、自分自身で選択して、自分自身で決断をする。
自分で決めることで、自信につながり成果や成長のスピードが変わる。
まさにゴルフは主体性が大切なスポーツなのですね。
自由な発想で選手の能力を最大化させませんか？
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Coaching office TRYANGLE 代表 村井大輔
ホームページを作成しました
→http://tryangle3.wp.xdomain.jp/
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/
銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
コーチングに興味がある方は、無料体験講座で一度体験してください。
https://www.ginza-coach.com/trainer/dmurai.html
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
高坂福美(こうさかふくみ) 
o10chian 
MEGA 
中村祐美子 
橋本諭弥 
吉田 正人 
横山純子 
SETSUKO 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
桜川ミユキ