スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
「目標」という言葉の意味は何ですか?
スポーツ選手にとって「目標」はとても大切です。
成長するためには必要なもの。
勝つためにも必要なもの。
では、「目標」という言葉の意味は何でしょうか?
辞書にはこのように書いてありました。
そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。
行動を進めるにあたって、実現・達成をめざす水準。
私なりに、簡単に言うと
「目で見える標(しるべ)」
「マイルストン」
目標を立てるときに、しっかりと見えるものにすることがポイントになります。
そこで、目標を立てるときには「SMARTの法則」を活用します。
SMARTの法則
S 具体的である
M 数値化(スケーリング)出来る
A 達成可能な
R 関連している
T 期限がある
より具体的で、数値化できるもので期限がある。
目標を、一つひとつ達成したその先に「ゴール」がある。その達成イメージが「ビジョン」となります。
明確な目標を立てることが、成果を出す第一歩となるはずです。
選手の皆さんは、明確な「目標」を立てていますか?
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Coaching office TRYANGLE
代表 村井大輔
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